不知道你有沒有想過,我們是怎麼學會理解情緒的呢?比如說,「忌妒」和「生氣」兩者間微妙的不同,「不好意思」與「害羞」之間的差異,好像自然而然就懂了?當我們成為爸媽之後才發現,孩子對情緒的理解,大大影響到表達和同理他人的能力. 根據研究指出,孩子是在家庭親子互動中學習瞭解和表達自己的感受,若父母經常與孩子討論自己的情緒與解釋他人的情緒表達方式,可以增進孩子排解負面情緒的能力. 在日常生活中,我們可以透過情緒繪本的「對話式共讀」技巧,來增進孩子理解與調整情緒的能力.在介紹這個共讀技巧之前,爸媽也需要了解,就如同兒童發展有評估檢核表一樣,情緒理解其實也有發展的順序,例如：3-4歲左右開始根據表情、動作,辨識與命名情緒；約4-6歲的孩子,在情感表達和實際感受可能存在著差異,也就是說,這個年紀的孩子可能開始會隱藏自己的感受；約8歲的孩子,情緒開始會受到道德價值的影響,像是：做了一件道德規範上會被稱讚的事（如：幫忙老婆婆提包包）而感受到正向情緒.有了這樣的基本認識,在選擇繪本時也能更符合孩子的發展狀態. 「對話式情緒繪本共讀」4步驟、５大發問技巧對話式共讀是利用與孩子對話增加孩子主動表達與思考的技巧,主要分為提示、評價、擴展、覆誦４步驟. 家長：「（指著繪本中在正哭的兔子）你覺得兔兔怎麼了?」以提示引導孩子認識情緒.孩子：「哭哭.」家長：「沒錯!他「難過」地哭了!兔兔因為玩具不見了,所以「難過」地哭了.」針對孩子的回答給予評價,也可以鼓勵孩子多說一點,最後需告訴孩子正確的情緒名稱.家長：「兔兔哭是因為他很______.」引導孩子覆誦新學到的情緒名稱. 在對話的過程中,可以透過５大發問技巧,引導孩子表達想法.1.填空「兔兔哭了,你覺得他的心情是_____?」將情緒內容留白,讓孩子表達. 2.回憶「之前還發生什麼事讓他很難過?」透過提問讓孩子回想故事中,與情緒有關的內容. 3.開放式問題「兔兔難過的時候會做哪些事情呀?」以開放式問題取代封閉式問題. 4.Wh問句「他難過的時候,怎麼樣幫助自己?」認識情緒之後,透過「為什麼」、「如何」等問句引導孩子學習繪本內容. 5.經驗連結「有什麼事讓你也很難過嗎?」將繪本內容中的情緒與孩子的經驗連結起來. 親子共讀,不只是共度一本書的時間,透過「對話式」情緒繪本共讀技巧,爸媽能夠陪伴孩子認識自己的情緒,幫助孩子學會表達感受,親子溝通也會更加順利! 參考資料：Pons,F.,Harris,P.L.,&deRosnay,M.(2004).Emotioncomprehensionbetween3and11years:Developmentalperiodsandhierarchicalorganization.Europeanjournalofdevelopmentalpsychology,1(2),127-152.doi:10.1080/17405620344000022Goleman,D.(1995).Emotionalintelligence.NewYork,NY:BantamBooks.Webster-Stratton,C.(1995).Emotionregulation.Retrievedfromhttps://stoswaldsschool.com/wp-content/uploads/2020/04/helping-children-regulate-emotions.pdf顏嘉辰（2014）.親子共讀技巧對幼兒情緒理解及情緒調節能力之影響（未出版之碩士論文）.國立台南大學,臺南市.顏嘉辰與翟敏如（2016）.情緒言談共讀技巧介入訓練對幼兒情緒認知及情緒調節能力之影響.教育心理學報,48(1),113-132. 延伸閱讀：打開情緒寶盒,五招互動培養孩子同理心
