（圖片來源-宅女小紅臉書）全台防疫三級警戒至6月14日,不少家長使出渾身解數管教小孩,也直呼快要崩潰了.育有兩名兒子的網紅「宅女小紅」,昨（30）日在臉書分享「小孩沒出門第十六天的日子」,她表示「不想再努力了」,中餐直接叫炸雞外送,因為外送的盒子寫上「十年」這個字,於是就興起改編陳奕迅的〈十年〉,「停課之後一起床就吼,每天都想揍,生父老蹲馬桶,說要開會轉過身就走,情人最後難免淪為怨偶…..」,道盡了心中的無奈及崩潰. 以下是宅女小紅改編的歌詞：（圖片來源-宅女小紅臉書）宅女小女改編的歌詞,也引發許多網友的共鳴,紛紛表示超級貼切,「我邊跟著唱邊看著這麼晚還不睡孩子跑來跑去,整個唱著唱個就哭了」、「送完孩子上床後還需要喝杯酒潤潤整天嘶吼的喉嚨」、「內湖小林夕太好才,我真的跟著唱完了這首!我的臉在笑淚在飆阿」、「成千上萬的學童總有幾個還沒被揍」、「希望錢櫃有改編版,出關之後要唱爛」. （圖片來源-宅女小紅臉書）宅女小紅除了改編歌詞外,甚至還PO上<後宮甄嬛傳>裡的華妃喊著「該哭的是本宮」的截圖,也引發不少網友的共鳴. （資料來源-宅女小紅臉書、自由時報） 停課不停學!家長緩解焦慮4方法1.找回自己內在安定感面對疫情可能日漸嚴峻,我們可以預先設想還需要做哪些準備?哪些事我們可以控制的?降低日後的焦慮感. 2. 降低標準,以建立親子關係為優先停課在家遇到的困難,像是小孩分心、教學網路塞爆,其實多數人也會遇到.不用太過努力追求跟學校課程一模一樣的作息和學習進度,或許大人小孩也會比較輕鬆. 3. 發揮創意在家自學家長可以根據孩子量身訂做適合的進度和練習,適度的發揮創意,舉例來說,小朋友在正學公升的計算,剛好可以拿家中的鍋碗瓢盆來實作體驗. 4. 共同維護家庭趁在這段停課在家的時間,可以讓孩子學習做家事,例如洗碗、拖地、整理書櫃和收拾玩具等,知道「家」是要共同維護. 5. 親子一起放鬆練習爸媽的情緒會感染孩子的,所以當感到憂慮或煩燥時,全家人可以一起躺在床上,並深呼吸,舒緩內心的緊張和不安.（資料來源-鳴人堂） 延伸閱讀：父「居家帶孩」累翻癱坐地板!聽聞「恐繼續停課」已哭泣全台停課!爸媽超寫實崩潰日常網熱議：第一天就想要開扁小孩停課效應,寵孫嬤也顧到崩潰!網：比起打疫苗,更想打國家幼苗萌翻!3歲女童唱「新冠防疫歌」,轉音、高低音、記歌詞難不倒她!
