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缺鐵

共87筆搜尋結果
  • 蕾蕾2020　總人氣 7,406
    魚ㄦ 4歲8個月
孕婦葉酸鐵要一起吃嗎？我的懷孕初期營養吃法分享
在懷孕的初期，醫生建議我必須每天攝取葉酸。上網查資料後才知道，原來葉酸是非常重要的，它不僅能夠幫助胎兒神經管的發育，還能預防畸形等問題。但因為我本身有貧血的狀況，也需要吃鐵，那葉酸和鐵能一起吃嗎？
2 個月前     3940 看全文 〉
  • Melody Lin 糯糯媽咪　總人氣 51,452
    糯糯 1歲9個月
    糰糰 1個月
孕期補鐵吃得多，不如吃得巧｜孕哺兒血紅素鐵 好吸收無怪味
遠在我高中的時候就有檢查出缺鐵當時家人用食補的方式讓我的數值慢慢上升達到正常值第一胎產後才開始補充鐵劑直到懷了大寶的時候，各種報告檢查都顯示正常我以為缺鐵已經離我很遙遠了所以那時候整段孕期我都沒有額外...
3 個月前     7335 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲6個月
身心俱疲、記憶大衰都是缺鐵惹的禍？動植物鐵質速查報你知，這兩樣一起吃慘了
想要補鐵，還只會啃牛肉嗎？素食朋友就只能吃營養品來補鐵嗎？關於鐵質，多的是你不知道的事！奉上肉類海鮮含鐵量vs蔬菜植物含鐵量，以下為每100克之鐵質含量......

3 個月前     3810 看全文 〉
  • BabyLike　總人氣 1,833,655
    小益 4歲2個月
副食品階段易缺鐵！10大鐵質食物排行，4大重點提升補鐵效率
孕婦不斷把鐵質輸送給寶寶，體內儲存好足夠的鐵，4-6個月以前，主要透過母乳或配方奶獲得鐵質。隨著成長鐵質需求增加，補充足夠的含鐵副食品很重要，幫助調節生理機能。10大鐵質食物排行，4大重點提升補鐵效率
11 個月前     2722 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
補血食物有哪些？你確定吃對嗎？女性更缺鐵，小心吃錯反而沒補到！
你知道的補血食物有哪些嗎？只要表面是紅色就是補氣血食物？本篇將告訴您貧血的原因、症狀和高危險族群，並提供相關的「補鐵」和「補充維生素」食物！


2023/07/19     21250 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】常常頭暈臉色發白？醫師，我該吃鐵劑嗎？
撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第906期妳有缺鐵性貧血嗎？根據2022年國民健康署的《國民營養健康狀況變遷調查》，每百位19～44歲女性中，就有14人有缺鐵性貧血問題！當醫師診斷為...
2023/03/24     5174 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孕婦「缺鐵性貧血」易頭暈！早產、發展遲緩風險增，4招對症下藥
國民健康署建議，孕婦每日需補充足夠鐵質攝取量，以避免缺鐵性貧血。由於也可能是其他貧血類型，因此醫師仍建議民眾要諮詢專家才能對症下藥。
2023/03/20     8392 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 14歲
    葉子 11歲8個月
缺鐵~不僅造成生理症狀,也會影響孩童腦部發育!
鐵質是製造血紅素的主要元素，紅血球當中的血紅素負責攜帶“氧”至全身各個器官利用。嬰幼兒及青春期兒童身體快速發育、肌肉量快速增加，如果飲食不好好留意，容易有缺鐵的風險。 孩童缺鐵的定義為:6個月到5歲的...
2023/03/14     2217 看全文 〉
  • 衛福部食品藥物管理署　專欄作家
臉色發白、頭暈疲倦？你可能有「缺鐵性」貧血！服用鐵劑注意事項、飲食禁忌一次看
妳有缺鐵性貧血嗎？根據2022年國民健康署的《國民營養健康狀況變遷調查》，每百位19-44歲女性中，就有14人有缺鐵性貧血問題！本期邀請台北杏安診所黃農茵醫師，教大家關於鐵劑的正確知識，一起擺脫缺鐵性貧血的困擾。
2023/02/07     5260 看全文 〉
  • 芙　總人氣 98,685
【孕期補鐵】孕婦缺鐵補鐵吃什麼好？我的懷孕補鐵食物推薦
產檢時醫生跟我說我有貧血，建議我多吃牛肉、豬肝湯來補鐵不過剛好這兩樣東西我都不吃，所以我就在網路上找了一些可以補鐵的食物下面是我懷孕時吃過的血紅素鐵、黑棗汁當然，如果可以最好還是盡量在飲食中補充如果是...
2022/08/05     75483 看全文 〉
  • 美美　總人氣 720,159
【產後困擾】產後掉髮吃什麼才能改善？
產後掉髮是血液中高濃度的雌激素劇降導致，髮際線變的超明顯、頭頂明顯稀疏，是每個媽媽遇到最可怕的噩夢，到底產後掉髮吃什麼可以獲得改善呢？不妨先從飲食調養來改善問題喔！中醫認為掉髮屬腎虛中醫常講「腎藏精，...
2022/07/27     8053 看全文 〉
  • 芳兒　總人氣 115,633
    大呆 2歲4個月
轉文-產後哺乳缺鐵狂掉髮？要同時補充膠原蛋白跟鐵才有效！
每次梳頭、洗頭後，總是留下滿地的頭髮？孕婦在生產後掉髮的討論度更是居高不下。掉髮有很多原因，可能是壓力、遺傳、營養不良、荷爾蒙改變等，尤其是缺鐵容易引起嚴重掉髮，該如何補充營養，重回茂密秀髮呢？產後掉...
2022/07/27     5757 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
你以為的「補鐵食物」其實鐵超少？缺鐵症狀、補鐵清單與禁忌，吃錯沒效！
一名女性近期因走路會喘、心跳過快、喘不過氣，以為是咖啡或茶喝太多，就醫測量脈搏竟每分鐘超過100多下，她告訴醫師自己洗髮時掉很多頭髮......
2022/06/08     8445 看全文 〉
  • 鈺威兒　總人氣 116,152
    小裕 4歲7個月
轉文-產掉髮惡夢與心路歷程 | 掉髮、禿頭吃什麼改善
產後掉髮其實是每個媽媽在生產完後遇到最可怕的噩夢產後掉髮的原因除了雌激素劇降造成「休止期落髮」，生產過程大量失血，容易造成產後缺鐵壓力、疲勞、營養流失的結果就是開始掉髮.....大部分每個媽媽在產後一...
2022/01/07     3808 看全文 〉
  • Jocelyn毓(՞•Ꙫ•՞)　總人氣 45,098
    羊羊 4歲8個月
    水妹妹 2歲10個月
【孕期保養】孕哺兒-媽媽藻油DHA、血紅素鐵+葉酸膠囊
從懷孕開始不管是前、中、後期都有建議孕媽咪需要補足的營養素，為了胎兒的健康發展孕媽咪們接下來就會有各種瓶瓶罐罐的營養品要吃
2021/12/16     2967 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
一天掉髮超過100根就不正常！找回妳的烏黑秀髮，這6個壞習慣要改
掉髮絕對是最困擾女性的一大煩惱，掉頭髮的量怎樣才算不正常？常見的掉髮成因有7種，本篇將推薦改善掉髮飲食，幫助妳找回烏黑秀髮！
2021/12/10     6887 看全文 〉
  • 凱薩琳娜好好生活　駐站部落客
    小鴨 7歲9個月
    漢堡 6歲3個月
可以麻煩你起身讓座給這位孕媽咪嗎？
懷孕真的很不容易因為有太多身體上的變化都讓人心力交瘁記得還是職業婦女的時候，每天要從土城通勤到內湖上班公車-捷運-公車-走路，文湖線的車廂根本跟沙丁魚一樣能擠得上車就是幸運，不然下一班又是漫長等待總之...
2021/12/01     5787 看全文 〉
  • 凱薩琳娜好好生活　駐站部落客
    小鴨 7歲9個月
    漢堡 6歲3個月
你中了懷孕的症頭嗎？10個懷孕初期的跡象
你是期待懷孕的嗎？懷男寶、女寶，體質上都有有不一樣但是，加減都可以察覺身體的狀況以下跟大家分享10個在我懷孕初期遇到的身體狀況除了用驗孕棒 或 去醫院/診所驗尿確認遇到以下這幾個狀況也不用太擔心就是一...
2021/11/24     10430 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
產後掉髮別怕！先搞懂產後落髮3關鍵，再靠5招拯救落髮危機
「產後掉髮」是多數媽咪身體會出現許多變化，只要洗頭或梳頭，頭髮就會大把大把掉落。其實，產後掉落是暫時性的，在等待頭髮恢復正常髮量的期間，不妨按照文中的5個養髮方法進行哦！
2021/10/29     76314 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲6個月
疲倦、掉髮又容易頭暈？營養師：小心缺鐵！這六種食物必須要多吃
你有這些症狀嗎？像是疲倦、掉髮、頭暈或是容易寒冷、心悸？營養師提醒您，小心缺鐵！鐵是人體內許多功能所必需的微量元素，不只女生要補充，現在發育期間的青少年、男性缺鐵的比例也很高，這六種食物，您必須要多吃！
2021/08/09     41071 看全文 〉