每個女人都希望擁有完美身材,不論是青春期或是成長期的少女,甚至有些媽咪在經歷了產後漲退奶的過程,往往容易遇到胸部下垂、鬆弛、萎縮、外擴等困擾,究竟產後想要長胸部可以吃什麼?白高顆豐胸有效嗎?想要產後豐胸以及二次發育的水水,趕快一起來看看吧!文章來源: https://pse.is/3bcpql產後豐胸推薦食物-蛋白質蛋白質是人體不可或缺的營養素,也是胸部彈性的關鍵元素,多吃富含蛋白食物可促進乳房正常發育.產後豐胸推薦食物-膠質、膠原蛋白而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,補充膠原蛋白,能夠促進胸部組織的飽滿、恢復皮膚彈性,是預防產後下垂、布袋奶必需的營養.延伸閱讀：富含膠原蛋白食物大全膠原蛋白食物多半比較高熱量、高脂肪,靠食物攝取的膠原蛋白無法直接被人體利用,需經過身體消化分解成胺基酸,在與其他輔助營養素合成,因此有許多媽咪會直接補充「水解魚鱗膠原蛋白粉」,直接被人體吸收更有效率,有不會對身體造成高熱量負擔延伸閱讀:網友媽咪–市售膠原蛋白推薦評比 產後豐胸推薦食物-蔬果類水果含有豐富維生素C,多補充維生素C可促進膠原蛋白合成,增加肌膚彈性外,甚至可以防止乳房下垂!像是青木瓜、奇異果,而南瓜、酪梨有豐富營養素,產後豐胸的媽咪可以補充.產後豐胸推薦食物-中藥（葛根、白高顆）產後胸部下垂鬆弛,在調理時要適當地補氣血,促進乳腺發育,養顔美容外也幫助調節身體機能,紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、幫助我們氣血循環.白高顆、葛根、山藥,則是中藥材中的豐胸聖品.延伸閱讀:白高顆功效、副作用是什麼?怎麼吃最有效? 產後豐胸推薦食譜蓮子豐胸湯材料：黃耆30克、人參24克、白伏苓20克、柴胡15克、石蓮肉15克、地骨皮12克、黃苓10克、麥冬10克、車前子10克、甘草10克.作法：車前子用小火干炒10分鐘,再將其他材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁.桂圓紅棗茶材料：龍眼肉5-6粒、紅棗3粒、水250cc製法：將全部材料置於鍋內,待煮沸後即可飲用.枸杞酒釀蛋材料：甜酒釀、水、糖、雞蛋或鵪鶉蛋製法：在甜酒釀中加適量的水,調好濃度後,把甜酒釀煮滾,再放一點糖.把蛋打散,然後熄火,再把打散的蛋倒入甜酒釀中,然後以湯匙攪拌就可以食用.鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋,也可以使用雞蛋來替代喔!文章來源: https://pse.is/3bcpql參考資料：產後胸型如何維持?這樣做很簡單!預防產後胸部鬆弛下垂!穴道按摩運動延伸閱讀:2022十款PTT、Dcard人氣豐胸產品評比媽咪產後豐胸祕笈!拯救鬆垮下垂布袋奶胸部變大不難!7道產後豐胸食譜分享產後豐胸請把握「坐月子」第二次豐胸期!
