新生兒出生,常常讓媽媽手忙腳亂,其實爸爸也可以有方法分擔的!教養中最重要的元素是父母與孩子間情感的連結與親情.當一個新生兒來到我們的世界,親子關係就開始舞動.關係是交互影響的,爸爸若投入心力與時間參與育兒,和寶寶建立關係,將會有豐碩的回應與回饋. 給新手爸爸的錦囊妙計擁抱寶寶心理學家艾瑞克森提出：「嬰兒從出生到一歲前是發展信任感的關鍵期」.嬰兒喜歡柔軟舒適的依偎、舒服的肌膚接觸,鼓勵爸爸可以常常抱抱寶寶,溫柔、愉悅的碰觸與溫暖的撫慰,對寶寶的情感與社會發展很重要,是愛的投資,能夠帶給寶寶安全感與信任感.當父母能與嬰兒期的寶寶建立「安全的依附關係」,會幫助寶寶進到幼兒期更有安全感,有勇氣走得更遠!能自在的探索,孩子會相信有個安全堡壘等在哪裡,當他累了、不安了,感到外在環境的威脅時,可以回到堡壘. 和寶寶說話盡可能和你的寶寶說話,如同寶寶知道你在講什麼.可以跟寶寶聊聊你的喜好,並用你的眼睛觀察與聆聽寶寶的反應.嬰兒自出生開始,即對人的聲音敏感,當爸爸能常以悅耳的聲音對嬰兒說話,可以刺激嬰兒神經的發育,並增進嬰兒對人的喜愛,這是幫助寶寶建立對人信任感的重要歷程. 帶寶寶散步帶寶寶在房子裡、花園中散步,給寶寶看看不同的東西,也是寶寶喜歡的活動.抱著寶寶四處走走,為寶寶導覽介紹每個空間,有時到陽台讓寶寶感受不同的溫度、光線與微風,等寶寶大一點就可以抱著或揹著寶寶到花園逛逛,爸爸和寶寶都能享受轉換空間的新鮮感與片刻的放鬆! 照顧寶寶除了親餵母乳的任務外,其他照料寶寶的任務（如：餵食、拍打嗝、換尿布、洗澡、穿衣服、安撫入睡）,只要爸爸願意嘗試和學習,都是能勝任的!有些爸爸負責幫寶寶洗澡,因為爸爸的手掌比較大,比較有力氣托住寶寶的身體,爸爸們也相當珍惜與寶寶親密接觸的時刻與機會. 唱歌給寶寶聽,與寶寶共舞爸爸可以唱歌給寶寶聽,抱著寶寶跳舞,寶寶會愛上你深沉的聲音,以及嬉鬧的玩樂.這些重複性的經驗（凝視面孔、聽一段催眠曲）都可以刺激寶寶的腦神經,產生連結,增進發展. 玩「爸爸的遊戲」你的寶寶要的是你,不是玩具.做寶寶的玩伴,也是很多爸爸能勝任的,如：趴在地板上和寶寶玩「爸爸的遊戲」—摔角、翻滾等遊戲.身體的遊戲是男性連結模式的一種方式,「爸爸的遊戲」讓寶寶覺得刺激、興奮、好玩,但不危險.透過遊戲,寶寶得以學習,遊戲、玩樂與身體的接觸,都會增進寶寶的腦力發展. 鼓勵寶寶用手碰安全、乾淨的東西心理學家皮亞傑指出嬰兒出生至2歲是「感覺動作期」,嬰兒利用感覺及運動能力來探索,以獲得對環境的基本了解.爸爸可以讓寶寶碰觸安全與乾淨的物品（如：湯匙、軟軟的玩具、鈴鐺、球）,讓寶寶感受多樣化的材質,並透過碰觸探索認識環境. 讀點東西給寶寶聽當寶寶的清醒時間逐間增加,爸爸可以準備色彩鮮豔的布書說給寶寶聽,並觀察寶寶的表情與眼睛,寶寶是喜歡聽人說話,與人互動的,寶寶可以專注的聽著、看著.也可以運用布書上的小玩偶和寶寶互動,成為有趣的遊戲與互動. 一起分擔家庭事務有了寶寶,家庭生活會增加許多家庭事務需要處理與採購,如果爸爸願意一起分擔家庭事務,會讓新手媽媽在育兒上更輕省,得著實際的幫助.好多媽咪表示自從生下寶寶後,沒有一天能睡得飽、好好吃一頓飯,因為等照顧寶寶入睡後,還要爬起來整理一堆家事,半夜也需餵奶或照顧夜哭的寶寶. 先生總是主動分擔家庭事務,常在我和寶寶呼呼大睡的深夜裡,一一巡視家園,把客廳、廚房、餐廳、書房、後陽台的物品都歸位,關鎖門窗、闔上洗衣蓋,並檢查是否有足夠的茶水.我們家的採購任務是先生負責,舉凡嬰兒所需用品,如:尿布、奶粉、濕紙巾、嬰兒座椅、推車等.先生都會先上網收集資訊作功課,和我討論後,進行採購,並會隨時檢查那些用品快用完,需再添置. 常常鼓勵與肯定太太先生對太太的鼓勵與肯定,會讓太太的微笑、幸福感潛移默化,化為寶寶的安全感.在照顧新生兒上,我感受到先生給予我充分的陪伴與支持,當我想嘗試親餵母乳,先生就耐心的陪我在育嬰室奮戰.當我表達想要購置擠乳器,先生就上網搜尋,並讓我確認後,即上網購置.當我想買哺乳衣,也都是先生帶著我和寶寶一起外出選購.因著先生的支持與協助讓我在育兒路上更加有力量與信心. 參與育兒的爸爸更加溫暖與敏感在羅素的研究發現積極參與養育孩子的父親,在許多的關係中都顯得更加溫暖而敏感.懷孕期間我和先生常一起上下班,乘坐大眾交通工具時,常有乘客禮讓位置給孕婦的我,先生都會特別去道謝.這些經驗讓先生在上下班搭車的路程,不再只是塞耳機聽音樂或低頭滑手機,他會特別留意身邊有無孕婦或揹孩子的父母,並會主動讓位給需要的孕婦或父母.此外,只要有感情好的學弟初任新手爸爸,先生除了預備彌月禮物外,還會特別去探訪新手父母,並給予關心和鼓勵.也會分享他參與新生兒照護和育兒的經驗,及陪伴我走過產後憂鬱的歷程,給予這些新手爸媽支持!在育兒路上,需要爸爸積極的參與和投入,讓父母能夠一起共親職,與孩子同樂共成長! 本文由<名日文化文/鄭翔好諮商心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載. 延伸閱讀：迎接新生兒不用慌!心理師給新手爸媽的身心照護準備與行動安排指南新生兒體重下降要留意?各月齡嬰兒出生體重、營養補給懶人包,加碼兒童版BMI表
