我現在心情很激動!這陣子比較少更新文章,原因是我有了不能說的小秘密子宮內膜異位症巧克力囊腫的我,終於懷孕了!現在想起備孕一路來的辛苦跟挫折還是忍不住覺得想哭因為初期不太穩定,進出醫院安胎、在家臥床休息現在剛滿三個月,醫生也說算是很穩定來分享我是如何順利懷孕的1.運動當時因為嚴重經痛去求診醫生要求我一定要多多運動,幫助血液循環長期下來也能改善經痛問題我兩天就跑步一次,時速我都不會調很快,慢跑而已但是有時跑步會膩,就改成跑步暖身10分鐘騎飛輪20分鐘阻力我大約調5到6之間快速踩1-3分鐘,休息(慢踩)1分鐘,這樣超累!2.泡腳泡腳有暖宮助孕的功效我有時會加點薑人家說要泡到小腿,效果更好所以我就盧老公買了一個比較高的桶子來泡泡腳方法好文分享>泡腳也有注意事項!什麼時候泡才對? 晚上睡前泡腳真的很舒服唷!我自己覺得也會比較好睡我的暖宮料理:麻油煎蛋3.飲食禁忌因為巧克力囊腫需要注意生活飲食,不能吃太補豆漿、山藥這些有雌激素的食物要避免(也有人說黑豆跟豆漿可以養子宮內膜,可惜我不能吃)補品如薑母鴨、四物、十全大補湯都要避免!雖然媽媽好心要煮湯藥給我喝,但我怕會讓子宮內膜異位更嚴重所以有婉拒,改補充其他的養卵食物,多吃好的肉類補充蛋白質然後要多喝水!讓血液比較流通喔!對抗巧克力囊腫飲食守則!我整理的巧克力囊腫飲食禁忌清單在這4.營養品--白藜蘆醇/白藜葡萄這罐我吃一陣子了我一天吃兩顆,通常是吃完早餐後吃可能大家會想說白藜葡萄是什麼,其實就跟白藜蘆醇是一樣的~後來有再加上Q10搭配著吃,補充營養!持續做這些之後,我真的有感覺身體變健康尤其是經痛,改善非常多,雖然偶爾還是會悶痛到有點受不了至少不會到不能走路啦期間也一直有搭配排卵試紙,抓到排卵期跟老公積極做人也能比較了解自己的月經週期三個多月前我發現我月經遲了快一周心裡想說不會吧來了嗎?我們的寶寶?下班時順路買了驗孕棒回家結果....真的中了!老公也超開心,因為我也幫老公調養了好一陣子詳細記錄在這邊現在寶寶終於穩定的住下來看來我的暖宮策略也有奏效喔!期待未來繼續與大家分享我的懷孕之路與哺乳之路一知道自己終於有懷孕,我也在社團分送好孕~我加入備孕社團＞等待送子鳥.好孕到在社團中學到很多助孕知識,也有拿到網友分享好孕棉、好孕糖當時我就覺得,如果我懷孕,我也要送好孕給別人~我的好孕棉已被身邊朋友索取光,所以改送好孕筷這些筷子是我去上海時買的紀念品,很漂亮人家說,送好孕筷代表祝福你筷筷生子的意思喔!拿到好孕筷後,可以買紅線再筷子上繞18圈之後打結再去註生娘娘廟拜拜、過天公爐回家後放在床頭櫃或是綁在衣櫃裡希望可以讓每位想懷孕的準媽咪都順利懷孕~好孕筷的使用方法其他好孕文章分享巧克力囊腫如何自然改善、提升懷孕機率?如何減緩子宮肌腺/巧克力囊腫症狀?「白藜蘆醇」如何幫助減緩子宮內膜異位、巧克力囊腫症狀?
