即將奔四發現自己越來越沒辦法久坐在辦公桌前做一下腰跟背都很酸痛,需要起來走一走加上長期維持打字姿勢整個背部都駝下去了整天看起來也都無精打采的,要多沒精神有多沒精神從<影后>看完後開始追蹤楊謹華,前陣子發現她也有在做皮拉提斯其實之前一直都有想要去試試看但一直在拖延症發作...這次想說直接先去報體驗課,也許就會有開始的動力了第一次走進去虎鐵,環境是會讓人感到舒適的而且器材看起來也都是乾乾淨淨的體驗課是給施施教練帶的器械皮拉提斯一開始會詳細的講解器材的功能然後開始做一些熱身的動作再根據檢測的數據還有自己想要矯正的位置去做針對各部位的動作做的過程中,雖然很多動作都很累很酸但教練會一直在旁邊激勵我、誇獎我做的很好而且其實動作都不難做教練都會先示範動作跟講解要點過程中如果動作有問題都會馬上糾正才不會造成運動傷害很細心也很專業動作都不算激烈,但一小時下來也是汗流滿身了可以是矯正動作也可以是減脂運動全套做完,我馬上追加10堂課錢付下去了就不能再偷懶了!!
