每個媽媽都期待孩子能健康長大,但在懷孕的過程中,就怕多吃會發胖,但少吃又怕寶寶無法正常發育,但有些人又有所謂「一人吃兩人補」錯誤的觀念認為要吃往常2倍的食量.這是不對的!這句話是指您要更關注自己和寶寶需要的營養!因此如何在懷孕期間能夠把營養補充足夠,又能幫助寶寶健全發展；並且順利的產下健康寶寶,營養的補充是一件非常重要的事!而飲食的補充當然著重在均衡,所以不論在孕前、孕中、產後都應該均衡攝取每一類的食物,不應該偏食,以達到完善的狀態,甚至我們可以額外補充保健食品來達到讓寶寶更全面性健全的發展!保健食品的補充：1. 葉酸：不僅能提供寶寶神經系統的發育與活化,其中孕媽咪懷孕時,也會因 生理變化而增加血液量,導致媽媽本身也容易有疲倦、情緒低落、暈眩等症狀.而寶寶這時更需要葉酸來補足所需營養,假使寶寶葉酸缺乏則容易造成神經管缺陷、早產、出生體重過輕等情形.2. 鈣、鐵：在懷孕的中期,寶寶的肌肉跟骨骼正常發育,尤其在後期.寶寶各器官已經發育成形,開始囤積脂肪、儲備鐵質和鈣質.這時若是孕媽咪鈣質攝取不足,寶寶會從媽咪身上攝取所需的鈣質,造成孕媽咪出現鈣質流失問題,才會有生一個孩子掉一顆牙齒的說法,所以為了母體自身的需要及補足寶寶發育所需鈣質,孕媽咪可以適時的補充鈣質.另外,媽咪也要為寶寶的出生做好準備,需要足夠的鐵來穩定維持心血管系統、腦部的發展.3.DHA：每個父母都希望,孩子可以贏在起跑點上,而寶寶腦部的發育在,媽媽懷孕第三周時就開始發育,一直到媽媽產後6個月寶寶大腦的重量已經是成年人47%,而寶寶1歲時,大腦重量也已經是成人大腦重量的66%,因此,DHA的補充也特別重要 . 想看更多文章,請參考我們的部落格吧.↓↓↓↓↓https://lihi1.cc/UvgHY 立萬利創新VIGOWAY威客維遇見更健康的你在google商家給我們評論鼓勵吧https://lihi1.cc/A8RoyIG搜尋:VIGOWAYOfficialYoutube:https://reurl.cc/8GDvlR立萬利創新官網購物網站：https://www.vigoway.com/免責聲明：此部落格不提供診斷,治療或醫療建議.部落格內容僅供作信息參考.任何關於醫療或健康相關的診斷,或治療選擇,請諮詢醫生或其他專業的保健醫師.此部落格中的信息不應該被視作專業健康醫師建議的替代品.此部落格中關於某款特定產品的主張,未經批准不能用於診斷,治療,治愈或預防任何疾病.網站內容為健康資訊分享,無法取代醫師的診斷或治療任何疾病,若有疾病相關問題,建議諮詢醫療相關人員,切勿拖延就醫.
