春季氣候變化大,時而溫暖、時而涼爽,加上濕度升高,容易影響寶寶的健康與日常作息.由於免疫系統尚未成熟,寶寶更需要細心的呵護.整理4大重點指南：飲食、穿衣,居家環境、睡眠,讓爸媽輕鬆應對,幫助寶寶換季.快速目錄：一、春季寶寶的飲食指南二、春季寶寶的穿衣建議三、春季寶寶的居家照護重點四、春季寶寶的睡眠管理一、春季寶寶的飲食指南春季是萬物生長的季節,但氣溫與環境變化也帶來許多挑戰.透過「食、衣、住、行」的細心照顧與調整,寶寶可以更健康地適應春天,快樂成長!1.均衡營養,提升免疫力：當季蔬菜：菠菜、青花菜、紅蘿蔔、高麗菜,補充維生素C和β-胡蘿蔔素,提高免疫力.當季水果：草莓、奇異果、蘋果、木瓜,幫助消化、補充維生素.蛋白質來源：雞肉、魚肉、蛋、豆腐,有助於肌肉和免疫細胞發育.好油脂：酪梨、亞麻仁油、堅果粉（1歲以上）,有助於大腦發育和抗發炎.2.水分補充與腸胃保健：足夠飲水：天氣變暖,寶寶容易流汗,6個月以上的寶寶可適量補充水或無糖湯品.避免寒涼食物：過冷的果汁、冰牛奶可能引起腸胃不適,影響消化吸收.益生菌食物：無糖優格、味噌湯（1歲以上）,有助於維持腸道健康,預防季節性腹瀉.二、春季寶寶的穿衣建議1.洋蔥式穿搭,靈活調整：內層：純棉、透氣吸汗,避免悶熱導致溼疹.中層：薄毛衣或棉質長袖衣服,根據氣溫選擇保暖程度.外層：防風薄外套或背心,出門時備用,防止冷風侵襲.帽子、圍巾：早晚溫差大時使用,避免頭部和頸部受涼.2.春季常見穿衣問題：❌過度包裹→容易悶熱出汗,增加感冒風險.❌不透氣材質→化纖材質可能導致寶寶皮膚過敏或長痱子.✅解決方法→觀察寶寶頸背是否微暖無汗,適時調整衣物.三、春季寶寶的居家照護重點1.室內溫度與濕度管理：避免過熱或過冷影響寶寶睡眠,使用除濕機或加濕器,避免細菌和黴菌滋生.2.預防過敏與疾病：防止花粉進入：開窗時間避免在花粉濃度高峰（早晨與黃昏）.定期清潔：洗床單、玩偶、地毯,減少塵蟎與過敏原.洗手消毒：外出回家後立即洗手,減少病毒細菌感染機率.3.春季常見病預防：🌸花粉過敏：打噴嚏、流鼻水、紅眼睛→減少外出或戴防風帽.🤧流感與感冒：咳嗽、發燒、食慾不振→保持室內通風、避免去人多地方.🦟蚊蟲叮咬：皮膚紅腫、搔癢→使用寶寶適用的防蚊液或蚊帳.四、春季寶寶的睡眠管理1.睡眠環境：保持安靜與適宜溫度,避免過熱影響睡眠品質.2.規律作息：春季日照時間變長,盡量維持固定的睡眠時間,讓寶寶睡得更安穩.3.安撫寶寶情緒：春天氣壓變化大,寶寶可能較易哭鬧,可透過音樂、輕聲說話或按摩來安撫.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：BABY,將獲得小獅王辛巴安撫奶嘴(市價165元).須於線上兌換,限量100份,送完為止.另有新客限定優惠,小朋友的最愛,卡蘿琳熱銷- 佩米棒和佩米棒,買一送一和免運優惠.每人限購一組,手刀下單去.
