第三胎選擇居家生產跟在家坐月子,很多親友聽到最關心的就是：那你吃什麼?嘿嘿~這是我最不擔心的,產後黃金調養40天交給「玉膳坊頂級月子餐」準沒錯!https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐科學化坐月子,每天三餐熱送、四道燉湯、加上養生茶飲及獨家搭配滴雞精,完美的產後營養補充!產後媽媽的身體大約需要42天去恢復到孕前的狀態,在這段時間身體會呈現許多不同的變化比如說子宮的收縮漸漸回到骨盆腔、惡露的顏色變化、餵母乳與寶寶之間的磨合調節...這段時間的飲食和營養補充也是需要特別注意的!前兩胎都是自然產在醫院3天後,前往月子中心30天再回家,所以飲食都是由醫院跟月中調配到底產後第一、二週的禁忌、中藥茶飲什麼時候開始喝、什麼食材有什麼禁忌...老實說我還真的沒有很清楚可能就是大概知道剛生完不能吃麻油、人蔘,但如果都要自己去安排飲食實在有點茫然這次在家生產完直接就待在家裡坐月子,有玉膳坊作為我們月子生活的後盾真的安心很多早上聯絡玉膳坊說可以開始送餐了!中午就有熱騰騰的午餐可以享用（讚啦）餐點經過營養師的精心調配,針對實際生產日客製化不同階段的營養需求去進行溫補生完就可以無腦的吃吃吃,而且每一餐都超級好吃,實在是太幸福了吧~~~~上一胎就嘗到了玉膳坊三餐熱送的好處,這次還是要來大推一下玉膳坊三餐現煮熱送使用陶瓷碗盛裝,餐袋裡還有熱水袋幫助保溫,如果來不及馬上吃,也可以直接微波加熱而且吃完後不用洗碗、不用倒廚餘、不會產生垃圾,直接收回餐袋,下一餐的送餐人員就會帶走看著家裡空空乾淨的洗碗槽這種心情真的是爽到不能再爽（阿哈哈哈哈哈哈哈哈） 事前訂餐時,就可以清楚註明希望的送餐聯繫方式（例如：不要按電鈴、電聯為主）飲食上如果有特別的禁忌,或是過敏....營養師也會協助做客製化的調整比如說早餐原本是配送發汝飲,但我不需要,所以玉膳坊就幫我換成午餐會有兩包杜仲飲~按照媽媽的需求來做安排每餐也都會有餐卡,清楚註明這是誰的餐點、熱量、菜單、主廚和營養師姓名... 除了餐點的用心,跟玉膳坊聯絡接洽的過程可以感受到,無論是營養師、業務、送餐人員...所有人都非常親切客氣並且溫暖這是我真的很喜歡玉膳坊的地方,他們非常照顧產後媽媽（或其他各樣需求的用餐者）的心情,是真的用心在對待客戶好的月子餐就是營養美味,兼具調養跟吃飽,在熱量上又能夠有合理的控制（坐月子不是養豬啦!!!）玉膳坊的餐點經過營養師熱量精算,少油少鹽,秉持科學化坐月子的精神,餐點全程不使用「酒」和「內臟」符合現代營養學,即便每餐全部吃光光也不會給身體帶來肥胖跟負擔~ 並且玉膳坊榮獲農委會頒發﹝台灣豬﹞標章(無瘦肉精),三重認證廚房熟食651項食安檢驗合格在食材選擇和食安的檢驗上,讓媽媽吃得安心,餵母奶也能給寶寶最好的營養! 特別玉膳坊在去年底榮獲台北市政府「永續臺北好企機」專案輔導外送月子餐也有注意到ESG的議題很令人欣賞,從優先使用在地跟環境友善食材到餐點使用陶瓷容器盛裝,可回收的餐袋、環保廚餘、污水處理...都非常用心很多人想到外送餐點其實就是擔心製造很多垃圾、對環境不友善...但是玉膳坊在這些部分都想到了!使用陶瓷碗除了不擔心吃到塑化劑,也很環保不會產生過多垃圾跟媽媽們在生活細節上一起努力,留給下一代健康美好的環境,也是玉膳坊的體貼玉膳坊月子餐隨餐的漢方養生飲,跟獨家搭配的醇金滴雞精,一送來就熱熱喝真的是超讚滴雞精有豐富的蛋白質跟氨基酸,幫助產後媽媽快速恢復體力,也能提供餵母奶的身體更多養分漢方養生飲這次我想特別提一下「杜仲飲」,之前我就是傻傻喝也不太清楚功效後來上網查才知道,原來著杜仲這個東西對孕期的安定、產後身體恢復都有很好的幫助難怪很多長輩會說坐月子要喝杜仲,幫助產後媽媽們腰強健不酸!我基本上拿到餐袋第一件事就是先把養生飲跟滴雞精喝光光~~~補充水份嘛嘿嘿嘿嘿 早餐：一主食、一主菜、一青菜、一湯（本來應該還要有一茶飲,但我的茶飲換到中午囉）早餐主食會有粥、米粉、炒麵、麵線...這類的口味去做變化,清淡中又有美味而且一早就能吃滿滿一大碗青菜真的是很讚欸,有種腸胃健康神清氣爽的感覺每逢週六會出現「西式早餐」!我超級喜歡他們的麵包,是跟國賓飯店合作,很高級又健康的口味!比如說：糙米蔓越莓麵包、南瓜內餡麵包、雜糧麵包...都很讚午餐：一主食、兩主菜、一湯、一養生飲、一滴雞精、一甜點玉膳坊的菜單真的讚到不行,菜色很豐富變化也很多,每次發到社群都收到好多人私訊很羨慕哈哈哈我最喜歡他們「飯」的變化很多,比如說：栗子香米飯、紅藜養生飯、五穀飯、糙米飯...我不喜歡吃純白米飯,更愛有嚼勁的雜糧飯,所以很愛這種每餐米食都有變化的感覺,營養滿分又有新鮮感助產師玉慧姐有特別交代產後要多吃「糙米飯」跟「青菜」,因為有氨基酸跟葉酸!這些玉膳坊每天都會有喔~~~哈哈哈哈營養超級均衡完全不用擔心而且我很愛他們的青菜常常會出現很有膠質或鐵質的菜類,對產後傷口修復非常好!午餐和晚餐都會提供兩道主菜,主菜的部分通常會是一肉、一海鮮,就是每天都吃海陸全餐的感覺啦!調味非常好,超級下飯,配飯吃一定是吃光光~~~（海鮮的部份有時候也會提供菇類、豆製品...植物性蛋白,營養之餘也換換口味）午餐的小確幸就是會有午點「甜湯」,我超級喜歡吃這種中式甜湯,每天都在等這一餐哈哈哈紅豆湯、白木耳、桂圓粥、山粉圓、奇亞籽、西米露......全部都是我的愛（撒花）吃甜甜心情很好,內容又很滋補,低熱量就能享受美味!玉膳坊是業界唯一每日提供滴雞精的月子餐!!!獨家搭配的「醇金滴雞精」100%不加水,濃郁醇厚,使用紅羽土公雞全雞滴製喝起來很香很有雞湯感,不會有腥味,低熱量就能補充蛋白質和氨基酸我在懷孕期間就很常喝醇金滴雞精喔~~也可以用來入菜做成蒸蛋、炊飯...給大寶們補充營養 晚餐：一主食、兩主菜、一青菜、兩湯、兩茶飲晚餐的養生茶飲是「養氣飲」和「舒視飲」,舒視飲富含葉黃素,適合產後媽媽保養眼睛!補充一個小知識,大家可能都聽說過「月子裡哭壞眼」或是坐月子不能滑手機看電視啊...什麼的但到底為什麼呢???為什麼不能看?不能追劇要幹嘛??為什麼不能哭?產後憂鬱就想哭阿還不准哭了嗎??原來原因在於~~孕婦在懷孕第三期也就是懷孕六個月後,眼睛會產生急遽的變化那是指孕婦眼睛寶貴的「護眼物質」,都會從母體經由胎盤輸送到胎兒,以供胎兒眼睛發育之所需由於眼睛的護眼物質如葉黃素及omega-3是人體不能自行合成的物質,護眼物質輸送給胎兒,當胎兒濃度升高時,母體濃度自然就下降這就是為什麼懷孕後期的孕媽咪通常都會有一些眼睛的狀況,如視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛痠澀、隱形眼鏡戴不上...若再加上坐月子時睡眠品質不佳、一直看手機受到強烈光線刺激、飲食過於高油高糖...對於產後身體恢復十分不佳（資料來源：衛生福利部國民健康署網站）所以產後對於眼睛的保護、適度的休息是非常重要的,舒視飲幫助我們補充人體無法自行合成的葉黃素這就是玉膳坊頂級月子餐給產婦的貼心照顧啊啊啊啊啊啊玉膳坊的食材真的都用得很好,最明顯的就是「海鮮」除了干貝、大蝦、扇貝、鮑魚...這些超頂的食材常常出現已經很讓人驚艷吃進去那個新鮮的口感、恰到好處的烹調,真的很有高級感比如說下面這張照片的鮑魚,咬下去真的超Q彈鮮嫩多汁啦!!!!!蝦子新不新鮮從剝殼就知道,玉膳坊的餐點只要有出現蝦子都是超、好、撥!（舉牌一百分） 湯品的部分,除了每餐都有一罐保溫罐裡面的湯品,晚餐會多一份晚點湯品坐月子最重要的就是喝滿滿的湯湯湯湯湯!!!各式各樣的藥膳燉湯,熱熱喝真的好幸福我最喜歡的是各種有加紅棗的魚湯跟黨蔘雞湯、羊肉爐湯......鮮甜又超級香的藥膳味這些熱騰騰香噴噴的湯品,是我坐月子的幸福回憶,即便生孩子很辛苦,但我真的很享受坐月子時光 後記：其實我本來只有預計吃20天的月子餐,但因為太好吃了我每天都在發IG婆婆看到之後大手一揮跟我們說：「吃20天太少了!再訂20天!」哈哈哈哈哈哈哈哈~~所以感恩讚嘆婆婆,我得以享受40天的美味月子餐盛宴 而且真的好多人一直來跟我說,她們看到我po的月子餐就好懷念自己坐月子的時光月子餐就像是媽媽們的共同回憶,產後那段辛苦時光的閃亮點可以好好地放下一切,專注在自己跟孩子身上,然後享受營養滋補的美食這真的是很幸福的一件事~~ 很開心第三胎在家坐月子的時光,有玉膳坊成為我們的專屬營養師也推薦玉膳坊給各位媽媽~~~下一胎月子餐的最佳選擇啦!!!!! 更多關於玉膳坊頂級月子餐：https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐<本文與玉膳坊月子餐合作>///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw///[影片]為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF
