文/意在育兒為了讓小朋友發展出更強大的自己,我們需要練習允許孩子自己做.在我們家,一個幫助孩子自己做,又可以讓控制慾媽媽心平氣和的好幫手,就是checklist!●功用Checklist是個清單,是孩子可以用來提醒自己要做什麼的工具,適合用在固定的事件上,例如：睡覺前要完成的事情,上學要帶的東西等.●形式Checklist的內容依照孩子的年齡與狀況,可以從簡單的幾項,到比較複雜的多項.在小朋友還無法認注音或是字之前,我做的checklist是用圖像表達的.到小學階段,checklist就可以是全文字的.●使用Checklist讓孩子可以練習自己做,成人則負責做最後的確認.小朋友可以將自己已經完成的項目用筆作記號.如果是一直會重複使用的checklist,可以做護貝.用彩色筆標示後,擦掉又可以再次使用.確認時,建議讓小朋友在旁邊一起看.如果真的有遺漏或是事情還沒有完成,請孩子再試試看,然後再檢查.如果觀察孩子遇到困難或是開始煩躁,可以詢問他/她是否需要陪伴一起完成,通常小朋友會比較願意配合.有了checklist,對我這樣如此迷糊的媽媽來說,也是個很好的提醒. 但在育兒將近9年的過程中,我也發現,只要我們的期待越貼近實際狀況,就比較容易心平氣和.所以,接下來,我想透過我們家之前用checklist來協助打包行李的例子,來分享一下checklist之期待vs.現實情況.◎期待Checklist這個概念聽起來很棒,而且別人用了很有效.我用了後,也會變得萬事OK?◎現實1：不一定會比較省時我跟兩個小朋友一起確認他們自己準備的旅行物品時,的確已經完成了許多.不過確認的過程,包括再去添加東西,把衣服折成一致大小後再放入分裝包中,大概花了一個半小時的時間.孩子在一開始學習新能力時,會需要比較多的時間,可能遠比我們全部都自己做還要久許多.急性子的我有時會想,要是給我一小時,我都已經打包完了.小朋友要先花一個小時準備,我還要再花一個小時確認,真的太沒效率了.用checklist在初期,不太會節省時間.要讓孩子練習自己做,還是得兼顧到旅行的行程.如果執行用checklist打包,但時間很急迫,就可以自己處理多一點,讓孩子參與少一些,至少能幫助孩子建立自己負責的習慣.要是能提前幾天開始打包,或類似這次我們的時間比較充裕,就可以讓孩子多做點.◎現實2：調整是必經的過程我以為checklist很清楚的標示了1天2套,再多加2套的備用衣服,想已經有運算能力的小朋友可以舉一反三的知道要帶的總量.結果,姊姊從字面上以為總共只需要帶4套衣服.弟弟嘗試算了,只是少算了2套.我們上次用checklist打包時,我直接寫上了衣服的總數量.下次,我會在一開始,就帶他們一起計算旅行的天數並寫下總共需要的衣服數量.以往的經驗是,小朋友會慢慢的了解我的邏輯,甚至能提出更容易做好的建議.總之,再好的方法,都需要在執行後依照自己的狀況調整.每個成人與孩子,真的都不一樣.所以,「調整」不表示方法不適合,只是在找到更符合自己的方式.就算一開始執行就很順利,一陣子後,還是要因應我們自己與孩子的轉變,循序漸進的再做調整.◎現實3：Checklist本身就是問題如果跟我一樣迷糊,checklist本身在一開始就不完整,所以打包也無法完整.有些東西是我跟兩個小朋友在確認東西時,想到後才再補上的,也是為什麼確認的時間會比較長.下次我想來做個旅行基本物品的總表,然後再依照每次的狀況個別化的checklist,看看能不能彌補我的迷糊.◎現實4：還是需要提醒一直重複說同一件事,很容易讓我煩躁.利用checklist,需要重複的機率會減少一些,但還是會發生.老實說,在確認物品的過程中,我也有幾度不耐煩.位於我們的額頭正後方,就是我們腦部的prefrontalcortex(前額葉皮質),它負責掌管類似自我控制與邏輯思考做決定的executivefunctions(執行功能).腦部發展的研究指出,人類的prefrontalcortex,一直要到25歲左右才會發展完成.所以我們年幼的孩子會分心或是做事情到一半就突然開始玩起來,其實是非常正常的.每次我不確定一件事要不要繼續堅持下去時,都會問自己thegoldenquestion(黃金問題)：我準備好要幫小朋友一直做這件事一輩子嗎?如果回答是「沒有」,只能不斷的提醒自己：唯獨透過讓孩子重複的練習,我們也才能有脫身的一天.還記得我們與生俱來的人類傾向嗎?重複,修正會帶我們達到精確,然後自我完善與自我控制.這就好比在經營一個長期投資,要相信現在允許孩子自己做所付出的一切努力,在未來則能得到孩子獨立自主的高報酬.只是過程中要有些方法,讓自己別太辛苦的度過.設定合理的期待,就是很好的方法之一. ◎Podcast延伸聆聽~媽很想聊﹝在家蒙特梭利101﹞﹝協助孩子幫我自己做﹞◎原文出處~意在育兒﹝checklist﹞﹝checklistII﹞照片出處：PhotobyGlennCarstens-PetersonUnsplash
