瑜珈,被形容是身、心、靈最美的一種運動.過去我沒有發現他的美,只覺得太慢好無聊,直到生活工作壓力越來越緊繃,身體柔軟度不足的問題浮現後,我開始想起瑜伽運動,跟著朋友一起去了她固定上課的瑜伽教室,體驗了一堂禪柔瑜伽課程,既有趣又鍛練了自己的核心肌群,超棒!我朋友上課的瑜伽會館「YOGAEDITION」就在忠孝敦化捷運站旁,這是新加坡瑜伽健身集團TRUE,在2019打造的最新精品瑜珈會館品牌,除了頂級更衣室設備讓人眼睛一亮,每一間瑜珈教室都配備美國智能商用空氣清淨機和多元的課程內容,都成了我的亮點!加入粉絲專頁 https://pse.is/Silvia 追蹤Instagram http://bit.ly/2JuQq7OYoutube頻道 https://pse.is/CU8EM 希遊記旅行代購社團 http://bit.ly/2JIZTb9想跟太太一起出去玩!<波希太太的私房旅行團>｜波蘭團 https://pse.is/HHP8T 世界團 https://pse.is/EJNGS文章目錄(點入可直接跳至想看的部分喔!)座落東區黃金地段多元豐富師資內容環境細節更助健康舒適更衣室配置瑜伽課程上課流程瑜伽課程體驗—禪柔墊上YOGAEDITION精品瑜伽會館體驗心得座落東區黃金地段東區瑜珈教室這麼多,YOGAEDITION敦南旗艦館就位在台北東區黃金地段,一出忠孝敦化捷運站7號出口即可抵達,就在OneBoy店面樓上,非常方便! 整個瑜伽會館占地900坪、共七層樓高的空間,搭電梯來到3樓報到櫃檯,寬敞的會客休閒空間,上完課在這裡和同學喝杯有機草本茶、聊聊天再回家,超適合大家來忙裡偷閒一下!櫃檯另一頭是各大廠牌的瑜伽服飾和瑜伽運動器材販售,方便學員看到喜歡的、臨時想添購一下的,直接可以入手,最新最潮的曲線款,地方媽媽我看了都喜歡! 3樓以上全是擁有YOGAEDITION的會館空間,配備齊全的四間大瑜珈教室、兩間私人瑜珈教室,當然寬敞的更衣間及休憩區域也絕對少不了.每層樓的教室外還有不同設計的休憩角落,上課後簡單的喘息空間,對比落地窗外的車水馬龍,更顯得自己休息時光的珍貴和美好! 多元豐富師資內容看一下課程表就知道,各種瑜伽課程都有,在這裡一定找得到自己想上的課程!YOGAEDITION 不只網羅了來自台灣多位專業瑜伽老師,連俄羅斯、加拿大及印度等地頂尖的瑜珈師資都在這裡,開設數十種初階到高階的專業瑜珈課程,包括Mysore、空中瑜珈、艾揚格瑜珈、流暢瑜珈、火箭瑜珈、核心瑜珈、熱瑜珈、禪柔墊上、皮拉提斯、肌筋膜修復…等課程.環境細節更助健康一進入會館,空氣中瀰漫著淡淡的木質香氣,讓人特別的放鬆,原來這是香檸檬(Bergamot)香氛的味道,偏向木質調的香氣,同時伴隨著香柔清甜的氣息,帶來了沉穩跟溫暖的感受,讓人平靜放鬆. 場館內不只有優美的環境,還有頂級設備,每一間瑜珈教室都配備來自美國的HONEYWELL智能商用空氣清淨機,飲品則備有印度有機聖羅勒草本健康茶,可以幫助助新陳代謝,也達到舒緩放鬆的效果.舒適更衣室配置說到寬敞的更衣間,配備Dyson吹風機和烘手機就先讓人「哇!」了一下,完全不用怕人擠人,這裡有多達的豪華淋浴間,每間都有SPA等級的花灑式淋浴噴頭,還有可上鎖、可充電的置物櫃,更衣室無法拍照,所以只有偷偷拍了一下吹風機而已啦! 瑜伽課程上課流程只要入會後就會有一組帳號跟密碼,透過APP預約、電話預約、現場櫃台預約都可以,當天入館後跟櫃台說有預約課程,櫃台會給一張課程票卷,進教室時交給老師就可以了,如果沒預約當天現場也可以詢問櫃檯,有什麼課程還有空位可以上的,可以直接進入上課,但下班時段或熱門課程（如：空中瑜珈）人都很多,建議還是都要提前預約!課程都要準時進場,過了上課時間門就會關起來不能進去了!另外,為了維護高品質的上課環境,我們的手機都不能帶進教室內,所以我沒得拍下上課的紀錄,這些都是維護會員們隱私的做法,大家都能專心且安心地上課.瑜伽課程體驗—禪柔墊上這天跟著朋友上的是GYROKINESIS®禪柔運動,由匈牙利裔的芭蕾舞者JuliuHorvath所創立,有人又稱為「脊椎螺旋運動」.利用脊椎全面性的運動,搭配呼吸及身體的流動,從隨手可得的椅子延伸到有挑戰性的墊上動作,為我們建立、加深軀幹核心和四肢連結的架構. 上課的Pearl老師帶著我們,從站立到坐在椅子上的動作,每個都說明引導得很詳細：「禪柔運動的很多動作,基本上就是畫出一個8字型,就是無限的符號,不斷的流動,但又需要用到很多核心肌力…」「想像自己是在擠一條香腸,你的呼吸原來集中在腹部,要感覺慢慢慢慢地往上擠出去…」溫柔的聲音,和緩的語氣,引導每個動作的講解卻是有趣的比喻,非常清楚,不會有初學者跟不上的問題.才幾個動作做完,全身很快就熱了起來,明顯感受到改善身體的柔軟度和動作協調性被提升,例如坐在椅子上旋轉脊椎,轉向身後看向遠方的動作,就提升脊椎的活動度,同時也需要穩定核心肌群及關節.雙腿抬起延伸的動作除了以上,還增強了四肢肌力!禪柔運動溫和且容易入門,強調全身性的流暢,說他是瑜伽運動,他還結合了太極、體操、舞蹈、冥想的功效,我非常喜歡!真心可以推薦給以下的朋友啊!身體常感到僵硬-容易久坐的上班族從事單一運動-希望增加身體靈活度的人想要透過運動來促進身心平衡的人禪柔運動可以促進全身整合、開啟能量循環、刺激神經系統、增進關節活動度,藉由節奏性、流動的動作順序,來創造肌力訓練的效果. YOGAEDITION精品瑜伽會館體驗心得現代人的生活壓力很大,瑜伽運動除了雕塑體態,更能釋放壓力,達到身心靈平衡的結果.我體驗過禪柔運動後,更覺得瑜伽一點也不無聊,上完課又在寬敞的更衣室沖完澡後,整個身心放鬆,心情很好!體驗過台北幾家瑜珈會館的課程後,「YOGAEDITION」擁有精品瑜伽會館的品質,但課程價格卻沒有想像中的昂貴,如此算來很便宜,CP值很高啊!「YOGAEDITION」現在除了可以有免費體驗課程的活動,另外找經理Rush,就把這篇文章給他看,立馬給你優惠價格喔!LineID:Rush0705電話:0952555085可以立馬填寫以下表單,Rush將會盡快與你聯絡：https://forms.gle/LBVDYgWbLGQRbSST8YOGAEDITON敦南旗艦館地址：台北市大安區忠孝東路四段151號3樓（忠孝敦化7號出口）電話：02-7700-7088YOGAEDITON官網：https://www.yogaedition.com.tw/FB粉絲頁：https://www.facebook.com/YOGAEDITION.taiwan/加入粉絲專頁｜https://pse.is/Silvia 追蹤Instagram｜ http://bit.ly/2JuQq7O<波希太太MStravel>Youtube頻道｜https://pse.is/CU8EM 希遊記旅行代購｜http://bit.ly/2JIZTb9想跟太太一起出去玩!<波希太太的私房旅行團>｜波蘭團 https://pse.is/HHP8T｜世界團 https://pse.is/EJNGS
