我體脂蠻高的,跟我的生活作息有很大的關係上班壓力大加上都是久坐導致代謝下降,體脂不知不覺就一直往上升再加上健檢報告顯示家中長輩肌肉過少去藥局詢問藥師該如何改善,除了飲食要多吃蛋白質有建議我們可以喝雲揚生技胺基酸營養液有點擔心自己以後也會有類似的狀況上個月跟媽媽一起加入了健身房,也購買教練課當作是送給媽媽的母親節禮物,健康無價~一方面是希望媽媽可以健康一方面則是希望自己可以藉由運動＋飲控讓我的體脂降下來因為基數大,剛開始運動加上飲控其實體重掉蠻快的,身型也有明顯改變除了減少在外用餐的次數,許可的話會自己準備如果真的沒空就會選擇超商剛媽媽一起去運動其實蠻不錯的有教練的指導下也不用擔心會受傷運動後我除了會補充乳清蛋白一份有時候練下半身我也會喝一罐雲揚生技胺基酸營養液蠻好喝的,喝起來有酸甜感很像濃縮果汁運動後補充一罐,體力有恢復比較快,身體也不會那麼痠痛也有發現媽媽氣色變紅潤我自己是上班比較不會想打瞌睡,整體狀態都很好果然驗證了人活著就是要動的道理搭配好的營養補給品會有事半功倍的效果啊!
