文/編輯部 感謝陳信宏醫師提供專業諮詢隨著科技的進步,3C用品成為了日常所需,無論是工作、學習、娛樂、交際等都會使用到3C,但你知道嗎?長期使用3C,不僅會用眼過度,還可能因為長時間低頭,使得肩頸肌肉僵硬而壓迫神經,引起慢性發炎,就會導致偏頭痛. 偏頭痛的原因?陳信宏醫師說明,偏頭痛的機轉目前還不是很明確,但這幾年發現周邊神經或中樞神經的末端過度敏感,會有較大的機率引發頭痛.偏頭痛的原因有很多,像是飲食、壓力、睡眠、天氣變化、吃到刺激性食物、荷爾蒙改變或肌肉過於緊繃等因素,都有可能會產生偏頭痛. 而偏頭痛通常有遺傳性,根據研究顯示,父母一方有偏頭痛,子女遺傳機率約4~5成,若是父母雙方都有偏頭痛,機率則高達2/3.偏頭痛第一次發作的年齡大概落於15~25歲,而好發年齡則是在30~50歲. 臨床觀察發現,女性發生偏頭痛的比例是男性的3倍以上,最主要是因為女性賀爾蒙變化（如：青春期、生理期、懷孕或更年期等）,有7成的女性偏頭痛的發作時間與經期有相當的關聯性.除此之外,過度勞累或是生活作息不定的人,也較容易產生偏頭痛.根據目前新的研究顯示,肥胖的人機率也比較高,可能是因為運動量少,加上肥胖導致體內發炎物質較多有關,才較容易引發偏頭痛. 想解決偏頭痛,有哪些治療方式呢?陳信宏醫師表示,目前治療偏頭痛最主流的方式就是藥物,口服藥物以急性止痛藥為主,因為偏頭痛大多都是陣發型,情況不嚴重者（一個月出現1~2次頭痛情形）就可以使用藥物,但若是發生頻率太高,就要搭配使用其他藥物,像是安眠藥、神經放鬆等藥物. 對於口服藥效果不好、嚴重或慢性偏頭痛的人,可以施打神經阻斷針、肉毒桿菌素或CGRP單株抗體注射等方式來改善偏頭痛.若是以上治療效果都不好的人,則是建議施作微創手術治療,去除長期刺激壓迫周邊神經的肌肉血管,使神經恢復健康,能有效改善過度敏感、降低或預防偏頭痛的發生. 肉毒桿菌素不僅能用於醫美除皺,還能治療偏頭痛!陳信宏醫師指出,因長期姿勢不良而導致偏頭痛的3C族群,幾乎都會有肌肉過於緊繃的問題,所以要放鬆肩頸區域的肌肉（如：斜方肌、胸鎖乳突肌等）才能改善頭痛問題,將肌肉放鬆後較不會壓迫神經導致發炎而引發頭痛,能定期施打肉毒桿菌素來緩解頭痛,同時也會感覺肩頸比較不會那麼僵硬了.此外,使用3C一定要適時休息、做些舒緩活動,對於肌肉緊繃都能有些微的改善效果,還能透過物理治療或是舒緩按摩等方式,來放鬆肌肉、舒緩頭痛. 肉毒桿菌素除了運用在醫美上,經多年研究證實,還能用於治療慢性偏頭痛,肉毒桿菌素治療偏頭痛的原理有兩個,一是肉毒桿菌素能抑制神經末梢的傳導物質「乙醯膽鹼」的釋放,進而使緊繃的肌肉放鬆,當肌肉被放鬆後就不會壓迫神經,此外肉毒桿菌素還能抑制發炎傳導物質,而達到緩解疼痛的效果. 肉毒桿菌偏頭痛治療時間約10~20分鐘,在術後1~2周就能感受到治療效果,但少數較嚴重的人可能要治療1~2次才會有明顯效果,建議3個月施打一次、連續施打3個周期,標準治療劑量為150個單位（實際治療劑量會依個人體質和問題嚴重程度而有所不同）,醫師會根據患者疼痛部位、肌肉緊繃處或壓迫的神經點施打肉毒桿菌素,就能有效減少偏頭痛發作的頻率以及疼痛度. 醫師小叮嚀慢性偏頭痛患者應保持正常的生活作息,避免熬夜和過度勞累,才能有效預防偏頭痛發生.現代人3C不離手,因此普遍有肩頸痠痛文明病,一定要適當的休息與伸展讓肌肉舒緩,就可以減少偏頭痛發生的機率.陳信宏醫師特別提醒,偏頭痛是一種複雜和反覆發作的一個疾病,建議尋求擅長處理偏頭痛的醫師做診治,才能有效緩解頭痛問題. 陳信宏醫師學經歷：傑尼斯時尚醫美整形外科診所副院長｜前長庚醫院醫學美容中心主任｜前長庚醫院助理教授｜臺灣整形外科專科醫師｜臺灣美容外科專科醫師｜美國克里夫蘭ZeebaClinic及MetrohelathHospital長期訪問學者｜韓國鄭東學心眼美整形醫院研修員｜國際偏頭痛手術學會會員 專長：微創偏頭痛手術｜偏頭痛針劑治療｜美容手術｜顏面部拉皮手術｜臉部自體脂肪移植｜法令紋填補手術｜手術客製化線雕｜鼻整形｜下巴整形｜眼整形｜雷射治療（皮秒雷射、音波及電波拉皮等）｜玻尿酸注射｜肉毒桿菌注射 延伸閱讀：不小心跌倒致手腕變形?輕忽骨質疏鬆恐致命醫籲：早期篩檢是關鍵工作久坐、飲食不正常…骨質、肌肉嚴重流失!你聽過肌少症嗎?前列腺癌難揪出惡性腫瘤?「這方法」精準判別!6種人不能做
