酸奶本來就是營養又健康的食品,但是要達到豐胸的效果,就要懂得怎麼搭配.酸奶應該什麼時候喝,每次喝多少才能達到理想的豐胸效果呢?早晚一杯酸奶是最理想的效果.有的人在每餐後都食用大量的酸奶,其實只會加重身體的負擔,因為酸奶在製作的過程中還是留存了很多的糖分和脂肪.所以過量食用也是會讓體重上升的.酸奶還應該在溫熱後食用.很多人以為酸奶不宜在加熱後飲用,害怕高溫會殺死酸奶中的最有價值的乳酸菌.其實,把酸奶加溫處理,是更能使乳酸菌變得更加的活躍,所以保健豐胸的效果會更加明顯.所以最好是把酸奶袋放入45℃的溫水中,慢慢加熱,能到酸奶有點溫熱了,就可以飲用了. 自製4款酸奶豐胸食譜：酸奶核桃汁材料：酸奶、核桃做法：將核桃敲碎,去除核桃仁均與的灑在酸奶上面即可食用.木瓜酸奶材料：酸奶、木瓜做法：將木瓜洗凈,削去外皮.去籽後切成小塊,在碗裡倒上酸奶200ml,然後放入木瓜,攪拌均勻即可食用.酸奶煉乳所需材料：酸奶、煉乳做法：將酸奶和煉乳放在碗裡,用勺子攪拌均勻即可食用.酸奶葡萄汁所需材料：酸奶、葡萄做法：將葡萄放進榨汁機中榨汁,讓後倒進酸奶裡面攪拌均勻即可食用.
