孩子長不高,強健骨骼需補腎長高的關鍵取決於腎希望孩子高人一等,是每一位父母的期待.有一些孩子,個頭總是比同年齡的矮,這主要是腎功能發育不健全引起的.中醫認為「腎主骨」,即腎充養骨骼.孩子腎功能發展完善,骨骼就會健壯,必然長高個.腎有掌控骨骼生長的功能如果孩子的充足,骨質就會得到很好的滋養,骨骼發育更沒話說,個頭也長得高；反之,假使腎精不足,骨質與骨骼缺乏後援,身高可能就不樂觀.腎功能失常,骨骼就會生長緩慢小兒腎功能失常,就會表現為骨骼發育不良或生長遲緩、骨軟無力等.想要力挽狂瀾長得高,就得補腎.時常按揉補腎穴來壯骨對於一些因腎功能失常,導致骨骼發育不良的孩子,家長平時可多幫他推拿手上的3個穴位：腎經、腎頂、腎紋.長期持續,可以使孩子更聰明、強壯.具體操作方法如下.補腎經：用拇指順時針揉孩子左手小指的螺紋面120次左右.掐腎頂：拇指和食指併攏,掐按孩子左手小指的腎頂3∼5次.揉腎紋：用拇指按揉孩子左手小指的腎紋150∼200次即可.腎頂：位於小指的頂端腎經：位於小指的指肚上腎紋：在孩子小指第二指間關節橫紋處家有壯兒膏,孩子長得高有一些父母期待子女長高,時常買一些促進生長的營養補充品.結果個子沒見效,反倒使孩子經常生病,這就是標準的「揠苗助長」.想要長高,必須從根本上找原因,補腎即是最直接簡單的方法.要根據孩子的體質做補養中醫有句話是「陽常有餘,陰常不足」,就是指孩子體質的特殊性.所以家長不能幫孩子濫補,補多了,孩子吸收不了.自製壯兒膏,讓孩子長得高山藥味甘,性平,歸肺、脾、腎經,所以既能強健孩子的脾,又能入肺經來壯肺,還能有益腎經來培補先天之本；桂圓肉能入心脾,發揮寧心安神的作用；山楂可以消食、通腸胃.將山藥、桂圓肉、山楂製成膏劑,既能補腎,又能健脾益肺,還可以讓孩子長得高.且適合大多數孩子的體質,所以吃了之後,有病治病,無病強身.壯兒膏材料：山藥500克,桂圓500克,新鮮山楂3個,糖粉少許.做法：1.山藥洗淨,去皮；桂圓去皮去核,取肉；山楂洗淨,晾乾後去核.2.把山藥、桂圓肉、山楂放在榨汁機裡打成汁後,加入少許糖粉,拌勻,放在蒸鍋裡隔水蒸一小時,即成壯兒膏.用法：因為山藥裡含有澱粉,製成的壯兒膏就像孩子們愛吃的果凍,吃起來口感好,還有點甜,大家都喜歡.學齡前的孩子每次吃2小匙,每日3次,做一次能吃1個禮拜.學齡兒童可稍微多吃一些,做一次能吃5天.每個月做1次即可.功效：健脾補腎、強壯骨骼,促進兒童生長發育.花生豬腳湯,補腎強骨促增長想讓孩子長身高,藥補不如食補.平常給孩子吃一些補腎強骨的食材,就能夠促進其身體發育,骨骼生長.花生搭配豬腳,生長發育大躍進中醫認為,豬腳性平,味甘、鹹,具有補虛弱、填腎精的功效.營養學也指出,豬腳脂肪含量比肥肉低,可以促進兒童生長發育、增強記憶力；花生含有維生素E和鋅,同樣具有上述功能.因此將2種食材一起燉湯,品嘗美味之餘,生長發育功能也更加倍.花生豬腳湯材料：豬腳500克,花生仁50克,枸杞子3克,鹽2克,薑片5克,蔥花5克.做法：1.將豬腳洗淨,皮毛刮乾淨；花生仁用清水浸泡半小時.2.將豬腳切成塊；鍋內倒入適量清水煮沸後,放入切好的豬腳塊,大約煮3分鐘,盛出.3.鍋中倒水燒開,放入豬腳塊、花生仁、薑片煮開,轉小火煮至豬腳軟爛,加枸杞子、鹽再煮5分鐘,撒上蔥花即可.用法：建議每周食用1次.功效：促進生長發育和血液循環,增強記憶力.書籍介紹孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書作者：李愛科出版社：幸福文化出版日期：2020/04/08作者簡介李愛科副主任醫師京城小兒王劉弼臣的的嫡傳弟子.畢業於北京中醫藥大學,副主任醫師,北京中醫藥學會兒科專業委員會副秘書長、常務委員,中國老年保健協會抗衰老專業委員會委員、兒科名醫工作室負責人.現任北京市健宮醫院、北京東城中醫醫院兒科主任.※本文由<良醫健康網>授權報導,原文<孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書>延伸閱讀：培養廚房小幫手!這樣做能啟發孩子料理興趣超怕變矮子!兒科醫師柳雱邁教你：掌握「4大關鍵」抓住成長黃金期,助孩子「高」人一等
