鼻子都能吹泡泡了,藥還是衣服幫忙吃乾淨了,也不多喝水......媽媽心急如焚啊.....ヽ(●-`Д´-)ノ做父母真難,孩子嫩嬰時期,我們看著奶瓶中剩下的牛奶就會擔心孩子是不是不舒服?會不會喝得不夠多、長不大?後來,孩子長大成老嬰了,主食已經不是牛奶,而是固態食物,就需要注意水分的補充,爸爸媽媽們又開始催促著、擔心孩子水喝得不夠多.明明渴了喝水是生理需求,天經地義,為什麼還需要人盯著呢?誰想整天為這些雞毛蒜皮的小事生氣呢?(-ι_-)尤其是孩子生病的時候,不喝水,吃藥又不順利（我們家一隻是完全餵不進藥,一隻是藥水糖漿吐出來的比吃進去的多很多......）,爸媽急得像熱鍋上的螞蟻,不知所措,除了催促喝水之外,不知道還有什麼事情是能讓她們身體趕緊變好.不過想想也是......,就連我自己也常常一天沒喝幾口水（我媽也是盯著Σ(°Д°;）,一瓶水跟一罐飲料放在前面,我應該也是毫不猶豫地甩起蝴蝶袖拿飲料喝吧......（不要讓我媽看到這句話,我胖我怕(っ˘ڡ˘ς)）可千萬不要讓孩子跟我一樣（咦?）,所以從她們很小的時候,我們就很努力想辦法讓她們自然而然地喜歡喝水,而且了解喝水的好處.生活中已經很容易會接觸到一些甜的飲料了,例如豆漿、優酪乳、甚至是幼兒園常出現的冬瓜茶,希望水與飲料之間是有區別的,飲料是特殊存在,水是日常必需,所以我們不在水中添加額外的甜味與香味,也是避免讓他們習慣要有這些味道而無法單純喝水,以下有３招,透過一些簡單的改變與刺激,也能讓孩子能多喝水多健康喔： ❶改變喝水的器具有時候出門,爸媽自己忘記帶水（錯估帶孩子出門會花費的時間跟精力(×_×)）,買瓶裝礦泉水,結果爸媽還沒喝到,小孩搶著要喝,而且還喝很多......,由此推論......平平都是無色無味的水,只要換個包裝就可以吸引到客人上門(✪ω✪)（?）.家裡小朋友的喝水容器大隊之部分成員集合!!(￣▽￣)ゞ孩子很容易受到「新」東西吸引,不玩的玩具被收起來一陣子之後,再拿出來又會受寵一陣子๑乛◡乛๑.所以家裡有一段時間,光是喝水就交替使用各式各樣的容器：保溫杯（吸管、直飲）、玻璃小杯、陶瓷小杯、透明塑膠吸管杯等等,各有各的優點跟好處,孩子們除了喝水之外,各種杯子能給予她們很多刺激：可以從透明的容器中觀察自己喝了多少、有手把的與沒手把的杯子要怎麼拿取、吸管、直飲杯口、杯緣厚度不同,影響了與水接觸的方式,要怎麼順利喝到水? 等到孩子已經很習慣要多喝水這件事情後,這些喝水器具也不會浪費,變成可以依照要喝的飲品或是情境來更換使用.之前孩子水喝的少,爸媽還會想說,都已經喝這麼少了,那至少要喝好的,還買貴鬆鬆的高級水給他們喝.流了很多汗,捧著寶特瓶就一直喝~~❷改變水的溫度多慮媽自己是不喜歡喝常溫水的,水只要放涼了,我就會再加入熱水來喝,知道了自己這樣的習慣,所以我在家也是保溫杯不離身.想想說不定溫度,也是影響孩子喜不喜歡喝水的主因之一.我想起了自己小時候對於喝水的印象最深的就是放學回到家,喝媽媽每天冰在冰箱裡的冰水,喝了之後都覺得全身清爽了起來.以前沒有那麼便利的飲水/淨水裝置,都是媽媽煮好水,放涼之後放進玻璃罐中,再冷藏成冰冰涼涼的水.大一點之後,還會自己多加幾顆冰塊享受.進入青春期之後,看到身邊有很多女同學受到生理期疼痛的困擾,以及不知道從哪聽到的小道消息說喝冰水,小腹容易大（真的嗎?(´‧_‧`)）,開始變成連大熱天都喝熱水（女生真的很怕胖啊!）,喝著喝著就變成非熱不可了.因此只要是更需要喝水的大熱天,在發現孩子喝水量不夠的時候,就會祭出冰冰涼涼的水,喝水量就會提升很多,甚至可以請她們觀察冰塊融化的樣子,讓她們更了解水.秋冬容易感冒或是已經感冒的時候,就會讓她們改喝溫熱水,對孩子來說,當然還是冰涼的水比較吸引她們,可以告訴她們喝了溫熱水,是不是覺得身體好像變暖啦?喉嚨是不是感覺比較舒服,比較不會咳嗽啦?這樣的語言暗示,讓她們學會觀察自己的身體. ❸ 改變行為：自主倒水疫情前,帶孩子去買外食,候餐時,孩子使用店家提供的飲水機與小紙杯裝水喝,一杯接著一杯、一直喝一直喝到義大利麵都煮好了（慶幸當時孩子還沒戒尿布,不然回家路上我要上哪找廁所......ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ）,突然想到原來還有這招?孩子們把裝水、喝水,當成遊戲在玩了,而且因為是自己裝、自己取得的水,孩子喜歡這種自主性很高的活動.都喝成兩頰鼓鼓的小倉鼠了~(.‧ω‧.)媽媽實驗行動派的,立刻就去買了個小水壺,準備兩個小水杯、毛巾與托盤,將托盤簡單用可重複黏貼的透明止滑墊稍作固定在椅凳上,再放上上述物品,就是一個小朋友專屬的自助吧台了!果不其然,小朋友一直裝水一直喝!尤其是在小朋友感冒的時候,特別好用~~我想她們或許覺得自己在玩擬真版的扮家家酒,是在玩遊戲,所以很開心,從玩中學中能學到很多事.一開始只買到玻璃材質的,較重且擔心有破裂危險,所以後來又購入了小容量的不鏽鋼咖啡手沖壺,細嘴的,孩子比較好控制水量,而且還必須專注地將口對準杯子,又能訓練手眼協調,一舉數得.旁邊放小毛巾,讓孩子不小心將水倒出杯子時可以自行擦拭,不會淪於玩水.兩妞搶著要倒水,誰也不讓誰,就看誰的杯子先空空囉!爸媽觀察孩子們的狀態,因應各種狀況,使用上述的方法讓喝水這件事情自然而然充斥在生活中,一直叫罵,正值叛逆期的孩子可能會因此對喝水這件事反感,但是很多情形是必須多喝水才能改善的,例如便秘、感冒等,爸媽關心則亂,焦躁起來,明明是好意,卻破壞了親子關係.但如果能間接地透過以上３小招與爸媽的細心,就能開心地讓孩子多喝水,好習慣是需要培養的~.久而久之,孩子也會學會照顧自己,現在家中兩個孩子喝水的情況已經改善很多,不會需要千拜託萬拜託還是一句「不要不要」,而是她們自己咳嗽了、覺得吃鹹了辣了,就會去找水喝,提醒她們嘴巴看起來乾乾的,就會跑去喝水.她們也了解不同的氣溫與身體狀況,要搭配的水溫,天氣冷與感冒的時候,還會要求水要熱一點.孩子主動點照顧自己,爸媽心理的壓力也能減少很多. [多慮夫婦的育兒研究室]FB：https://www.facebook.com/dorifufu3558BLOG：https://dorifufu.pixnet.net/blogYouTube：Link
