文：張凱安KyleChang｜醫學審稿：張廷碩（查克醫師）鼻塞是許多過敏人士的困擾,而且在晚上睡覺經常塞得更加嚴重,嚴重影響睡眠品質與白天的精神狀況；究竟為何晚上睡覺容易鼻塞?<Hello醫師>為您解說睡覺鼻塞6大原因,幫助您找出病因、對症下藥,拯救經常塞住的鼻子.只要一躺下就鼻塞?睡覺鼻塞6大原因解說睡覺鼻塞的原因眾多,不同因素彼此會互相影響,加劇症狀,例如秋冬夜晚氣溫較冷,平常就鼻子過敏的人,更容易在睡覺的時候鼻塞.睡覺鼻塞的常見原因大致可分為以下6種：睡覺鼻塞原因1：過敏性鼻炎鼻塞是鼻子過敏最常見的症狀之一,導致過敏性鼻炎的原因眾多,舉凡塵蟎、黴菌、動物皮屑、花粉及空汙等皆可能引起過敏.鼻子過敏經常發生於夜晚,因為人體用於抑制過敏反應的天然類固醇—腎上腺皮質醇（又稱可體松）,到了夜晚分泌量會減低,直到天亮才會開始大量分泌；因此,過敏反應例如鼻塞、流鼻水或氣喘等,特別容易發生於晚上.睡覺鼻塞原因2：鼻竇炎若鼻竇（鼻子周圍的空腔）因為受到外來刺激,例如細菌、病毒、黴菌或粉塵等,長期充血腫脹而導致鼻塞,並且無法發揮正常的清潔作用,使刺激物和黏液不斷滯留在鼻竇內；長期下來,病原就有機會在鼻竇內生長繁殖、引起鼻竇炎,使鼻涕變黃、變稠,鼻塞問題惡化.睡覺鼻塞原因3：鼻中膈彎曲鼻中膈由軟骨與硬骨所構成,將鼻腔分為左右兩側,若鼻中膈彎曲不正,就會使一側的鼻腔空間變得比較小.鼻中膈彎曲患者兩側的鼻腔都有可能鼻塞,一側是空間狹小所致,一側則是因為長期鼻子發炎,使鼻黏膜腫脹增厚,將較寬的那一側給塞住.睡覺鼻塞原因4：鼻息肉或肥厚性鼻炎鼻息肉和肥厚性鼻炎都會使鼻腔狹窄,加劇鼻塞症狀；前者為鼻腔所長出的良性肉瘤,後者則是下鼻甲黏膜長期發炎、組織肥大增生所致.睡覺鼻塞原因5：姿勢問題躺下會使鼻涕倒流,若鼻子自我清潔的功能正常、鼻黏膜沒有腫脹,躺下不會有任何症狀；但若鼻涕因為過敏或鼻竇炎而又多又稠,躺下就容易引起鼻塞.睡覺鼻塞原因6：溫度變化鼻子過敏的人對溫度及濕度的變化十分敏感,只要入夜變冷或夏天晚上吹冷氣,鼻子就可能出現過敏反應,導致鼻塞.（圖片授權：達志影像）如果還有其他問題,請諮詢醫師,以找到最適合的解決方法.Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療.延伸閱讀：流感症狀與感冒差異?會自己好嗎?流感疫苗接種、快篩解說手腳冰冷原因：恐是5大疾病!改善方法、吃什麼一篇搞懂
