身為媽媽,我之所以決定讓小二弟弟和小五哥哥一起學桌球,除了希望他們能多接觸一項技能,更看重桌球這項運動能帶來的全方位成長!桌球不僅能提升孩子的手眼協調能力和專注力,還能鍛煉反應速度和策略思考能力.更棒的是,它能培養孩子的耐心和毅力,因為每次揮拍、每一球來回,都是挑戰與自我突破的過程.對我來說,桌球課不只是單純的運動課,更是一個讓孩子學會與人互動、團隊合作的契機.他們會在小小的球桌上與同學切磋學習,在老師的專業指導下找到成就感與樂趣.特別是在現代孩子經常接觸3C產品的環境中,桌球能讓他們放下螢幕,盡情揮灑活力,這對健康發展大有助益!相信每位家長都希望孩子在快樂中成長,學習新技能的同時,也建立自信與勇氣.參觀乒乓島樂園後,我發現這裡正是一個能讓孩子邊玩邊學的好地方,絕對值得一試! 🏓「兒童桌球教學教室·乒乓島樂園」🏓所在地點：安和寶鑽管理委員會🏓地址：106台北市大安區安和路一段137號🏓電話號碼：0227090107 信義安和站１號出口出站→一出去沿途靠右一直直走...... 然後看到門牌號碼：137號就到囉!(放心!走不到3分鐘就到了!） 接著可直接搭電梯前往3樓..... 搭電梯到3樓,一踏進房間,首先映入眼簾的就是一個特別大的鳥籠,瞬間吸引了弟弟的目光.對於喜歡小動物的他來說,這簡直像是發現了一個驚喜寶藏,眼裡閃著無比的興奮! 除了引人注目的大鳥籠,下面還有一個精緻的小鳥籠,裡頭的鳥兒實在可愛極了!有些鳥兒站在最上面的樹枝上排排站,活潑又俏皮；有些則躲在小房子裡,小小圓滾滾的樣子可愛得讓人心都要融化了!另外,大鳥籠的最上方還設有監視器螢幕,家長可以通過螢幕觀看孩子的上課情況.即使坐在場地外放鬆休息,也不用擔心錯過孩子的精彩瞬間,既方便又貼心. 鳥籠對面的「乒乓島PINGPONGISLAND」牌匾,以五彩繽紛的字體設計,格外吸引眼球,彷彿在宣告這是一個充滿活力與歡樂的地方.左側設有桌椅供人使用,無論是稍作休息還是家長陪伴孩子等待時都很便利.右側則是入口處,帶著一種引人探索的氛圍,讓人忍不住想進去一探究竟,感受這個充滿桌球樂趣的世界! 一進門,我的目光立刻被哥哥背後牆上滿滿的照片吸引住了,哇塞!牆面上貼滿了學生們的照片,彷彿訴說著一段段成長與歡笑的故事.這些照片像是小小的時光膠囊,每一張都記錄了孩子們努力練習與收穫喜悅的瞬間,讓整個空間充滿了溫馨的氛圍,也讓人深刻感受到這裡對孩子們的用心和陪伴. 照片牆的對面,就是孩子們上課練習桌球的區域了!瞧,哥哥看得目不轉睛的模樣,臉上滿是專注與好奇,彷彿已被桌球課的魅力深深吸引.不難想像,這裡活力四射的氛圍,正悄悄點燃孩子們對桌球的熱情,讓每一堂課都充滿期待與樂趣! 額外一提,乒乓島有個有有名的島主是邱齡瑩老師（她是乒乓島的靈魂人物,也是孩子們的超級人氣王!她從小學桌球,國中就拿下個人單打冠軍,招牌絕技是正手攻擊,速度快到讓對手接不住.邱老師教桌球已經18年了,最大的心願就是讓孩子們在這裡不僅學到像校隊一樣專業的動作,還能在快樂的氛圍中成長.她覺得桌球不只是比賽輸贏,更重要的是讓孩子學會如何面對挑戰,從中找到自信和解決問題的能力.對很多家長來說,她既是孩子們的好教練,也是讓人超放心的定心丸!）這一天帶孩子們上課報到,就是她親切地跟我們打招呼和介紹環境設備和課程流程.有她在,真的令人覺得好安心.邱老師貼心地介紹,乒乓島設有兩間廁所,採不分男女的設計,方便大家使用.最棒的是,這裡的廁所維持得超乾淨又衛生,讓人用起來非常舒適! 上課一開始,所有學生會先集中一起進行「揮拍練習」和「熱身」.這時,一位老師在中間擔任主教,帶領大家練習,其他老師則在旁觀察,每當發現學生的姿勢或動作需要調整時,就會適時介入,確保每個孩子都能掌握正確的技巧,打好基礎! 正式上桌球課前先進行「揮拍練習」和「熱身」,是為了幫助學生進入最佳學習狀態並預防運動傷害,其理由如下：一、揮拍練習的理由: （一）培養手感與專注力: 揮拍練習可以幫助學生熟悉桌球拍與球的重量與彈性,提升對拍子和球的掌控感,同時讓注意力集中,快速進入學習狀態. （二）訓練基本技術: 透過穩定揮拍,學生能提高對擊球角度、力度的掌握,這是學習正規擊球技術的重要基礎. （三）提升動作協調性: 揮拍練習能讓手眼協調、節奏感逐步增強,為後續的技術動作打好基礎.二、熱身的理由: （一）預防運動傷害: 桌球需要快速移動和突然變向,熱身運動能讓肌肉、關節和韌帶充分活動,降低拉傷和扭傷的風險. （二）提高身體機能：通過熱身促進血液循環,提高身體核心溫度,使肌肉更加靈活、反應更快,為運動表現做好準備. （三）建立心理準備：熱身時逐漸進入運動狀態,讓學生身心同步準備迎接課程挑戰,提升專注力與自信心.簡而言之,「揮拍練習」是技術上的準備,「熱身」則是身體與心理的調整,兩者結合能確保學生以最佳狀態進行桌球課的學習. 上課前的準備流程清楚且有條理,能幫助孩子快速進入狀態.老師會先請孩子們坐下,這不僅是為了讓大家安靜下來,還有助於集中注意力,方便老師清楚說明課堂需要遵守的規則與注意事項. 接著進行點名,確認每位學生的出席情況,讓孩子感受到被關注的氛圍.最後,老師將學生分組,分配到各組指導老師進行針對性的練習,確保每個孩子都能在分工明確的指導下得到充分的學習與鍛煉機會. 老師將兩個動物造型的保齡球瓶分別放置在桌子的左右兩側,這樣的安排能吸引孩子的注意力,增強練習的趣味性.在第一階段視覺擊球練習中,孩子需要根據教練的指示,將球準確地擊向特定的保齡球瓶.這項練習的目的在於：一、提升專注力與目標感：讓孩子學會專注於擊球方向,並瞄準目標進行操作.二、加強手眼協調：透過觀察目標位置,調整擊球力度和角度,鍛煉手眼的同步反應.三、建立擊球準確性：引導孩子控制球的方向與落點,為後續的技術練習奠定基礎.四、增強學習趣味性：動物造型的保齡球瓶增加了練習的趣味,激發孩子參與的熱情與動力.這樣的視覺擊球練習,不僅有效幫助孩子掌握基本技術,還能讓他們在遊戲中學習,享受桌球的樂趣. 除了弟弟成功命中動物造型的保齡球瓶外,哥哥也毫不遜色!經過幾輪練習後,他也順利擊中目標,兩兄弟在練習中相互激勵、越戰越勇,臉上洋溢著滿滿的成就感,讓整個練習區充滿了歡笑和自信的氛圍. 場地外設有椅子、書籍、飲水機和廁所等設施,方便家長和學生使用.不管是家長想在區域內觀看孩子上課,還是選擇放鬆一下、看書或滑手機,這裡都提供了舒適的環境,讓每個人都能找到自己的節奏. 當老師引導兄弟倆先把球拍放在椅子上而非地上時,其實是在教導孩子良好的習慣與態度,並且隱含了以下幾個重要的學習點：一、器材的保護與愛護：將球拍放在椅子上而非地上,避免球拍被踩壞或弄髒,這讓孩子理解珍惜運動器材的重要性,培養他們對資源的尊重與負責任的態度.二、提升場地安全性：球拍放在地上可能造成其他人不小心被絆倒,將球拍妥善安置有助於保持場地安全,避免不必要的意外.三、條理與秩序的養成：有序地安置物品是一種基本的條理觀念,這樣的習慣可以讓孩子在學習和生活中更加有組織性,有助於提升專注力與效率.四、集中注意力在當下的任務：將球拍放在固定位置後,孩子可以更專心地投入接球或撿球的任務,而不會分心擔心球拍的去向或狀況.五、細節中的教育契機：這樣的小提醒,其實讓孩子從細微處學到尊重規則和專注於當前任務的重要性,進而理解學桌球不僅是技術的提升,也是心態與習慣的培養.這個小動作雖然簡單,卻在潛移默化中教會孩子「先把事情做好再進行下一步」的良好習慣,對他們的學習與成長具有深遠影響. 老師在教另外一組學生打桌球時,另外一組（兄弟倆）就負責撿球,其實撿球也是在學習,可幫助?撿球看似簡單,但對於學桌球的孩子來說,其實也是一種隱性的學習活動,能帶來以下幫助：一、提升反應速度與手眼協調：在撿球的過程中,孩子需要快速判斷球的位置並用手撿起,這能訓練他們的反應能力以及手眼協調,間接提升桌球技術所需的敏捷度.二、觀察與模仿學習：撿球時,孩子可以近距離觀察老師對其他學生的教學和技術動作,這種實時的觀察能幫助他們了解正確的技巧與策略,為自己後續練習打下基礎.三、建立專注力與耐心：撿球雖然單調,但需要孩子保持專注,避免分心或怠慢,這有助於培養他們的耐心與專注力,這些特質在桌球運動中至關重要.四、促進規律與責任感：負責撿球是一項需要持續執行的任務,孩子在完成過程中能學習如何遵守規則,並體會自己在團隊中的責任感,增強合作精神.五、體能鍛煉：撿球需要不斷彎腰、走動甚至小跑步,對於孩子來說也是一種基礎的體能訓練,能幫助提升靈活性與身體的耐力.六、培養謙遜與互助精神：撿球的角色看似輔助,但它對場地整潔與學習效率至關重要.透過這樣的參與,孩子能理解每個角色的重要性,學會在團隊中互相協助、尊重他人的工作.撿球雖然看似不起眼,但其實是一種寓教於樂的學習方式,能在不經意中幫助孩子養成對桌球的全面能力與態度. 老師要求孩子在打桌球時,沒有拿球拍的那隻手握拳並擺放在腰部側邊不動,其用意主要有以下幾點：一、保持身體平衡： 將空閒的手固定在腰側,有助於身體的穩定,避免因為手部擺動影響重心,從而提高擊球的準確性和穩定性.二、建立良好姿勢： 這個動作有助於培養正確的擊球站姿,避免手臂不必要的擺動導致動作不規範,為後續進階技術練習打下基礎.三、減少分心動作： 固定閒置的手,可以讓孩子更專注於揮拍與擊球動作,避免因為兩手同時動作而分散注意力.四、促進動作協調性： 一隻手固定有助於另一隻手專注完成擊球的連貫動作,從而提高整體的手眼協調與動作效率.五、為進階技巧做準備： 這樣的手部擺放方式為後續的專業技術,比如發球、步伐移動以及旋轉球控制,提供了良好的動作基礎.這個小小的動作看似簡單,卻能幫助孩子從一開始就建立正確的擊球習慣,使他們在桌球學習的道路上更加穩健和自信. 11:30全體學生排隊集合,老師說可以去上廁所、喝水休息一下下. 當學生去喝水或上廁所時,老師們仍留在桌球旁等待,而整個場地無論桌上還是地上都已經清理乾淨——球拍整齊放在桌上,乒乓球集中於籃子裡.這種習慣性的收拾不僅展現了場地管理的井然有序,也潛移默化地培養了學生的整理意識和責任感.每次練習結束或暫停時,都保持場地整潔,讓學生從小養成尊重公共空間、重視細節的良好態度,為日後更有規律的生活和學習奠定基礎. 最後半小時,老師用紙杯疊高讓孩子對準瞄準擊球,這項練習不僅增加了趣味性,也具有以下幾個重要作用：一、提升擊球準確性： 瞄準紙杯練習,幫助孩子專注於擊球的方向與落點,逐漸提升控制球的精準度.二、鍛煉手眼協調： 通過觀察目標並擊球命中,孩子能更好地協調手部動作與視覺反應,增強手眼配合能力.三、增加挑戰感與成就感： 紙杯疊得越高,挑戰難度越大,當孩子成功擊倒紙杯時,能感受到強烈的成就感,激發更多的學習熱情.四、培養專注力與穩定性： 需要集中注意力瞄準紙杯,這樣的練習有助於孩子在壓力或干擾中保持穩定,提升專注能力.五、模擬比賽情境： 紙杯作為目標,類似於比賽中預測對手來球的具體落點,讓孩子在練習中體會實戰的緊張感與專注感.這樣的練習方式,寓教於樂,不僅讓孩子享受桌球練習的樂趣,還有效提升了技術與心理素質. 上課認真,下課可領取一顆小星星,蒐集星星可以換小禮物喔!星星,對小孩來說,可能比糖果還重要^乒乓島這邊會有上課紀錄,認真上的一堂課才會有一顆星星,所以認真上課是蒐集最快的方法! 「星星獎勵」收集星星再換禮物比直接給予禮物的好處是?「星星獎勵」讓孩子透過努力上課和良好行為獲得星星,將過程與結果緊密連結,這比直接給予禮物更具教育意義.它培養孩子對目標的規劃能力和延遲滿足的耐性,讓孩子明白收穫需要付出努力；同時,累積星星的過程增強了成就感,當達成目標時,禮物的價值也會被放大.這種方式還能強化規則意識和自律性,幫助孩子逐步建立對努力成果的正向理解,而不是單純依賴外在的即時回饋. 對了!我發現當孩子擊球表現出色時,魏老師會立即豎起大拇指,給予讚美和鼓勵.這樣的正向增強不僅讓孩子感受到自己的努力被認可,還能激發他們的學習熱情和自信心.透過即時的回饋,孩子在享受成就感的同時,也更願意投入練習,持續提升自己的技術.一位好的桌球教練,不只是帶孩子學會打桌球,更是幫助他們成長、找到自信和樂趣的引路人.以下是教練需要具備的特質,用大家都能理解的方式來說：一、懂得桌球,也懂得教孩子：教練要有紮實的桌球基礎,知道怎麼發球、接球、拉弧線球等技巧,但更重要的是,他能用簡單有趣的方法,讓孩子聽得懂、學得會,還能越打越喜歡.二、有耐心,能傾聽孩子的想法：小學生學習的過程有快有慢,教練需要有耐心去陪伴,了解每個孩子的需要,並且能用鼓勵的方式,幫助他們克服困難,而不是用批評讓他們感到挫折.三、幫孩子做好心理準備：桌球不只是比技術,比賽時還有緊張和壓力.好的教練會幫助孩子學會放鬆,告訴他們輸贏都沒關係,重要的是享受比賽、從中學習和進步.四、量身打造訓練計劃：每個孩子的身體條件和能力都不同,教練要觀察後,針對每個人安排合適的練習方式,讓孩子在自己能接受的範圍內進步,而不是一味追求「贏得比賽」.五、懂得安排團隊活動：除了訓練,教練還會安排一些友誼賽或團隊活動,讓孩子們更有實戰經驗,也能學習如何跟隊友合作,彼此支持,感受到團隊的力量.六、對桌球充滿熱情,感染孩子：一位熱愛桌球的教練,會用自己的熱情讓孩子們也感受到運動的魅力,讓他們在練習時充滿動力,覺得桌球不只是功課,而是一種快樂的挑戰.7.注意孩子的安全與健康教練會特別留意訓練時的安全,避免讓孩子受傷；萬一有小意外,也懂得怎麼處理.還會提醒孩子不要過度訓練,保持身心健康.8.願意不斷學習進步桌球的教學方式和理念也會隨著時代進步,教練要願意學習新的訓練方法,跟上最新的桌球潮流,這樣才能帶給孩子更好的指導.簡單來說,一位好的桌球教練,不只是教打球的老師,更是孩子生活中很重要的引導者,幫助他們在桌球中學到技術,也找到自信和成長的力量.在陪孩子上課過程,我真心覺得原來「桌球課」也能如此好玩有趣,並沒有我想像中那樣呆板或無聊,真是太棒了!老師們都好專業,感受整個氛圍都是互相支持與有愛的,老師們在帶課程時流程都能順暢進行,就「團體課」來說,一個老師負責最多5個學生,也很符合比例原則,總之,整個陪同孩子上完課的心得感想就是,上課地點離捷運站很近很方便＋環境溫馨又潔淨＋老師素質很優引導孩子有耐心＋孩子放電好開心.真的非常值得我大推給大家喔! 2024/11/30（六）🏓「兒童桌球教學教室-乒乓島樂園」~桌球課（3)對準目標目揮拍（不僅能提升孩子的手眼協調能力和專注力,還能鍛鍊速度和策略思考能力） 想看更多使用影片： https://reurl.cc/lND739 🏓龜龜媽咪心得感想：帶著小二和小五的孩子到「安和館」體驗桌球課,坦白說,一開始我有些忐忑不安.這兩個活潑好動的小男生,能在這需要專注力與手眼協調的運動中表現得好嗎?同組的同學似乎已經有上課經驗,面對擊中目標率更高的隊友,好勝心強的弟弟是否能調適心情?然而,上完課後,我對整堂課的設計和教練的引導感到無比驚喜!教練的耐心和專業令人折服,她不僅手把手地帶動正確動作,還適時調整孩子的姿勢與心態,用循序漸進的方式讓孩子快速融入學習氛圍.桌球課的好處遠超出我的期待：它不僅是提升體能與反應速度的絕佳運動,更是磨練專注力和耐心的好方法.特別是當孩子們嘗試擊中目標、完成高難度動作時,成就感自然油然而生.而教練的引導更是關鍵,從動作細節的糾正到心理建設的鼓勵,每一步都像量身打造一般精準.孩子們在這堂課中不僅感受到了學習的樂趣,還學會了合作、競爭與調整心態的重要性.看到他們帶著自信與笑容下課,讓我更加堅定地相信桌球不只是運動,更是一門讓孩子成長的寶貴課程!🏓 兒童桌球教學教室·乒乓島樂園：🏓 安和館：台北市大安區安和路一段137號3樓 （信義安和站一號出口）🏓光復館：台北市大安區光復南路202號3樓之8 (國父紀念館站一號出口）🏓官網：https://www.pingpongisland.com/about/🏓LineID:pingpongisland🏓龜龜媽咪情報站：乒乓島樂園的兒童桌球教學班級設計多元化,滿足不同需求,以下是三種班型的特色分析：一、桌球一對一個人班：（一）特色：一對一教學,量身訂製課程,針對孩子的個人需求進行深入指導.（二）適合對象：適合需要個別關注、基礎較弱或希望快速進步的孩子.（三）優點：教練能根據孩子的學習節奏調整教學進度,注重細節和技術,提供最專業的輔導,讓學習效果最大化.二、兒童桌球團體班：（一）特色：小班制教學,孩子們一起學習和互動,兼具競爭與合作的元素.（二）適合對象：適合喜歡團體活動、希望和同伴一起學習或具有一定基礎的孩子.（三）優點：在學習桌球技巧的同時,培養孩子的團隊精神和人際互動能力,增加友誼與練習的樂趣,並提供適度的比賽壓力來提高實力.三、媽媽桌球團體班：（一）特色：針對媽媽們的專屬課程,結合桌球教學與輕鬆社交氛圍.（二）適合對象：想學習桌球技巧、保持運動習慣或與其他媽媽交流的家長.（三）優點：既能幫助媽媽們在運動中放鬆身心,也能增強家庭與孩子共同學習桌球的動力,拉近親子關係.🏓歡迎留言＆私訊報名：或撥打洽詢專線： (02)2709-0107
