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欣儀營養師
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欣儀營養師，IG高人氣營養師。曾任板橋亞東紀念醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、德霖技術學院營養專題講座講師 、林口社區大學營養課程講師、連江縣大同之家約聘營養師、魔膳健康廚房營養師。擁有營養師合格證書、營養師執照、糖尿病衛教師執照與廚師執照。
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  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲7個月
    宇 12歲1個月
近期好市多採買紀錄
為了家人與發育中孩子的營養需求我喜歡自己料理健康的食物給他們吃也經常去大賣場購買食材很多人會很好奇我去Costco都買些什麼因此今天跟大家分享我近期採買的紀錄飲品類：這次買了克寧核桃燕麥牛乳核桃有Om...
2021/01/11     9660 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲7個月
    宇 12歲1個月
運動後快速補充營養的食物
  這幾年運動健身很夯，在健康飲食與運動的搭配下，除了可以控制體重以外，還能養出好肌肉提升基礎代謝率；但大家常遇到的問題就是「運動後一定要吃東西才會長肌肉嗎？」、「健身、運動後該怎麼吃才能幫助恢復體力...
2021/01/05     2737 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲7個月
    宇 12歲1個月
營養師一日飲食紀錄(1549kcal/d)
急凍跨年夜你們有什麼活動嗎怕冷的我想在家裏吃個火鍋這樣不用出門受凍也不用擔心疫情的問題了有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄不知道大家是否想看看~ 跟大家分享昨天的飲食紀錄早餐:忘了買雞蛋，沒辦法做白煮蛋所以...
2020/12/30     5934 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲7個月
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天冷如何戰勝嘴饞
冬天到了，氣溫下降讓食慾增加，加上天氣冷衣服穿得多擋住身材，許多人到冬天就會放棄減肥，一個冬天胖兩公斤似乎是家常便飯。但其實，冬天是減肥的好時機，這是因為:
2020/12/28     5085 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲7個月
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產後媽咪健康吃
 「營養師！我剛剛生產完，哪些食物對我比較有營養？是不是要多吃燉補的食物？只能喝米酒水不能喝白開水？食物不能加鹽？」許多生產完的新手媽媽們對於飲食總是有一堆的疑問，由於傳統的坐月子法禁忌太多，常讓媽媽...
2020/12/18     2154 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲7個月
    宇 12歲1個月
腸病毒！！孩子不吃不喝怎麼辦？
腸病毒的傳染力強，一個班級中只要有一個孩子得到腸病毒，通常會引發一連串的傳染，很快的兩個、三個、四個….就開始拓展開來，傳染力非常可怕。
2020/12/01     9995 看全文 〉