有人認真聽胎教音樂舒緩緊張嗎?第一次看到有「分娩歌單」,不知道台灣有沒有?https://vocus.cc/article/68232391fd8978000129267ehttps://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=712756751435835&id=100081045502157以下是文章原文,轉自音樂治療關懷師謝惠貞粉專和部落格＿＿＿你們有沒有注意過,有些牙科診所在治療時會播放輕音樂? 甚至有些產房,會幫準媽媽客製化一整組「分娩歌單」. 紐約著名婦產科醫師Moritz曾說,他接生過的產婦中,有超過70%會準備自己的分娩音樂清單.因為對很多媽媽來說,音樂不只是背景聲,而是幫助自己撐過痛感與不安的重要力量. ⟡⟡⟡⟡⟡ 這讓我想起Lucy. 她是一位準媽媽,在百貨公司做銷售,每天站十幾個小時,還得面對不小的業績壓力.那時她懷孕四個月,一天突然打電話給我,語氣急促又焦慮：「貞貞老師,你有推薦的牙醫嗎?我牙齦痛到快受不了,可是我真的很怕看牙⋯⋯」 其實,她還沒進診間,治療也還沒開始,就已經覺得「痛得受不了」. 我判斷這是「焦慮痛」,也就是身體的痛感被情緒放大,是心理預期在先於實際疼痛反應之前出現的現象.許多人只是「聽說很痛」,光想到可能會痛,身體就會進入一種備戰模式. 這時,可以使用音樂治療中的「移轉原理」,也就是透過音樂,讓人的感官不再只盯著「我好痛」,而將注意力轉移到旋律和節奏上,獲得安穩和放鬆.（逃避很可恥但有用!）這也是有些診所會播放輕音樂,甚至會問你喜歡聽哪一種音樂的原因. ⟡⟡⟡⟡⟡ Lucy孕期的中後期,身心狀態調整得比較穩定,她開始對胎教音樂產生興趣.我向她介紹「高大宜理念教學法」.匈牙利作曲家高大宜主張,音樂教育的起點,是從胎兒還在母親肚子裡就開始. 寶寶能聽見媽媽的聲音,也能感受到她說話的語氣、情緒和旋律.媽媽的聲音就是最自然、最有愛的樂器. 我也根據Lucy的年齡和喜好,推薦幾首旋律清新、節奏溫和的歌曲,讓她在空檔時輕輕哼唱、播放給自己和寶寶聽,幫助她慢慢從焦慮裡鬆開來,找到一點點安穩. ⟡⟡⟡⟡⟡音樂的療癒力不只存在於正式的醫療院所. 當媽媽很不容易,擁有好心情就是親子關係最好的開始.有時候只是放下一切,靜靜聽一首熟悉的歌、唱一段喜歡的旋律,就是給自己最溫柔的照顧~
