內容編輯/VeraChen 有產後漏尿情況的媽咪,是否連打個噴嚏、搬重物都要擔心受怕.為了讓媽咪不再滴滴答,建議在家可以勤做凱格爾運動,症狀嚴重者,雷射、手術也是另一種選擇喔! 為什麼會產後漏尿?根據統計,高達1/4的女性有漏尿的問題,其中,發生機率又以經產婦較初產婦高約一倍,也就是說,生產次數愈多,發生尿失禁的機會愈大.造成產後漏尿的主要原因有二： 原因1、懷孕時子宮長期壓迫骨盆肌肉組織,造成骨盆底肌肉鬆弛. 原因2、生產傷害：像是第二產程過長、產次近、生產次數多、生產前的孕期體重過重、胎兒體重過重、孕婦年齡層較高,又或者是生產過程中的會陰切開術都可能造成. 產後漏尿三大類型1.應力性尿失禁也稱為壓力性尿失禁,因為腹壓增加,導致尿液不受控制.這類型尿失禁經常發生在產後婦女身上,只要大笑、打噴嚏、跑跳運動、走路、提重物等,都可能會導致漏尿. 2.急迫性尿失禁一有尿意就忍不住漏尿.原因多為膀胱功能不穩定、出現不明原因的收縮痙攣,只要膀胱有些許的尿液就想要衝到廁所,甚至來不及到廁所時就漏尿了,或是解尿量只有一點點. 3.滿溢性尿失禁明明膀胱已膨脹,卻感覺不到尿意而漏尿.這類型患者大多缺乏漲尿感,常常與神經出現病變、膀胱功能異常有關,當膀胱儲尿量超過最大容忍量時仍不自知,導致膀胱負荷過重壓迫尿道而漏尿. 如何改善產後漏尿?產後半年內,是治療產後漏尿的黃金時期.治療方法又可依嚴重程度,分為強化骨盆肌肉、藥物治療、雷射治療及手術治療.詳細如下： 方法1、凱格爾運動凱格爾運動就是「會陰收縮運動」或是「提肛運動」,能強化骨盆四周的肌肉,讓鬆弛的骨盆腔回復正常位置.步驟很簡單,當解尿至中途,可嘗試將小便忍住,此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動. 建議一天做2到3次,一次20下,骨盆底肌肉維持10秒鐘收縮,然後慢慢放鬆10秒鐘後,重複以上「收縮」與「放鬆」的動作,約做一個月以上可見功效.（推薦閱讀：打噴嚏、大笑就漏尿?預防產後尿失禁,勤做骨盆運動就對了） 方法2、藥物治療使用藥物鎖住尿道擴約肌的壓力,減低膀胱肌肉自主性收縮；然而,因藥物副作用不少,若產後仍在哺乳階段,寶寶也會受到藥物影響.在停止用藥後,尿失禁也易復發,因此,藥物治療通常僅用在緩解暫時、急性的漏尿狀況. 方法3、私密處雷射最新治療漏尿的方式採私密處雷射,其方法是將探棒放入陰道後,以熱能刺激膠原蛋白,增加緊實感,每個月可治療1次,要持續治療3個月才有效果,相較傳統動刀手術,雷射術後恢復快、疼痛感更低. 方法4、無張力尿道中段懸吊手術超過6個月都還是有尿失禁問題,可能要進行「無張力尿道中段懸吊手術」,主要是在女性的尿路中段放入人造纖維無張力懸吊帶,來輔助支撐受損的懸吊韌帶,手術時間約30分鐘,1個月後可痊癒,成功率可達八成以上,健保有給付. 延伸閱讀：產後掉髮持續多久?預防5妙招,重拾濃密秀髮產後子宮下垂怎麼救?免開刀,3運動讓症狀改善*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
