每當回想起確診那一刻的震驚與害怕,我想很多癌症患者都能感同身受當時的我完全不知所措,滿腦子都是「為什麼會是我?」隨著治療開始,身體的副作用逐漸浮現,口腔潰瘍、噁心感、全身乏力接踵而來,心情也跟著起起伏伏.剛開始面對這些副作用時,我真的覺得身心俱疲,連最簡單的日常作息都難以維持後來慢慢發現,除了跟著醫師的療程進行可以透過一些小方法,讓身體和心情都稍微舒緩一些首先,要認真的找到符合自己狀況的保健品我認識化療過的癌友推薦過Hi-Q褐抑定,裡面含有褐藻醣膠,據說能幫助治療之後的副作用、穩定免疫系統起初我半信半疑,但試了一陣子後,確實感覺胃腸的不適減、嘔吐感少了一些,連睡眠質量也有所改善,狀態好了,心情也會比較輕鬆後面其實還有搭配麩醯胺酸,但要真的有很強烈意志想要變好然後不要排斥接收新東西!另外,我也嘗試了多做幾件讓自己開心的小事例如,每天撥幾分鐘聽喜歡的音樂、頌缽或是簡單地整理陽台上的小盆栽,我還有去學線上插花課這些看似微不足道的小事,卻能讓我暫時忘卻身體的不適,心情放鬆不少當然,每個人的情況不同,適合的保健方式也不盡相同但我想說的是,在漫長的治療過程中,適時找到一些能幫助自己舒緩身心的做法,真的非常重要希望我的經驗能讓正在面對治療的大家有所啟發祝願我們都能走過這段挑戰,迎接更美好的每一天
