高雄一名35歲的周小姐在加工區擔任組長,身為職場媽媽的她不只白天要上班,晚上還要照顧家中的三名幼兒,生活與工作壓力極大,也沒能好好休息.兩個月前開始,她發現自己出現頭皮屑的問題,頭皮也常常發癢,甚至抓到破皮滲血都無法止癢,看了醫生後才被診斷出是「壓力性」的脂漏性頭皮. 周小姐原本就育有一兒,前年又生下一對雙胞胎,休了一年的育嬰假之後重回職場.沒想到在休假的這一年之間,部門的主管已經全數換血,讓她在重新適應工作上肩負更大的壓力,身為「三寶媽」回家後又要照顧孩子.為了帶小孩方便,她留了比較好整理的輕便短髮,但還是在壓力多頭燒之下,荷爾蒙分泌紊亂,使得頭皮的皮脂腺分泌增加,脂漏而造成油性頭皮.（延伸閱讀：要重返職場了嗎?母乳媽咪別忘了做「這些」規劃） 育嬰假後的抉擇全職媽媽VS職業婦女?生完孩子後,很多媽媽會面臨到人生的轉捩點,到底要留在孩子身邊當全職媽媽,還是重回職場做職業婦女?「離職或復職」這樣的選擇,一定要和另一半充分溝通,必須考量到整個家庭的狀況、經濟條件,與另一半的工作性質. 如果決定返回職場,也要事先想好配套措施,有緊急情況時,由誰負責處理；公司給予的彈性空間有無等.家庭中有沒有「後援」也需要納入考慮,如果是沒有後援的雙薪家庭,下班後要趕著接送小孩,工作還沒搞定時常常陷入天人交戰；上班就算再疲累,回家後、假日還是要育兒,蠟燭多頭燒之下,壓力一大,疾病就會找上門.（延伸閱讀：<媽媽經>職場媽咪甘苦談~重回職場大挑戰篇） 脂漏性頭皮好發25-45歲七成因壓力大造成!脂漏性皮膚炎好發在人體皮膚上容易出油的區域,像是頭皮、眉心、鼻翼兩側等等,最常發生在年齡25歲~45歲之間的族群.而「脂漏性」頭皮容易造成頭皮屑問題,伴隨比較大塊的發黃皮屑,頭皮也會搔癢難耐. 讓頭皮大出油、引發「脂漏性」頭皮的原因不外乎：遺傳體質、氣溫低乾燥、常吃油炸高脂辛辣刺激的食物、熬夜作息不規律等.另外,大約有70%的人是因為壓力所造成,案例中的周小姐就是因為壓力過大、精神緊繃、情緒變化大才引起.（延伸閱讀：嬰兒頭皮屑,塗凡士林能洗淨?原來是脂漏性皮膚炎搞鬼!）（▲圖片翻攝自ETtoday新聞雲） 從生活習慣做起4招改善頭皮出油收治周小姐的阮綜合醫院頭皮外科門診醫師張祺璋提醒,如果有頭髮易出油、頭皮屑多等問題,可以做到以下4點來調整、改善： 1.適當的每日清潔,不要用太強去油的清潔劑和高溫的水,會有反效果.2.維持正常作息,不要晚睡和熬夜.3.穩定情緒,可以用慢跑或散步、瑜伽來紓壓.4.減少甜食、煎炸及刺激性食物,多吃各式各樣的蔬菜水果.（資料來源：蘋果日報、啟新診所） 延伸閱讀：為何寶寶滿臉痘痘,還頭臭臭?原來是「嬰兒脂漏性皮膚炎」在搞鬼!該請育嬰假嗎?營養師Couple心路歷程分享女人,為何妳一定得做出選擇?想兼顧難道就是貪心?
