內容編輯/VeraChen再一個月就卸貨啦!懷孕媽咪是否既緊張又期待寶寶來臨的日子,這時候不僅要時刻準備著分娩,生產用品也要開始準備.對於第一胎什麼都不懂的麻麻,媽咪拜貼心提醒妳,產前、產後需要注意這8件事. 迎接寶寶前,妳該做好這些準備1.生產前的工作交接如果妳是職業婦女,建議最好提前幾個月就開始與同事進行工作交接,以便同事能有適應期,也能防範突發狀況發生時,工作安排接手不及.即使是懷孕也要展現專業精神,當產假結束後回到工作崗位,才會更受歡迎喔! 2.準備好待產包一般建議,懷孕36週之後就可以準備待產包了,以免寶寶提早報到,搞得爸媽措手不及.至於待產包的內容基本上可分為三大類：重要證件及文件、產婦用品、寶寶用品,毫無頭緒的準媽咪,可參考媽咪拜駐站媽咪小小蟻女整理的待產包清單,保證萬無一失,讓孕媽咪們安心卸貨.（推薦閱讀：住院、坐月子的待產包這樣準備就對了!準備前三件事要知道!） ♥必拜好物♥ 媽咪一定會用到的「待產包」組合,幫你準備好囉! 3.寶寶出生後的必備用品準爸媽要提前準備好一些寶寶用品,才不會等到小孩出生手忙腳亂.一般來說,新生兒用品清單可分成五大類：哺乳、衣著、清潔、外出、寢具類,以下分享媽咪拜駐站媽咪小小蟻女整理的超詳盡採購清單,提供給有需要的爸比媽咪參考：（推薦閱讀：學步鞋、嬰兒衣服尺寸怎麼挑?買大一點準沒錯） 4.擬定好坐月子計畫快卸貨了,有計畫好在哪裡坐月子了嗎?現在坐月子主要分成「月子中心」和「在家坐月子」（長輩幫忙或請月嫂）兩種方式,通常會針對需求和預算來選擇.提醒媽咪們,如果想去月子中心或請專業月嫂到府幫忙,這兩者都很搶手,建議在懷孕前期就要提早預約申請囉!（推薦閱讀：月子中心、在家坐月子哪個好?4種方式大PK） 5.順產運動懷孕時以及接近生產前,可適度練習順產運動,除了可促進血液循環、緩解孕期不適,還能夠幫助順產.建議媽咪卸貨倒數一個月,可以多做蹲馬步、弓箭步、青蛙蹲運動幫助骨盆開展.另外,凱格爾運動可增強會陰與陰道肌肉的耐力、彈性和控制能力,幫助分娩更順利.（推薦閱讀：不想剖腹產?順產有撇步,做這5種運動就對了!） 6.剪頭髮、植睫毛很多愛美媽咪會在產前安排剪短髮、植睫毛,畢竟坐月子期間不太能頻繁洗頭、只能擦澡不碰水,要整整閉關一個月；如果剛好親朋好友要來探視,恐怕會顯得狼狽,因此趁產前好好整理一下自己,讓妳素顏也能美美的. 7.清洗、晾曬恩典牌衣物懷孕媽咪多多少少都會收到親友致贈的二收嬰兒衣物,雖然多數恩典牌衣物都已經清洗乾淨,才會轉交給妳,但還是自己再洗過一次較安心.趁著最後待產階段,把恩典牌衣物拿出來洗洗、曬曬太陽,新生兒穿起來會更舒服喔!（推薦閱讀：接手恩典牌要注意什麼?關於清潔、收納與安全問題） 8.把握夫妻兩人的悠閒時光孕媽咪在產後要坐月子、調養身體、照護新生兒、哺餵母乳,會有一段時間無法出門,也容易因育兒疲累而減少夫妻相處的機會.所以最好把握卸貨前,兩人一起吃吃大餐、約會散步、採購逛街,好好享受只屬於兩人的甜蜜時光吧! 延伸閱讀：產假、育嬰假申請看著邊!把握權益,做個優雅的孕媽咪!準媽咪必看!分娩三階段：產兆、待產、生產知識懶人包*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
