理想：親密關係的痛苦之源很少有東西能像理想的幻象一樣,澈底拒絕生命的饋贈.坐在我辦公室裡的那對夫婦在椅子上不安地動了動,顯然是遇到了新來訪者常見的難題：從何說起?誰先說?不出所料,妻子珍妮特先出了聲.正式開口之前,她清了清嗓子.「就是……呃……我也不知道……」她微微扭過頭,瞄了一眼坐在另一張椅子上的丈夫布拉德,然後轉身對我說：「我覺得跟我當初想像的不一樣……我是說結婚.」她又看了一眼布拉德,像是給丈夫插話的機會,但他似乎還沒做好準備,「我是說,我現在看著他,發現他一點都不像我當初嫁的那個人.」「一年前,你對我的樣子不滿意,是你說想讓我改一改的啊.」布拉德的語氣有點暴躁,「現在,你又想讓我變回當初的樣子.老天啊,說話別反反覆覆的好嗎?」「我希望你變回我們剛結婚時那個樣子.我的意思是,我心裡想像的那個人.」「又不是只有我變了!你也不是我想像的那個人!」布拉德跟妻子針鋒相對,脣槍舌劍持續了十分鐘.然後,我打斷他們,提了一個問題：「布拉德,你說珍妮特不是你想像的那個人──」「呃,是她先說的!」他急了,連忙為自己辯護.「我知道.但你先說說,好嗎?」「為什麼要我先說?是她想做這個該死的諮詢的!她總是說：「你不是我嫁的那個人,你不是我嫁的那個人!」好吧,她也不是我想要的那個人!」「那你想要的是什麼呢?」「我想要她裝出來的那些──」「裝出來的?!」珍妮特火山大爆發了.「等等,等等,」我輕聲打斷他們,抬起雙臂,手掌朝外,一手對著一人,「布拉德,我先問問你,你希望珍妮特是什麼樣的妻子?」「就像我們剛開始約會時那樣──那個時候,我還以為她是我的夢中情人呢.」「你的「夢中情人」?這話是什麼意思?」「只是打個比方啦.」布拉德回答說,身體陷進扶手椅裡,雙臂抱胸.然後,他稍稍扭動了一下,嘴裡嘟囔著：「唉,這椅子真不舒服!」「好吧,就當我什麼都不懂.如果珍妮特是你的夢中情人,她應該是什麼樣的妻子?」「反正跟坐在那張椅子上的人不一樣!」他嘴裡嘟囔著,扭過頭去,看都沒看妻子一眼.我舉起手制止了珍妮特,希望她暫時不要插嘴.「好吧,能再說得具體一點嗎?你理想中的女人應該是什麼樣的?」「嗯,你懂的!就像每個男人都想要的那樣.」「呃,抱歉,我可不是永遠十八、胸大無腦、只想著性事的啦啦隊隊長!」珍妮特火了.「三點只滿足一點,我也能接受──只要她還會做飯!」「好吧,好吧,」我趕緊說,「布拉德,就假裝我不知道你的夢中情人是什麼樣的吧.」我鼓勵他繼續說下去,足足花了十分鐘給他打氣,還要給小倆口勸架.最後,他終於開了口：「我只想要個善良、愛我的女人.她會覺得我是個好男人,你懂吧?一個會支持我走向成功的女人.她不在意我的缺點,不會品頭論足,只會真誠待人、樂於助人.她知道什麼時候該讓我一個人待著,什麼時候該陪在我身邊.她要是個安安靜靜的女人,但聰明又風趣,還是個性感的情人,在床上不用費太大力氣就能調動起興致來……」布拉德說話的時候,我眼角的餘光正好能看見珍妮特.她的肢體語言變得愈來愈僵硬,雙臂抱胸,雙腿交叉,臉漲得通紅.謝天謝地,她沒有插嘴,給丈夫留出了他需要的空間.不過,布拉德話音剛落,她就說起了自己的夢中情人：「我想要個強壯的男人──身體當然得強壯,但情感上也得強大.他要能理解我的感受,是個有同情心的傾聽者,能全心全意聽我說話.我想要個職場上的成功人士,但在家裡也能修東西.而且他不會把所有時間都花在工作上、泡在車庫裡,或者待在電腦前面.他得是個好父親,會陪孩子們玩.還要是個火辣的情人,知道在床上該怎麼慢慢調動我的興致.」「哦,對了,」布拉德突然冒出一句,「對我們的孩子來說,我想要的女人必須是個有耐心又有愛的母親,但不會累到晚上沒力氣親熱.而且,在我想要的時候總是有興致,不需要每次辦正事前,都得先忙個半小時.」「我的夢中情人總是想要我,而不僅僅是我的身體.他永遠覺得我最美.」他們像這樣互相抱怨了好幾分鐘,最後各自倒回椅子上,臉上都寫滿了悲傷.「你們把各自的理想伴侶描述得很詳細了,」我說,「我相信,如果有足夠的時間,你們能再想出二、三十點來.」我靠回椅背上,先觀察了他們一會,然後發表了自己的看法,「但你們沒有跟自己的理想伴侶結婚──你們跟對方結了婚.」主題1：理想儘管理想讓人激動,能激勵你實現偉大的目標,但它也有可能成為你生活的痛苦之源,尤其是在你最重要的親密關係之中.這個主題指出,如果拿實際伴侶跟幻想中的理想對象做比較,你可能會感覺不滿.當理想的幻象變得比接受並欣賞實際擁有的東西更重要時,內心深處總是不滿足的「批評家」就會蹦出來.你的內心會備受折磨,無法接受現實.當你只關注理想狀態,想像親密關係或伴侶應該是什麼樣子的時候,內心的「批評家」就會讓你變得盲目,看不見當下給予你的饋贈和教導.想要弄清楚理想的幻象是否影響了你和伴侶的關係,請思考以下問題：1.你是不是喜歡批評自己的伴侶,希望對方符合你理想中的伴侶形象?2.你是不是變得麻木,或者疏遠了伴侶,只因為對方一直無法滿足你的想像?3.從某種程度上來說,你是否還在尋找更優秀的人?4.反思一下自己對理想伴侶的想像,它對你現有關係的影響是好是壞?5.最後,從伴侶身上找出你無法接受的一點,拿它跟你的理想伴侶做比較.然後問問自己：「我更看重哪一個?是我的理想伴侶,還是我的實際伴侶?」實用指南以下練習能幫助你看穿親密關係中不切實際的理想幻象.完全靠直覺寫下答案,思考下面列出的幾個方面,比較你對理想伴侶（100％）和現有伴侶的評價.在以下幾個方面,我的評價是：風趣與活潑： 理想伴侶100％現有伴侶 ％熱情與激情： 理想伴侶100％現有伴侶 ％性愛滿意度： 理想伴侶100％現有伴侶 ％浪漫程度： 理想伴侶100％現有伴侶 ％力量與魅力： 理想伴侶100％現有伴侶 ％性感程度： 理想伴侶100％現有伴侶 ％外表吸引力： 理想伴侶100％現有伴侶 ％對我的需求的敏感程度：理想伴侶100％現有伴侶 ％體貼程度： 理想伴侶100％現有伴侶 ％尊重並欣賞我： 理想伴侶100％現有伴侶 ％溝通（理解與分享）： 理想伴侶100％現有伴侶 ％無論你踏進了什麼樣的親密關係,理想永遠都比實際美好──直到你對愛和「情緒成年」的重視超過了你對理想的重視.只有超越幻想,才能接受現實.接受現實能讓你找到內心的平靜,打開通往愛的大門.在那之後,伴侶就會成為幫助你成長的人.理想不過是目標,其實只有對當下事物的反應,才會讓你開心或不開心.你面前有兩條路：不是追求理想,就是接受現實.你不用為了超越幻想而苦苦掙扎.事實上,你根本不用關注自己的幻想,只需要意識到理想導致了你忽略伴侶,重新關注對方身上的優點就行了.只要你這麼做,就會對當下擁有的東西感到滿足,朝著情緒成年大步邁進.本文出自克里斯多福．孟（ChristopherMoon）<親密關係Ⅱ實作篇──活出情緒成年,從破碎到完整的情感必修課>,寶瓶文化出版延伸閱讀：「你覺得誰對?」你們兩人的關係不需要第三人來當仲裁者夫妻相處時間太少!授5招營造重質不重量的感情
