文/魏凱雁臨床心理師在前一篇「情緒教養文章」和大家提到,同理與回應孩子的情緒,其實是處理情緒的關鍵.但是最常聽到爸媽的OS是,孩子一旦進入失控狀態,真的不知道如何是好,很想撒手不管,一起崩潰orz.如果孩子情緒強度還沒這麼高,可能開始皺眉、握拳、音量大增、說一些不好聽的話、撇頭不說話,這時候同理與反應孩子的需求、關心孩子需要什麼協助,可能都還派的上用場.但是,如果孩子正在攻擊他人、傷害自己,丟東西,代表他正在情緒頂峰,此時維護安全為優先,以正向支持為主,提供一個安全的「冷靜」空間,一邊用簡短的話安撫孩子,陪伴其慢慢緩和下來.平時在家就可以設置一個冷靜區或放鬆區,在外時則視情況帶孩子到人比較少的地方緩和情緒,人來人往的地方環境刺激太多,孩子更難冷靜下來.如果感覺到自己的情緒被孩子影響,那其實是很棒的覺察,也是示範情緒處理的良機,讓孩子知道,大人也需要冷靜,不過待會您會再回來關心孩子/聊一聊.事實上,情緒不會一直處於巔峰,它始終會緩和下來.理性溝通仍是重要的,當孩子情緒比較緩和,可以冷靜的回應,這時候說道理才會事半功倍喔!本文由<魏凱雁臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
