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腳抽筋

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凱恩　總人氣 159,838

【懷孕】孕期5大補鈣食物推薦！分享如何遠離半夜抽筋

這次懷妹妹，竟然在懷孕初期就抽筋了半夜抽筋真的是一個討厭的不定時炸彈！每次抽筋都讓我半夜痛的哇哇叫為什麼孕期會抽筋?其實孕期抽筋有很多原因：1. 體重增加，肌肉要承受更多重量，易引發抽筋2. 運動量...

2 個月前

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BabyLike　總人氣 1,835,143
小益 4歲2個月

孕婦抽筋自救法！懷孕腳抽筋(大腿、小腿)伸展方式，完整圖解

懷孕中後期後，抽筋是相當普遍的現象，孕婦半夜腳突然抽筋，常常痛到睡不著，小腿像鐵腿一樣痛好幾天！提供懷孕腳(大腿、小腿)抽筋伸展方式，以及改善抽筋按摩穴位，避免突然和劇烈的動作。6招緩解孕婦抽筋不適。

11 個月前

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好食課營養師團隊　專欄作家

半夜腳抽筋！？營養師解析抽筋原因及怎麼吃+做幫助改善

忙碌一整天終於可好好睡一場覺，結果半夜抽筋讓人痛苦不堪！到底為何會半夜抽筋？不單單只有天氣冷這麼簡單！經常抽筋的人吃什麼來預防？改善抽筋該如何做？今天就讓好食課營養師帶你一探究竟。

2023/11/24

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Yu臻　總人氣 404,898
liuyuzhen 3歲9個月

孕期營養快速流失！如何補充避免孕期不適？

轉文自Albee潛水旅遊日誌粉專孕前開始吃的營養品我從備孕時就做了很多營養補給的功課?在醫師的建議下補充山藥DHEA那時我選的品牌就是活力媽媽，補給期間若有遇到問題都可以詢問客服且官網上的資訊和商品...

2023/02/01

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Yu臻　總人氣 404,898
liuyuzhen 3歲9個月

轉文-孕婦腳抽筋怎麼辦？教你物理方法快速自救、舒緩腿部抽筋

許多孕婦會在懷孕中後期發現到，自己似乎開始變得容易抽筋，這是為什麼呢？其實懷孕中後期，寶寶正在認真地長大、發育骨骼，因此如果媽咪體內的鈣質含量不足，就有可能導致媽咪缺鈣、血鈣濃度失衡，造成無時無刻都在...

2022/10/19

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MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部

小腿抽筋半夜睡覺被痛醒！抽筋族必看，3招有效舒緩肌肉疼痛

大部分的人都有小腿抽筋的經驗，不論是在玩水、運動，甚至是在睡覺時間都有可能會發生。其實，小腳抽筋的原因主要在於腿部肌肉產生興奮收縮，異常的狀態就會導致肌肉僵硬、疼痛，常常讓人痛到無法動彈！當遇到腳抽筋時該怎麼處理呢？以下將詳細說明。

2021/07/09

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小月馨　總人氣 15,388
儒儒 6歲8個月

產後全母乳半夜腳抽筋不只是缺鈣！我的自救方法

終於體會為什麼抽筋會是一種酷刑，哺乳第二個月在某個半夜裡，突然被右小腿晴天霹靂的抽筋給嚇到，ㄚㄚㄚ！立刻把我家老爺叫醒全母奶媽咪半夜腳抽筋，怎麼辦?趕快上網搜尋如何解決餵母奶抽筋這件事情的解決方法，...

2020/06/10

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照護線上　專欄作家

夜半時分的痛 – 腳抽筋

作者：白映俞醫師不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的，我們今天要談的是「腳抽筋」。高中時我常常半夜腳抽筋，無預警地痛到醒來。懷孕時又再次體...

2019/10/25

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洪佳君　總人氣 41,353
米苔目 12歲5個月
樂樂 8歲11個月

孕媽咪改善腳抽筋

痞客邦原文：http://a6941988.pixnet.net/blog/post/206746168呼~ 仙蒂媽目前孕前34週囉!!!34週啊~ 從驗孕到現在好像也不過短短時間，很多媽咪最有感的時

2016/01/26

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黃小乖　總人氣 373,599
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孕期腳抽筋的小方法

前天上媽媽教室時，講師還談到孕期會有水腫跟腳部抽筋的現象，尤其夜晚睡覺時，當時我還很慶幸還好這些狀況本身都沒遇到，雖然還沒懷孕時，腳有靜脈曲張跟抽筋現象，但說真的懷孕之後反而沒有，但是人真的不能太過驕

2015/08/02

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胡桓綸 10歲2個月

『孕事』34週依舊無感是個孕媽咪，胎動好似大地震

孕期越來越接近了，現在已經34週了，時間真的是咻的一下就過了我依舊是個無感的孕婦，肚子似乎有大了一點但是又好像沒什麼改變，最近胎動非常的明顯，小屁寶老是把我肚子搞得像在地震一樣的大震動一直不覺得自己是

2014/08/25

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