懷孕初期因為荷爾蒙的變化,很多的孕婦都會有噁心、嘔吐的症狀.此時除了要避免食用刺激的食物外,也可以使用生薑療法舒緩不適.生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效.以下提供簡單舒緩孕吐的生薑療法：1、直接飲用生薑汁用果汁機將生薑打碎,倒入半杯的水,再混合一些鹽或幾滴檸檬汁,噁心的時候喝一些就可以舒緩不適.生薑中的薑辣素和薑烯粉可以幫助控制噁心.2、生薑薄荷蜂蜜將生薑汁,加入少許薄荷葉、各1匙檸檬汁和蜂蜜.早晚服用一次可以幫助控制孕吐.蜂蜜和薄荷可以幫助消化,舒緩胃部.檸檬和生薑濃厚的味道可以幫助擺脫噁心的感覺.也可以加入氣泡水,舒緩胃腸道,幫助擺脫孕吐時的噁心反胃感.孕婦如果緊張焦慮,導致腎上腺素分泌增加也可能引發噁心和嘔吐的感覺.應盡量放鬆身心降低壓力水平避免流產、早產等問題.
