前陣子朋友時常問我是不是發生了什麼事?覺得我的臉色很差很慘我也會時不時感到沒來由的疲累,整個人都很沒力氣,相當厭世加上已經不是年輕人了代謝力直線變差,隨之就發胖…整個身體狀況真的很不OK所以朋友介紹了她常在看的中醫給我,看看是不是透過中醫保養可以調整身體狀況,被中醫院長把脈後才發現我竟然是標準的「氣血不足」女乍聽之下實在覺得有夠慘 院長人非常nice,把脈問診非常仔細,問了好多問題與了解我的各種不適狀況,綜觀結論說這些都跟氣血循環和含氧量有關甚至因此我才知道原來含氧量不足是會影響脂肪燃燒與代謝能力這句話直接戳中我要害……難怪怎麼吃少體重數字都還是一樣不動如山還以為要到中年的我是呼吸就會胖的體質…傳說中每七年就會體質改變一次 院長建議我要好好保養身體再想減重問題,把體質調整回來自然就會慢慢瘦下來了,我蠻認同這個治療觀點的,因此持續回診治療調整作息是基本的,搭配中藥的服用與適當的飲控外,還可以增加含有鋅、鐵成分的保健食品來補充也把運動類型改為以有氧為主,瑜珈、皮拉提斯都是院長蠻建議的項目 以前真的沒特別關注鋅、鐵這兩種元素成分,還滿陌生的,因為以往我是沒有貧血狀況的被院長講完後開始在看Youtube健康相關的頻道討論中才知道,普遍女生很容易缺少鋅成分,這對健康狀態影響蠻大的,像容易疲勞、氣色黯淡無光、免疫力差都可能跟鋅、鐵成分失衡有關 我還爬文找論壇看一般網友們的推薦,很多都是單獨成分補充,只有看到一款GoodMood煥光鋅鐵錠,它是把鋅、鐵搭配好,再加上維他命C及紅蔘,不用自己配一堆瓶瓶罐罐,加上還要照三餐吃中藥,每天光是吃這些東西就是浩大工程對於超級懶惰又討厭要吃一把保健品的我來說實在是一大福音,於是就在官網訂了一罐來吃吃 官方建議一天吃一次,一次2顆,而且是小小顆很好吞,不用配一大堆開水來服用實在是太棒了!目前吃起來是沒什麼負擔感,腸胃狀況也很OK,中西合璧下已經三週左右,每週到中醫回診都有小幅進步,院長也一直提醒我不要心急,身體調理都是慢慢來,每次有微幅進步就是有往對的方向去了!一定會越來越健康呢不要擔心(院長也是蠻會照顧我的心理情緒)我就繼續觀察這樣中西合璧的保養方式,早日找回我的健康以及漂亮氣色希望提供給跟我有類似症狀的人一些治療與改善方向,迷惘撞牆期真的超黑暗的啦~~ 身體健康是最重要的資產,一定要好好善待保養自己衛福部這兩天才發布警示：夏季即將到來,新冠病毒仍持續變異,恐怕又要疫情大爆發了,務必要有好的健康、好的抵抗力來防禦這些可惡病毒希望大家都要健健康康呢
