感冒是由病毒引起的疾病,到底我得的是流行性感冒還是一般感冒?流感的症狀更嚴重,包括高燒、全身痠痛、極度疲勞和乾咳.本篇整理正確的衛教觀念,比較流感和感冒的病因、症狀,讓你快速判斷,給予正確的治療方式快速目錄：一、流感和一般感冒不同,不可輕視!二、流行性感冒vs.一般感冒症狀比較三、流感6大高風險族群四、發燒不緊張,掌握三階段照護方法 一、流感和一般感冒不同,不可輕視!流行性感冒：●病因：流行性感冒（Influenza,簡稱流感）,好發於秋冬季節,每年11月至隔年3月達到高峰,由流感病毒（A、B型為主,簡稱A流、B流）,引起的急性呼吸道傳染病,透過飛沫或接觸傳播,具高度傳染性.●症狀：潛伏期約1~4天.流感症狀比一般感冒嚴重,常見症狀包括：高燒（38°C以上）、全身肌肉痠痛、極度疲倦、乾咳、頭痛,且可能引發嚴重併發症,如肺炎、支氣管炎或心肌炎,甚至導致死亡.●治療：大多需自行恢復,嚴重可於發病48小時內服用抗病毒藥物（如克流感）來縮短病程.預防流感最有效的方法是接種流感疫苗,建議每年施打以獲得最新保護.一般感冒：●病因：感冒是由呼吸道病毒引起的病毒性感染,包括鼻病毒、腺病毒等.●症狀：白色、黃色鼻涕,伴隨鼻塞、喉嚨痛、乾咳或有痰、輕微發燒●治療：以緩解症狀為主,包括休息、飲食調整、多喝水、退燒藥、止咳藥等症狀緩解藥物.輕微的病毒感染,1-2週內可自行痊癒.※如何區分流感還是一般感冒?● 如果出現高燒（38°C以上）、全身肌肉痠痛、極度疲倦,大多是流感.● 如果主要是打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛,且沒有高燒或嚴重倦怠,通常是一般感冒. 二、流行性感冒vs.一般感冒症狀比較流感與一般感冒不同,感冒通常症狀較輕,不會有高燒和劇烈疲勞.流感症狀通常在感染後1~4天內,迅速出現且更嚴重,常見症狀比較如下：症狀流感一般感冒發病速度快速,1~4天內突然發病緩慢,症狀逐漸加重發燒常見,高燒38°C以上,可持續3~4天少見或輕微,通常低燒（<38°C）頭痛常見,且較嚴重偶爾輕微肌肉與關節痠痛明顯,常伴隨全身疲勞很少出現或程度較輕極度疲勞明顯,可能持續數週輕微喉嚨痛有時會有,但不是主要症狀常見流鼻水、鼻塞偶爾發生常見,是主要症狀咳嗽常見且可能較嚴重（乾咳）可能有輕微咳嗽噁心、嘔吐、腹瀉可能出現,特別是兒童罕見病程長度7~14天,疲勞感可能持續更久7~10天,症狀多在3~5天內達高峰三、流感6大高風險族群流感可能引發嚴重併發症,例如肺炎、支氣管炎、心肌炎等, 6大流感高風險族群,需特別注意：✔ 65歲以上的長者✔ 6個月以上的嬰幼兒與兒童✔ 孕婦✔ 慢性病患者（氣喘、糖尿病、心血管疾病等）✔ 免疫功能低下者（如癌症、愛滋病、器官移植患者）✔ 肥胖者(BMI>30)每年接種流感疫苗是最有效的預防方式,特別是高風險族群應優先施打,防止併發症. 四、發燒不緊張,掌握三階段照護方法流感常見症狀是高燒38°C以上,可持續3~4天,發燒要如何照護呢?當寶貝發燒時,新手爸媽時常手忙腳亂.其實,發燒是孩子身體的防禦機制,讓身體產生抗體之後,逐漸戰勝病毒細菌,自然就會退燒.掌握三階段照護方法：發冷期：以保暖為主,不建議用冰枕等物理性降溫,以免延長發冷時間.發熱期：補充水分,可用物理性降溫（如溫水擦拭）,適時給予退燒藥.散熱期：補充營養及熱量,適當保暖、擦汗,記得幫寶貝換衣服!注意!若發燒超過2天、溫度沒有下降,或退燒後依然無活力,建議儘快就醫喔!卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：BABY,將獲得小獅王辛巴安撫奶嘴(市價165元).須於線上兌換,限量100份,送完為止.另有新客限定優惠,小朋友的最愛,卡蘿琳熱銷- 佩米棒和佩米棒,買一送一和免運優惠.每人限購一組,手刀下單去.作者介紹本文作者：營養師黃詩茵黃詩茵營養師,畢業於中國醫藥大學營養學系,通過中華民國高考營養師及格,擅長於預防醫學營養、健康內容教育、保健食品知識、營養及食品相關文獻研究.
