我們結婚三年了,平時生活看似平靜但實際上充滿了無聲的隔閡,我先生是個工作狂經常因為加班回家得很晚,累了就隨便敷衍幾句我則是一個對細節敏感的人,常常覺得我先生不夠關心我. 有天我準備了好幾個小時的晚餐,等我先生回來結果他一回家進門時一臉疲憊隨口說了句(我吃過了)就倒在沙發上刷手機,我整個都瞬間僵住了忍著委屈收拾好飯菜,什麼話也沒說... 這樣的事情越來越多...我先生覺得我變得冷淡了總是板著臉而我也覺得他對我漠不關心,總之開始覺得什麼事都覺得沒什麼好聊的後來也慢慢開始頻繁爭吵,他覺得我無理取鬧,我才覺得他不愛我了... 最後導火線是一條簡訊,有一天我無意間看到先生的手機屏幕亮起上面是一個同事發來的消息(謝謝今天的陪伴,下次再一起吃飯吧)我瞬間爆發大哭質問他是不是外面有別的女人,後來我知道這真的是誤會那條訊息是他加班時安慰一個失戀的同事,幫她排解情緒純粹是同事間的關心,但講開後我們之間的氣氛也沒有好轉 我不知道這段關係還能不能修復但我知道如果我們不在做點什麼努力,這段感情就真的會掰掰了... 但我知道這樣的生活如果我們不做改變真的是會讓我們的婚姻走向盡頭,我不想放棄這段感情我想試著挽回第一個是先冷靜找出問題的根源,這一點我覺得我必須先從自己開始做起過去我總是因為他不回應我的需求或感受而感到不滿甚至有些時候會覺得自己是被忽視的那一方但其實真正的問題並不是他不愛我,而是我們的溝通出現了偏差我的敏感和他的工作狂習慣加上他疲憊的情緒,讓我們很難找到真正的共鳴點所以我要先冷靜下來,不要再因為一點小事就發火尤其是那些會讓我誤解的瞬間,我需要學會控制自己的情緒讓自己不再那麼容易陷入誤會和負面的情緒中 再來是重新建立對話的方式,讓他知道我的需求我知道當我們一開始有些誤會後,我變得更為冷淡、保持距離也讓他感覺到壓力,這讓我們的溝通越來越少,可是我也明白如果我一直保持這樣的距離,不主動表達我的需求那麼他怎麼知道我真正需要什麼? 所以我計劃在一個平靜的時刻,坐下來跟他聊一聊不是爭吵也不是指責,而是心平氣和地表達我真正的感受我會告訴他,像那天我準備了晚餐等了很久,結果他只說“吃過了”我感覺到非常失落和被忽視,我會讓他知道我並不是故意要指責他而是希望他能理解我這些細節上的需求,當然我也會聽聽他的想法了解他那時的疲憊和心情,但也給他一些空間,也讓自己有時間思考有時候我們常常在爭吵中失去了對方的感受,因為急於要得到回應反而忘了給對方一些喘息的空間,所以我決定在這次的溝通後給我們彼此一些空間,讓彼此能冷靜地去反思,這並不是說我不想和他溝通而是讓我們都有機會去思考自己在這段關係中的位置也給自己一些空間去調整情緒 我們結婚已經三年了之前有過很多美好的回憶和浪漫的時刻我不想讓這些回憶被平淡的生活和爭吵所淹沒所以我打算找回那些曾經讓我們彼此連結的事情比如重新安排一個不受工作干擾的約會晚餐,或者共同參加某個活動讓我們重新找回那份原本屬於我們兩個人的親密感這樣的行動可以讓他感受到我對這段婚姻的投入也讓我自己再次感受到他的關心 這條路不容易,但我願意為了我們的婚姻和未來努力希望在這些改變中,我們能夠找到重新走在一起的可能也能讓這段婚姻變得更有深度和穩定 新生命諮詢新生命專線新生命教育新生命Louis老師夫妻感情婚姻 感情冷淡挽回感情
