咪寶哺乳諮詢-國際認證泌乳顧問-沛姍今天跟各位媽媽分享手擠乳的方法首先跟乳房對話（現在我要跟你一同完成孩子的食物哦!）喚醒乳房再來輕晃乳房（誘發排乳反射）,等待感覺乳房刺麻或滴奶的狀況時,即可開始行手擠奶.剛開始可能擠不太出奶水,可以試試擠奶的速度輕快些,看見奶速變大了,再慢深壓擠；發現奶速慢了,再換到另一側；兩側反覆輪流擠,擠奶的時間應不超過30分鐘.「手的姿勢」呈C字型托著乳房,虎口不貼乳房,大姆指放在乳暈上一公分處或距離乳頭3公分位置,食指擺在大拇指對側.如何擠壓：大拇指跟食指,指腹對指腹的按壓（點對點）步驟：先往胸壁內壓👉指腹對壓👉擠👉放,有節奏性的⋯123、123⋯⋯擠壓方向（米字型）⛔️絕對不可以做的動作：硬推❌暴力擠❌硬揉❌❌❌
