高血壓是很多人面臨的健康問題,尤其對媽媽們來說,更要注意血壓控制,避免影響自己和寶寶的健康.高血壓會增加心臟病、中風的風險,長期不控制甚至會傷害腎臟.好消息是,高血壓不是無法改善的!透過調整飲食、適度運動、減少鹽分攝取和管理壓力,許多人都能成功穩定血壓.尤其懷孕期間,穩定血壓對胎兒發育非常重要.記得定期量血壓,並和醫生保持密切聯繫,遵循專業建議.高血壓與血糖的關聯及預防方法高血壓和血糖問題常常同時出現,兩者互相影響,容易形成惡性循環.高血壓會讓身體釋放更多壓力荷爾蒙,影響胰島素作用,進而影響血糖控制.因此,預防和控制高血壓對於維持血糖穩定也很重要.建議媽媽們多吃蔬果、全穀類,避免加工食品和過多鹽分,同時養成規律運動習慣,並學會放鬆心情.健康生活是守護全家人最好的保障!👉想了解更多孕期及育兒健康知識嗎?>>這邊看更多
