最近身體的不適真的讓我非常困擾肩膀和背部的酸痛已經持續一段時間了特別是長時間坐在辦公桌前工作的時候脖子和肩膀總是緊到不行,有時候甚至會延伸到手臂感覺麻麻的一開始還以為只是姿勢不良或肌肉太緊,想說休息一下應該就會好但拖了好一陣子不管是吃止痛藥還是自己拉拉筋、熱敷效果都不太明顯後來痛到真的影響日常生活才決定還是找專業的幫忙比較安心聽朋友推薦我去了一趟恆新健康復健科診所找江柏穎院長院長人很親切也很願意聽我仔細描述各種不舒服的感覺檢查後跟我說這種情況很可能是所謂的肌筋膜疼痛症候群不只是肩膀或背部,還可能延伸到後腦杓、手臂甚至影響到中背的部位那種隱隱作痛的感覺其實不只是單純的疲勞而是長期肌肉緊繃、壓力過大造成的問題治療上院長建議我可以嘗試局部注射這種方式可以幫助放鬆緊繃的筋膜,也比較能準確找到疼痛點來處理老實說剛聽到要打針有點怕但實際做了之後並沒有想像中可怕反而鬆了一大口氣肌肉放鬆後真的有感,整個肩膀沒那麼緊痛感也緩和很多院長也有提到如果對打針真的很排斥,也可以考慮震波治療透過不同方式來促進修復、改善疼痛除了治療本身院長也提醒我,日常保養真的不能忽略他教我用按摩球在肩胛骨附近那幾個特別痠痛的點做深層按壓一開始有點痠但做完真的有差,另外也要加強背部的肌肉慢慢把肩胛骨帶回正確的位置,長期下來會更穩定.現在經過一段時間的治療和日常運動肩背的痛感已經不像以前那麼嚴重了,手臂的麻木感也改善不少感覺整個人輕鬆了很多心情也跟著變好了真的很感謝江院長的耐心與專業不只幫我找出問題還一步一步教我怎麼照顧自己讓我從一開始那種每天都在忍痛的日子,慢慢走回比較舒服的生活狀態如果你也有類似的困擾真的不要一直硬撐,早點求助專業
