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​采實文化
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除了飲食運動，還有補助孩子長高的湯品
適應症｜孩子長不高　當歸山藥轉骨湯2-4人份30分鐘早上或中午喝1-2碗身高是基因決定的，在精子與卵子相遇的那一刻，就決定了你的身高範圍。想要在這個範圍內表現到最好，有幾個重要因素，第一個是一定要早睡
2017/11/01     13336 看全文 〉
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運動後養身，促進腸道功能的飲品
適應症｜肚子凸又大_柏子仁纖體飲1-2人份20分鐘做完腹部運動後喝進行「腰瘦工程」之前，一定要先有一個觀念，就是沒有什麼方法可以「只」消除肚子的脂肪。增加代謝、消除脂肪都是全身性的，脂肪會堆積在哪邊，
2017/11/01     1075 看全文 〉
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坐月子一定要喝「米酒水」？中醫師：非必要，這個最重要！
Dr.Chen養生面面觀_坐月子一定要喝「米酒水」?坐月子是東方人的特色，因為以前是農業社會，許多女性也要做很多粗重的工作，為了補充元氣，所以才有生完小孩要坐月子這個傳統;也有人羨慕外國人一生完小孩就
2017/11/01     11926 看全文 〉
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每天都吃好多油，這杯喝下去能消脂
適應症｜吃出一身油_洛神決明子消脂茶1-2人份30分鐘飯後喝1杯大部分易胖的人都屬於脾虛體質，平常除了飲食要規律，可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。成人烹調用油每日建議量大約2-3湯匙，但是以
2017/11/01     2381 看全文 〉
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懂得拒絕 提高答應的價值
安娜就是「必須讓別人高興」的典型案例。有誰從來沒有面對過這樣的困境？內心實在想拒絕，卻無法對提出要求或提議的人說「不」。問題就在，我們不敢說「不」。我們覺得不能這樣做，因為我們認為拒絕可能會傷害對方，
2017/10/06     1312 看全文 〉
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孕媽咪也能輕鬆打造無印良品之家,推薦小物在這邊
從懷孕時穿的孕婦裝，到產後的育嬰商品，無印良品都用優秀的品質與齊全的款式包圍著我們。在這裡，我要介紹用過後覺得特別棒的商品！順帶一提，我挑孕婦裝的鐵則，是「產前、產後、平時都能穿，讓人想『剁手』的款式
2017/10/06     2346 看全文 〉
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爸媽必看!育兒不煩惱 讓孩子乖乖配合的九個小工具原來是...
爸媽看過來~原來只要使用這九個小工具就能讓孩子乖乖聽話!
2017/10/06     4096 看全文 〉
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當孩子發生爭執時該怎麼協助解決問題?給予獎勵好嗎?專家這樣說..
當引起爭執的物品落在某個孩子手中時，孩子們會很難冷靜思考，於是狀況就很容易僵持不下。這時，你需要說：「在我們想好該怎麼辦之前，我先把遙控器放到櫃子上。我敢說，只要我們一起想、一起討論，就一定能找到一個
2017/10/05     6383 看全文 〉
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>尊重孩子間的爭執，切勿息事寧人
當孩子之間產生爭執，我們會被搞得筋疲力盡。我們只想要這一切趕快結束，因此會說：「好了，夠了！沒關係！」但我們這種息事寧人的做法，並不真的能帶來和平與和諧，被掩蓋住的問題，只會陰魂不散地持續困擾我們。
2017/09/19     11348 看全文 〉
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>別說''但是''這個字
在我們用超級溫柔的語氣說出孩子的情緒之後，再加上一個「但是」接著說下文，是非常誘人的好主意吧？我們總會擔心，要是接納了孩子的負面情緒，孩子就會以為我們是在贊成他的負面行為。
2017/09/18     16672 看全文 〉
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不用的保特瓶別丟!竟然還有這妙用，紓解痠痛就靠它!
準備兩瓶保特瓶熱水袋，用薄毛巾包起來。將兩瓶保特瓶熱水袋置於兩腿膝窩之下，仰臥躺平，調整膝蓋成最舒服的角度與位置。如此溫熱刺激，是對膝蓋最好的護理方式。
2017/08/03     6021 看全文 〉
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位於小腿肚的正中央。反映肩頸痠痛、腰痛、腿痠等問題
會對肩頸痠痛、腰痛、腿痠無力、疲勞、排尿問題等有反應。肩頸痠痛、腰痛會反應在區域的上半部，腿痠無力與疲勞等則反應在下半部。
2017/08/02     14890 看全文 〉
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寶寶討厭吃青菜怎麼辦?這樣做通通吃光光!
大部分幼兒期的孩子，都會沒來由地討厭蔬菜。請大家用點巧思緩和蔬菜的特殊氣味，以便孩子樂於品嘗。
2017/08/02     4988 看全文 〉
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訂立挑食時的規則，製造克服排斥食物的機會
孩子到了2歲左右，就會開始出現偏食行為。觀察兒童大腦對某種食物會出現「排斥」的判斷反應後，可發現一旦讓他們感受到不愉快的經驗，光是讓他們看到那種食物，不悅的情緒迴路就會無條件地活躍起來。但是此時如果能
2017/08/02     7953 看全文 〉
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只要掌握這七要點,就能輕鬆遠離肥胖人生!
每次面談肥胖患者時總有一點令我訝異。患者通常減肥過許多次，所以應該十分清楚該怎麼吃才會瘦，只是沒辦法付出行動去實踐。然而出乎我預料的是，病患總是問我一樣的問題：「醫生，我為什麼會這樣？為什麼瘦不下來？
2017/07/20     1353 看全文 〉
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用這招「排濕瘦身法」不只幫妳順利剷肉,皮膚還能晶瑩剔透!
排濕瘦身法不是單純為了減重的減肥法，而是為了讓身心更年輕健康的治療過程。只要清除凝結在體內的痰濕，細胞就會變得更健康，皮膚也會變得更晶瑩剔透。

2017/07/20     2667 看全文 〉
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請不要強迫孩子，請學習：希望你自己來做決定！
【處方】運用話語和行為來培養內在控制我的五歲兒子抱怨為什麼要去上幼稚園時，我很為難的告訴他：「我可以強迫你現在去上學，但我不能強迫你到了那邊乖乖聽話，也不能強迫你學習或玩得開心。只有你自己可以做到這些
2017/06/30     1828 看全文 〉
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專家：教養其實沒有什麼祕訣，也沒有一體適用的教養法
面對心中的老虎我又遲到了。每次載孩子去上鋼琴、足球和游泳課好像都會遲到。腦中千頭萬緒。電子郵件還沒寄、工作要趕在期限內完成，還得去買食物。待辦事項怎麼做都做不完。心想：「我需要咖啡因！」可能還不小心脫
2017/06/30     1290 看全文 〉
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暸解孩子是怎麼樣的人，不是把他當作你想變的人
情感連結、以身作則與引導方向海豚父母主要的教養工具是「情感連結」、「以身作則」與「引導方向」。每個父母都愛他們的孩子，但不一定會跟孩子產生情感連結。產生情感連結的意思是真正暸解孩子是怎麼樣的人，而不是
2017/06/30     2342 看全文 〉
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教養孩子，引導而非命令，以鼓勵代替指示，重視身教
為什麼要當海豚？你可能會問，為什麼要向海豚學習？為什麼不是狗、海象或果蠅？海豚有幾項綜合特質，在這個複雜世界中是成功人生的有力象徵。即便如此，老虎本身並沒有什麼問題！用老虎和海豚來比較不是因為對這些動
2017/06/30     2352 看全文 〉