文/黑面蔡媽媽（圖說：造型有質感的濾水壺,和居家裝潢超搭.） 關於喝水這件事,我和菜爸都有慘痛經驗!我是大學時不愛喝水又愛憋尿,結果尿道感染引發急性腎臟發炎,半夜發燒跑急診,醫生說我差一點就要終生洗腎了；菜爸是去做健康檢查發現腸胃有發炎的情況,進一步去醫院就診居然是十二指腸潰瘍,循線找原因,問題出在水上面. 親身經歷過這些,我們現在對於喝水,真的很要求!工作時期住套房也要硬裝個簡單的水龍頭淨水器,再搭配濾水壺；後來自己的房子裝潢時,空間雖然很小,但我特別要求設計師一定要規劃出可以安置淨水器的地方,無奈廚房空間太小,最後只能上牆.講到這裡,我自己都覺得喝水就喝過濾水這件事,根本達人級了我.（圖說：還好有濾水壺,讓我從不愛喝水變得愛喝水.） 現在的家廚房空間雖然大了,可是鍋碗瓢盆、廚房家電也沒在客氣,愈來愈多,到處都很熱鬧.雖然櫥下空間安置了淨水器,但濾心費用花起來其實蠻嚇人的,最近我就要花七八千塊換濾心,荷包好痛,有點想先節省一下.像黑媽這麼會算的人,有沒有可以不用花大錢就喝到好水的方法呢?當然有!（圖說：木質手把看起來、握起來都好有質感.） 介紹一下我最近收編的喝水好朋友3MWP4000即淨高效濾水壺,造型先得分,白色的壺蓋、天然木質手把、雲朵造型濾心,整體很有質感,跟家裡的裝潢風格超速配.（圖說：手感很好的手把,雲朵造型的濾心,為生活質感加分.） 重點是濾心價格不貴,一顆可以用二個月,不用安裝插電省電費,不用鑽孔上牆破壞流理台,也不會佔用櫥下的收納空間,除了在家用,帶去公司上班用也超方便,時時都能好好喝杯水,輕鬆保護全家人的健康.（圖說：喝好水這件事要從小培養,養成愛喝水的好習慣.） 濾水壺經濟實惠又便利,但有個缺點就是過濾流速慢!喝好水讓黑媽改掉不愛喝水的習慣,可是我不想花時間等濾水壺濾水,所以以前我都要前一晚先濾好,隔天起床才能有水喝.（圖說：3MWP4000即淨高效濾水壺過濾速度快,1.5公升只要3分鐘左右過濾完成.） 現在改用3MWP4000即淨高效濾水壺,過濾流速快提升70％,黑媽實際親測過,從裝水裝滿到過濾完只花3分05秒,單次濾水量有1.5公升,差不多是我半天的飲水量,懶骨頭黑媽就不用反覆好幾次濾水.（圖說：第一次使用3MWP4000即淨高效濾水壺時,瓶身用中性清潔劑清洗；新的濾心先泡水15分鐘後,再用自來水流動沖洗.）（圖說：安裝內壺的時候要下壓到聽到「」一聲,雲朵濾心也要往下壓實.） 喝水這件事講了半天,你知道嗎?當我們覺得生氣焦慮煩躁的時候,或是小孩專注力不夠、常感冒、忘東忘西,有一種可能是水喝太少!但是正在看文章的你知道我們一天要喝多少水才夠嗎?（圖說：成年人一天要喝每公斤體重x30~35ml的水喔!） 扣除從食物中所攝取到的水份,體重在50公斤以上的青少年和成年人,每天要喝每公斤體重x30~35ml的水,這樣就落在1500~1750ml之間,然後再視工作、運動所排出的汗量,適量的增加水份攝取,黑媽大概就會喝到2500~3000ml左右.（圖說：學齡期兒童每天的飲水量要喝每公斤體重x50~60ml.） 學齡期兒童小一的小朋友體重20公斤左右,每天基本水分攝取量要1500ml,每增加1公斤再x20ml,所以25公斤的小朋友每天要喝到1600ml,上限不要超過2400ml. 所以喝水真的很重要,喝好水更重要!3MWP4000即淨高效濾水壺使用的濾心,雲朵造型好可愛.（圖說：有三重過濾設計的雲朵濾心,一顆價格百元,就能連喝60天好水.） 還有三重過濾設計,第一重細緻過濾網可以過濾大顆粒的雜質和沉澱物,第二重NSF認證活性碳可以有效去除餘氯、異味等污染物質,第三重使用新型複合型樹脂,提高軟水效能,讓口感更升級.（圖說：如果是過濾自來水,建議過濾→煮沸→飲用；或過濾煮沸後放涼的開水.） 不過使用濾水壺濾水還有個小問題,就是什麼時候要換濾心,黑媽也常搞不清楚.（圖說：轉盤式計時設計,1到12的月份別,提醒我2個月更換一次濾心.） 3MWP4000即淨高效濾水壺在上蓋有貼心計時提醒,不用電池沒有多餘的耗材支出,輕輕轉就可以完成設定.通常一顆濾心的有效濾水量有240公升,每天過濾4公升的濾水量,大約2個月更換一次最安心. （圖說：運動前先喝一杯過濾水,運動後再用過濾水沖泡乳清補充蛋白質.） 現在黑媽的早晨咖啡時間,運動後補充營養品的時刻,二位小姐的下午點心時間或是菜爸的品茗時刻,全都用3M的好水.（圖說：過濾後的水泡咖啡泡茶口感都提升了.） 居家防疫期間,盡量減少出門次數之外,每天補充足夠水量讓身體循環代謝更好,也是增加抵抗力的好辦法呦!📍造型有質感的3MWP4000即淨高效濾水壺官網介紹：傳送門：https://www.3m.com.tw/3M/zh_TW/p/d/v101250043/ 3MWP4000即淨高效濾水壺用好心喝好水
