這幾年開始盛行podcast後,我還滿常一邊聽一邊做家事,或是通勤移動的時候,如果是睡前聽就設定自動關閉的時間,是還滿方便的,不過,有些節目不適合睡前聽,因為內容太好笑或滿有意思的,就會一直聽,反而變成了「晚睡」,哈哈.有時候身心比較疲累就擦個精油,做一些伸展就會滿好睡的了,不一定要聽podcast；如果還有精神的話,就會看個書,所以床頭容易越堆越多書,因為一本書要看完的話,至少要連續二、三周的睡前讀書才看的完,甚至有些書看到一半,大概知道在講些什麼了,就會想要換下一本,加上很多書其實要搭配「練習」,需要時間跟空間的累積,對自己才會有所影響或改善,導致很多書其實都沒有完全讀完,雖然有人說讀書不一定要整本看完才算有讀書,但我總覺得,如果作者是用心寫的話,整本讀完也會比較有成就感.我的睡前podcast有幾個節目,以單口或談話性、故事性為主,像是好味小姐、Howto人生學、從前從前（因為我跟小女兒一起睡）、聽說有故事、晚安深呼吸、放鬆瑞秋、曾寶儀的人生藏寶圖、聖嚴法師有聲書等,通勤過程就會收聽時事、經濟政論與個人學習相關的,例如:聽天下、哈佛管理學、下一本讀什麼、迷誠品、唐陽雞酒屋、哇賽心理學、台大醫院站,有時候會聽朋友的podcast節目:春花媽陪你聊一聊、仙姑Radio、你馬講盜理、酷姨聯萌、豐盛書店、小資本大創業、觀賞故事、我的綺想生活、好哇就來玩吧等.因為聽了不少節目,有一天朋友也找我錄節目,我們也開始有自己的節目啦,是一個給媽媽們的Podcast節目,波波媽咪×妮可兩位媽媽帶你透過「收納×斷捨離×時光銀行」學習深呼吸、整理空間也整理心情,一起慢慢收、慢慢放,把人生收進祝福裡. 每周四晚上八點更新,歡迎收聽~ちょっと媽的ください深呼吸一下 https://apple.co/4i63Y53
