剛買去濕茶的你,是不是也有點擔心：「到底怎麼泡才有效?會不會我泡錯,效果就差很多?」放心,我一開始也跟你一樣~但後來固定照著中醫師的建議泡法來喝,真的明顯覺得比較不水腫、排便也變順了.以下分享我自己固定在喝的去濕茶泡法,還有中醫師提醒的三個重點,照著做更能幫助去濕喔! 去濕茶沖泡重點：用熱水沖泡,水溫最好在90°C以上去濕茶裡的中藥材最怕泡太涼.像我平常在喝的順孅茶,裡面有像薏仁、陳皮、決明子這些藥材,都是要靠高溫釋放有效成分.👉建議用剛煮好的熱水沖泡,一包茶泡500ml~700ml左右,能泡出來的味道比較濃,效果也比較明顯.👉如果是涼水泡或是水溫太低,喝起來味道淡不說,可能根本沒喝到重點成分! 去濕茶沖泡重點二：第一泡不要倒掉,可以重複沖泡但要當天喝完很多人尤其是老人家會誤會去濕茶跟一般的茶葉一樣「第一泡要倒掉」,但其實去濕茶不像一般茶葉,它是希望你把藥效泡出來、而不是洗掉雜質啦~👉所以第一泡最重要,不用倒掉!👉如果覺得味道還夠,可以回沖1-2次,但建議在當天喝完,不要放隔夜,不然藥材泡太久可能會變質. 去濕茶沖泡重點三：早上或中午喝最好,晚上不建議去濕茶有活血促進代謝的效果,建議白天喝比較適合.👉建議喝茶時間：早餐後或午餐後,能搭配食物幫助代謝循環.👉晚上如果真的想喝,建議減量或改泡淡一點,不然體質比較敏感的人會容易睡不好. 其他注意事項：這樣喝效果更好!搭配泡腳或有流汗的活動更有感,像我有時會喝完順孅茶去遛狗或掃地拖地,就覺得身體更清爽記得多喝水!去濕不代表少喝水,而是要讓體內循環順暢,濕氣才排得出去 以前我也是隨便泡、效果當然就不明顯.但後來認真照中醫師說的方式泡,每天固定時間喝,身體真的有變輕!尤其是大姨媽快來前,我一定會提早3~5天開始喝順孅茶,水腫比較不會那麼嚴重.如果你也剛開始接觸去濕茶,不妨先從每天一杯、每天固定時間泡開始,照著這三個建議泡法去做,很快你就會看到身體變化!—我自己喝的是翰方御品的﹝順孅茶﹞,中醫師自己調的配方,天然無咖啡因,很安心： https://reurl.cc/OYk6a9
