內容編輯/媽咪拜編輯部在網路當道的年代,孩子的童年不像我們以前選擇少,娛樂變多、3C選擇多,孩子便會很早接觸「手機」.數位時代下,要讓孩子不碰手機不太可能,甚至還需要手機的幫忙,協助孩子融入社會.但如何讓孩子不手機成癮,如何不被手機「控制」,需要靠父母把關. 學齡兒童容易被手機影響手機的便利,讓兒童可以快速獲得資訊,獲得豐富的感官滿足.但在兒童大腦發育過程中,若習慣一有慾望就被滿足,負責壓抑慾望的神經就會缺乏訓練,日後無法馬上獲得想要的東西時,就容易焦慮、生氣,同時降低情緒控管力.如何觀察孩子是否出現手機成癮1.孩子無法使用手機時,是否會憤怒、焦慮?2.問孩子在用手機做什麼時,他會隱瞞嗎?3.孩子寧願滑手機,也不願意參加社交活動?4.孩子會因為用手機,開始晚睡、熬夜嗎?5.孩子使用手機的時間,是否已經長到危害雙眼?6.比起玩具,孩子是否會吵著跟你要手機或3C產品來用? 明白孩子對手機依賴的關鍵,找出對症下藥的辦法首先,先分析孩子對手機的需求,是來自於好奇、興趣、習慣還是重心的轉移.曾聽聞一起案例是,父母因為雙薪家庭關係,無法長時間陪伴兒子,孩子為了填補空虛感,變成很常用手機,將重心轉移在豐富的網路資訊上.別讓手機取代爸媽的工作,親子相處是無可取代的,讓孩子明白即便父母無法隨時陪在身旁,但一家人相處時,這些時間不該被外物影響.如果孩子是因為好奇等其他因素,而常用手機,可透過以下方法改善：1.建立使用規則：比起不讓孩子碰,讓孩子適時接觸,滿足慾望更可協商使用規範,明確告知一天只能使用幾次、什麼情況下能使用、一次用多久,並留心孩子是否有做到.2.減少把手機當獎勵的頻率：許多父母會把手機等3C產品的使用,當作孩子表現乖時的鼓勵,雖然這方法有激勵孩子的作用,但過度仰賴卻會讓孩子更早習慣手機.建議可更換帶孩子到公園玩,踏青等鼓勵方式輪替,讓孩子的快樂不會只建立在手機上.3.觀察孩子的使用：除了留意孩子使用時,是否離手機太近而傷眼,也需關心孩子用手機時的瀏覽紀錄.許多誘拐事件,都是透過孩童對網路危險的低敏銳度進行誘導,當孩子輕易相信陌生人時,就容易遇上危險.4.以身作則：要求孩子前,先思考自己能不能做到.對孩子來說,父母的行為都是他們的學習來源,如果要求孩子別玩手機,但父母玩得比他們還兇,往後要溝通就變得更難. 手機成癮的結果,幾乎改變孩子的習慣,背後的“網路成癮”也是父母該留心的.網路成癮會使孩子無法專注,容易擔憂或過動,臨床上發現,3分之1因此針對孩子用手機的情況,父母一定要特別留意,制定使用規範並以身作則,千萬別讓一時的疏忽,讓手機主宰孩子的日常. 延伸閱讀：吸引幼兒的5大危險日用品第一個竟是每天都會用到的它?「國際不打小孩日」喚正向教養!兒科醫師用6步驟,教你處理孩子情緒*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
