生完孩子的女人,最關心的問題一般有兩個：怎麼減肥瘦身、怎麼豐胸.很多麻麻都反應生完孩子咪咪變小了,沒有懷孕或者之前那樣豐滿挺拔,變得有些失去彈性,有些甚至下垂,尤其是生完寶寶後堅持母乳的,情況可能會更嚴重一點.很多麻麻自然會把原因歸結到餵奶這個行為上,認為是母乳導致了乳房縮小下垂,其實這是個錯誤的觀點.就算你產後不餵奶,乳房也是一樣會變小的.女人懷孕和哺乳的時候體內都會有很高的雌激素,在這些激素的作用下我們的乳房脂肪和乳腺組織都會增生,使得乳房變大.生完寶寶以後,體內激素會快速恢復到正常水平,如果沒有哺乳的情況下,原先增生起來的我們的乳腺組織又會快速萎縮減少,自然就會造成乳房變小.而如果產後有哺乳,則激素水平下降的過程會比較緩慢,哺乳也會刺激乳腺管增生.一旦哺乳停止了,那麼乳腺管和乳腺脂肪也會萎縮失去支持.然後怎麼辦呢?有些病急亂投醫的麻麻會去嘗試所謂的豐胸產品,其實我一向覺得那些東西是沒有保障的,尤其現在微商這麼嚴重,賣的都是三無產品,隨便發幾張圖給你看你就敢付錢買,外塗的就算了,要口服的那些真是,膽子大!隆胸?不到真的無可救藥的地步也是不會考慮的.其實不一定要花錢,有一些簡單的方法,做好了也能幫咱們的乳房恢復飽滿挺拔的狀態,至少我自己實踐了一下是有效果的.1、注意斷奶方法這點當然是針對母乳媽媽的.一般不建議採用吃藥或打針的方法去回奶,這樣容易造成乳房急速收縮,導致乳房萎縮、塌陷、失去彈性.自然回奶最好,可以採用吃一些回奶食物或喝回奶茶的方法.2、及時穿調整型內衣哺乳期間都是穿帶下面有圈的內衣的,這樣能防治乳房下垂.斷奶後就馬上換了調整型內衣,聚攏收副乳,如果乳房有下垂傾向的,可以穿上薄下厚帶杯墊的,不僅可以讓胸型更完美,也能矯正預防下垂.3、勤按摩一是在每晚臨睡前或早晨起床前,手指併攏,以乳頭為中心,手掌由乳房外緣向內側畫圈,兩側乳房各做10次.按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環,增加乳房的營養供給,同時還能促進雌激素的分泌.如果你能讓老公為你代勞做這件事,不僅能增進夫妻情感,也是一舉多得的事情.我就是這麼幹的,哈哈!另一種方式就是沖涼時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,做個水動力按摩,哈哈!不過注意水溫不要太燙,以自己感覺舒適的溫度最好.4、做運動伏地挺身、擴胸運動、伸展運動都能很好的幫助胸部肌肉恢復彈性,不但能塑造美麗體型,還能防止胸部下垂.5、找回性愛很多研究資料都表明性愛頻率高的女人身材各方面都容易維持的更好,不信你試試就知道!很多媽媽表示生完寶寶後性慾下降,和老公溫存的次數一個月可能都沒一次.生理需求男女都一樣,不要把這個當成是滿足男人的慾望為他服務的事情,把自己打扮的性感一點,或者你主動一點,總之兩個人一起幸福才是幸福. 如果大家有其他心得方法可以共同討論哦!歡迎加LINE：307uabwhhttps://line.me/R/ti/p/%40307uabwh
