你好我是楊花花孕期來到最後35天,天天都讓我覺得緊張害怕但是又很期待看到女兒到底長什麼樣子,感覺就是個小小驚喜包在這個孕期我體重上只增加了六公斤,很多人都問我怎麼吃怎麼保養,所以在這邊也跟大家分享我的孕期保養怎麼吃孕期該如何補充營養孕期補充非常重要,每一個時期都有幫助寶寶發育的成分❣️第一孕期(0週~12週)：0週~12週寶寶會自帶便當,所以基本上媽咪吃的寶寶不太會吸收,主要吸收的是寶寶自帶的「卵黃囊」,這時期就是胖媽媽時期~!!!!這時候可以補充葉酸 膠原蛋白 ❣️第二孕期(13週~28週):第二孕期我主要補充的是鈣質,除了保健品的補充,食補也是很重要這時候可以補充鈣綜合維他命DHA藻油珍珠粉❣️第三孕期(29週~40週)；這時期我覺得卵磷脂補充就非常重要因為我超怕產後塞奶會掉進地獄,但我持續有在補充珍珠粉這時候可以補充卵磷脂孕婦綜合維他命鐵 詳細孕期營養說明可以看這邊：孕期營養品清單 另外,我要特別分享的就是珍珠粉部分,打從我知道我肚子裡的寶寶是個女寶後珍珠粉就買起來了!!!就是希望女寶寶可以跟我一樣漂亮 ▎亞尼活力普婷美珍珠粉60顆/瓶 在孕期的珍珠粉補充上,我是挑選普婷美珍珠粉其實一開始我是從粉狀吃,但是發現腥味很重,而且常常到處都有粉末覺得吃起來沒有這麼方便,所以有上網爬文,發現普婷美珍珠粉非常多孕媽咪推薦所以我自己也想來試試看,膠囊包覆設計好吞,也不會有任何腥味從孕中期就開始補充,一方面可以多補充鈣質,也可以更加滑嫩 普婷美珍珠粉可以從懷孕吃到哺乳,成份上都是100%純天然珍珠粉有豐富的氨基酸和活性鈣,我自己都會放在我的孕期保健品盒子內 每天飯後吃上兩顆,不建議吃過量,多吃不會白的比較快啦!! 每一顆膠囊中都有500mg的珍珠粉在份量上其實已經非常足夠一天所需有時候,我也會將膠囊打開來,利用乳液混合做外在保養還擦在肚臍周圍,因為懷孕關係,肚臍周圍讓我整個大崩潰!!!!! 所以內在外在我都一樣用普婷美珍珠粉保養可能有人會覺得這樣太奢侈,但是懷孕本身就是一件辛苦的事情 孕媽咪們就要對自己更好一些阿!~ 從孕中期吃到現在,我自己覺得狀態有更好上妝的妝感上也比較好,感覺更細緻至於寶寶,就要等到開獎那天,才會知道!我最後會挑選普婷美珍珠粉,主要是成分天然膠囊包覆設計,在食用上更加方便,直接白開水就可以吞嚥不像粉狀一樣,吃的時候容易被粉末嗆到,腥味也讓我有些抗拒這樣的膠囊狀,就連上班族孕媽咪都可以輕鬆帶上,不用擔心忘記吃 ▎亞尼活力普婷美珍珠粉膠囊官網：https://www.yannigo.com/產品連結：http://iyanni.com/1GWh粉絲團：http://iyanni.com/0lyZ普婷美IG：http://iyanni.com/CjCj 可能是長期都有吃普婷美珍珠粉加上外敷的關係即使大家都說我的肚子比別人大,但還是保持得很好我自己也會把珍珠粉末加上妊娠霜塗抹在肚子上也跟大家來分享一些懷孕怎麼補充珍珠粉的小知識💗孕期補充珍珠粉有什麼幫助?其實大家第一時間都知道珍珠粉是由慈禧太后而來,因為慈禧太后天天吃珍珠粉而珍珠粉中有豐富鈣質、珍珠蛋白、18種胺基酸、多種微量元素懷孕期間吃不單單媽媽寶貝變漂亮,補鈣效果也非常好!💗什麼時候開始補充?在懷孕四個月,寶寶穩定後就可以持續補充💗珍珠粉適合什麼人吃?除了懷孕可以補充,另外,婦女、小孩、青少年及老年人都可以補充像我自己也打算在產後持續補充※更多詳細知識可以參考亞尼活力百科：https://www.yannigo.com/baike-detail/2/4/291 普婷美珍珠粉是我孕期的美容聖品還可以幫助孕媽咪好入睡,珍珠粉很細緻吸收的也就更好建議孕媽咪們從孕中期就可以開始補充珍珠粉一人吃兩人補,一起在孕期都變得漂漂亮亮的文章轉自：https://mnc78917.pixnet.net/blog/post/229890687
