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我生完到現在體重都沒有降,飲食上我也有控
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我生完到現在體重都沒有降,飲食上我也有控制也餵母奶,但睡眠嚴重不足,這會是我體重下不去的原因嗎
2016/06/22
221
關鍵字:
睡眠不足
減重問題
小圈圈:
女人心事
2016猴年寶寶
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留言 9
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Lee Hsing Jung
我產後2個月開始,透過均衡營養低熱量的飲食,搭配簡單的核心肌群訓練,2.5個月減10公斤,體脂肪降10%,終於恢復了!很棒的是這樣的方式因為有均衡營養,所以不影響母乳哺餵。因為自己擔任超過8年的母乳衛教師,所以哺餵母乳是我一直以來的堅持,各位產後媽媽們我們一起加油喔!如果需要分享的也可以找我喔! Line ID :nina618123