🌿咖啡因過量對身體的影響 1.焦慮與心悸：過度刺激交感神經,導致焦慮、心跳加快、手抖.2.影響睡眠：延長入睡時間、減少深層睡眠,導致失眠.3.腸胃不適：刺激胃酸分泌,可能引發胃痛、胃食道逆流.4.成癮與戒斷症狀：突然停用可能出現頭痛、易怒、疲憊等戒斷反應.5.鈣質流失：過多攝取可能影響鈣質吸收,長期不利骨骼健康. 🌿夏天天氣熱,要多喝白開水、適度減少咖啡因,對於皮膚與睡眠品質,都會更加分! (張豫苓醫師美研實驗室創辦人)
