媽媽們辛苦了!!!!!自從懷孕以來真的比以前還容易懷孕~~這是因為一、荷爾蒙變化二、子宮壓迫腸道三、活動量減少四、飲食改變尤其發生在懷孕中後期,便秘狀況更明顯!以下有幾個我自己的解決辦法推薦給媽咪們~✔多喝水!一定要喝水✔飲食調整,多吃蔬果類✔每天都要運動,當然避免很激烈那種,只要確保安全就可以!像我都會去做一些比較簡單的重訓、或是飯後散步這種.✔喝孕婦可喝的青汁,我是喝乖乖生技的（需查明產品說明）✔吃益生菌（需查明產品說明）尤其孕期常常覺得食慾不振,起初孕吐、中後期容易有飽脹感,心情偶爾也會影響食慾...真心覺得這時乖乖青汁給我很大的幫助!由於我很喜歡喝抹茶,很多時候會將青汁加入牛奶裡喝,跟抹茶拿鐵的味道一模一樣,不只可以避免我便秘問題,還可以同時補充鈣質,真的覺得很不錯!小小一包含有80種營養成分,有通過SGS檢驗通過,可以安心吃!推薦給跟我有一樣問題的媽媽們!
