我是一個睡眠品質極差的人,往往都要培養超過一小時才能進入安眠的狀態,而且只要一丁點動靜我就會醒來,半夜醒來後也無法在半小時內快速入睡,常常要過了兩三個小時後才能睡著,常常一整天下來只能睡4~5小時且不安穩的睡眠,這樣睡睡醒醒的狀態已經持續了好幾年. 近來工作量繁瑣又碰上陪伴會考生的孩子挑燈夜戰,常態性的作息不穩搞到我白天的精神狀態極度不佳,常常注意力無法集中,也更加容易丟三落四. 一直希望可以藉由固定的作息,或者是生活中的天然飲食中來調整且獲得優質的睡眠品質,可是挑燈夜戰的狀況與日俱增,反倒無法改善還深深感受到身體完全吃不消,在朋友的建議之下還是要藉由入眠好物來幫助入眠才能獲得好眠. 在營養師的提醒之下,想要擺脫淺眠早醒的狀況,就要攝取足夠的鎂、鈣以及GABA還有色胺酸；我還認真的做了一些功課,了解這些元素對於身體的影響. 有效報導指出,身體缺少鎂的話容易疲勞且難以入眠的狀況,這些都是體內缺少鎂的警訊；而身體缺少鈣的話會有更多警訊來發生,像是心悸、失眠或者是頻尿以及皮膚粗糙等等……這些都是從身體自然發出的警告,就是要提醒我們要開始好好注重自己的身體健康了. GABA的中文名γ-胺基丁酸,是天然的胺基酸,又稱胺酪酸或哌啶酸,GABA是一種存在於大腦中的天然化合物,在我們中樞神經系統中固有的神經傳導物質,體內GABA的含量不足會導致焦慮、易怒和失眠等睡眠障礙,近年來學界也廣泛研究GABA,相較於安慰劑,口服GABA有助減少入睡時間,亦能讓身心或的較充分的休息,以安神作用而聞名. 而色胺酸是鮮少人知道的元素,但是相信大家對於褪黑激素一點也不陌生!褪黑激素其實就是一種荷爾蒙,且牽涉到睡眠品質,然而褪黑激素就是由「色胺酸」作為原料轉化而來；所以當身體缺乏色胺酸時,就無法自然生成足夠的褪黑激素,也因為台灣未開放褪黑激素作為食品使用,相對來說補充色胺酸就是較為安全的選擇! 在了解想要獲取優質睡眠就要先攝取足夠的元素,才能讓身體自然地進入放鬆且好眠的狀態,而究竟該如何挑選優質的入眠好物,這就又得下一番工夫了. 經過一番研究了解後,知道眠好物並非吃個一天兩天就能馬上獲得回饋的產品,所以我特別挑選了MIT台灣生產且天然無化學成分的DAYWEL日安專科,因為是需要長期食用的,所以健康又安全是非常重要的!!選用歐美日專利的頂級原料,全產品採用的成分幾乎是全素食者可食用的,同時也都是選擇天bj4然萃取的成分對人體較無負擔. DAYWEL日安專科晚安GABA有專業營養師嚴格把關,有日韓雙專利GABAL-色胺酸1000mg,另外還有日本穀維素、專利SC3超鈣、法國香蜂草萃取物7%,還通過SGS認證,是值得信賴的產品. 根據日本發表的國際期刊研究指出,如果真的想改善睡眠問題,GABA吃的含量至少要100毫克,才不會只是吃進安慰劑；晚安舒眠GABA擁有日韓雙專利20%以上高濃度GABA日本PFI乳酸菌發酵萃取；足夠的GABA才能有效提升睡眠品質,改善睡眠不安穩的問題. DAYWEL日安專科一盒90粒膠囊裝 晚上睡前30min~1hr前搭配開水服用三顆DAYWEL日安專科晚安GABA,經過一段時間後,我就開始擁有優質的睡眠品質,起床後不再隨意就感到疲倦,頭腦清晰處理工作及解決孩子的困惑（不會的題目）也就更得心應手. 想要了解更多日安專科晚安舒眠GABA官網：DAYWEL日安專科Facebook粉絲專頁：DAYWEL日安專科Instagram：DAYWEL日安專科 以上純屬CrazyMommy本人親自體驗分享,每個人食用產品的感受不同,以上是CrazyMommy的分享,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人食用效果不同,實際成效依每人體驗為主.如欲引用,請告知,並註明出處,謝謝!!
