Dalamrangkauntukmemahamibagaimanauntuk meningkatkansuplaiASIAnda,pentinguntukmemahamibagaimanaprosesproduksiASIbekerja.AndamungkinpernahmendengarbahwaproduksiASIdidasarkanpadapenawarandanpermintaan.SejakAndamengandung,hormondalamtubuhAndamemberitahupayudaraAndauntukmulaimembuatASI.Setelahmelahirkan,tubuhAndatidaktahupersisberapabanyakASIyangdibutuhkan.IniadalahwaktuterbaikuntukmembangunsuplaiASIyangbaik.Bilaseringdipakai,iaakanproduksimakinbanyak,sebaliknyabilatidakdipakai,pabrikakanberhentidengansendirinya. Seiringwaktu,tubuhAndaakhirnyabelajarberapabanyakASIuntukmenghasilkandidasarkanpadapengeluaranASIdaripayudaraAnda.KetikapayudaraAndakosong,inimemberitahutubuhAndauntukmembuatlebihbanyakASI.Demikianjuga,payudarapenuhsinyaltubuhAndauntukmengurangiproduksisusu.MengosongkanpayudaradenganseringselamatahapawalmenyusuiakanmembantumemastikanbahwaAndamemilikiproduksiASIyangbaik. Berikut23carauntukmemperbanyakproduksiASI: 1.Seringmenyusui. InikunciterpentinguntukmeningkatkanproduksiASI.ProduksiASIakanlancarjikapayudarasebagaigudangASIterus-menerusdirangsang.Caranya,tingkatkanfrekuensibayimenyusuiselama72jampertamakelahirannyaataudenganmemerahASI.SemakinseringpenyaluranASIdenganisapanbayi,produksiASIakanmeningkatsecaraalamiah. 2.Kosongkankeduapayudarasaatmenyusui. PastikanbayiandamenyusuicukuplamauntukmengosongkankeduapayudaraAnda. 3.Janganmenjadwalkanmenyusui. Susuibayikapanpuniamemerlukannya. 4.BiarkanbayiAndamenikmati “clusterfeed” (minumASIterusmenerusdansering,nyaristanpajeda;biasanyasoreharisebelumtidur). Bilajadwalminumbiasanya2-3jamdantiba-tibaberubahjadilebihrapat,kemungkinanbesarbayisedangmengalamigrowthspurtdanmemerlukanasupanlebihbanyak. 5.Cobamenyusuibergantian. Bilaiabosandenganputtingpayudarakiri,tawarkanputtingpayudarakanansehinggaiataklagimenghisap.FungsiutamasaluranadalahuntukmengalirkandanmembawaASIdaripabriknya,bukanuntukmenyimpan.Jadi,ASIyangsudahdiproduksidipabrikASI(payudara)sebaiknyalangsungdialirkanmelaluisaluranASI(puting)denganmenikmatiwaktumenyusui.Isapanbayiakanmengosongkanmaksimal70persenASIdaripayudara,untukkemudianberproduksikembalisecaraalamiah. 6.PijatPayudaraSaatbayimalasmenghisap,ibudapatmembantumemijatpayudarauntukmeneruskanaliranASIsaatiasudahtidakminumsendiri.Bilaibumengalamimastitis,ibujugabisaMassage/pemijatanpayudaradankompresairhangat&airdinginbergantian.Untukmencegahmastitis,janganmencuciputtingsetelahmenyusuikarenahanyaakanmengakibatkanputtingjadikeringdaniritasi.ASIsudahmengandungbanyakelemenuntukmencegahbakteridanjamurtumbuh,dantelahmengandungpelindungalamiuntukibudanbayi.Sewaktumandi,bisadiusapdenganbusasabunsepertipadaseluruhtubuh,sepertimandibiasasaja. 7.Susuidimalamhari. KadangbayiAndatidurterustanpaterbangun.Dimalamhari,usahakanbangununtukmenyusuibayiAnda. 8.PompaASIsetelahselesaimenyusui,terutamabilaAndamerasapayudarabelumterasakosong. Bilaandaibubekerja,cobalahmemompa15menitsetiapbeberapajamsekalisaatbekerja.Gunakanpompayangdapatmemompa2payudarasekaligus,inilebihmenstimulasiproduksiASIdibandingkanyanghanyasatubergantian. 9.Ciptakankontakkulitdenganbayi. Misalnyamembelainyadanmengajaknyaberkomunikasi.Haliniakanmemicuhormonoksitosin(hormoncinta)yangakanberperandalamproduksiASIAnda. 10.Susuisambilberbaringdiranjang. akanmembantuandalebihrelaksdanmembuatbayiAndamenyusulebihlama. 11.Jangantidurtelungkep. InibisamenekanpayudaraAndadanmenurunkanproduksiASIAnda. 12.Gunakangendongan/babysling SaatAndaharusmelakukansesuatu,misalkanmenyapu,taruhbayiAndadigendongan/sling,jadiiabisamenyusuibilaiamau.Gendonganyangbaikadalahyangmenghadapkeibu,bukanbayimenghadapkedepan.Tentunya,sesuaikandenganusianya. 13.Hindaridotdanempenguntukmenghindaribingungputing.Karenamenghisapdaridotdanempenglebihgampang,sementaradariputinglebihsusah,bilaanakkebiasaanngempengdot,makaiaakanmenolakputing.JikaibuinginmemberikanASIperas/pompa(ataupunmemilihsusuformula)berikankebayidgmenggunakansendok,bukandot!Saatibumemberikandgdot,makaanakdapatmengalamiBINGUNGPUTINGtersebut,Kondisidimanabayihanyamenyusudiujungputingsepertiketikamenyusudot.Padahal,caramenyusuyangbenaradalahseluruhareola(bag.gelapdisekitarputingpayudara)ibumasukkemulutbayi.Akhirnya,sikeciljadiogahmenyusulangsungdaripayudaralantaraniamerasabetapasulitnyamengeluarkanASI.Sementarakalaumenyusudaribotol,hanyadenganmenekansedikitsajadotnya,susulangsungkeluar.Karenaituhindaripenggunaandotsamasekali. 14.HindarimenggunakanpilKBsaatmenyusui untukpencegahankehamilangunakanspiral.Beberapaibutakutdenganspiral,tapicarilahinformasidokterkandunganyangahlimemasangspiral(berpengalaman).Selainsangatpraktis,jugahematbiayadantidakmengandunghormonsehinggaamanuntukproduksiASIAnda. 15.JanganMerokokBukanhanyadapatmenurunkanproduksiASI,nikotindalamrokokbisaikutmasukkedalamaliranASIdanmeracunisiKecil.PerokokpasifjugameningkatkanresikoSIDS(sindrombayimatimendadak),resikoasma,bronkitis,danpneunomia. 16.BanyakminumairputihBahanutamaproduksiASIadalahAir.Jadipastikanandabanyakminumair,bisaberupaairputih,susu,jusdansup. 17.Batasikafein(kopi/teh/soda)Kafeinpadakopi,teh,sodadancoklatsedikit-banyakbisaikutmasukkealiranASIdanmenimbulkangangguantidurpadasiKecil 18.Rilekssaatmenyusui,janganterburu-buru.KondisipsikologisibumenyusuisangatmenentukankeberhasilanASIeksklusif.Menuruthasilpenelitian,>80%lebihkegagalanibumenyusuidalammemberikanASIeksklusifadalahfaktorpsikologisibumenyusui.Satupikiran“ASIperassayacukupgakya?”makapadasaatbersamaanratusansensorpadaotakakanmemerintahkanhormonoksitosin(produksiASI)utkbekerjalambat.DanakhirnyaproduksiASImenurun.StresberperanbesaruntukmenurunkankemampuanalamitubuhkitauntukmemproduksiASI.CarilahtempattenanguntukmemompaASI,putarmusiklembutsambilmemandangfotobayiAndasaatAndamemompaASIdikantor.Disinisebetulnyaperanbesarsangayah.JikaayahmendukungmakaASIakanlancar.Mendukungbisadenganberbagaicaramulaidarimenyemangatiistrihinggahal-hallainsptmenyendawakanbayisetelahmenyusu,menggendongbayiutkdisusukankeibunya,dsbnya. 19.Banyakistirahat. AndabisatidursaatbayiAndatidurdisianghari,untukmenghemattenagadanmenghindarkanAndadaristress.Janganragumemintabantuandarisuami,asistenatauneneksiKecilsaatAndamembutuhkanbantuan. 20.Makanmakanansehatbergizi.Jangandietduluatauterburu-buruinginmenurunkanberatbadansaatAndamenyusui.Makanbanyaksayur,buah,gandum,susu. 21.Hindaripemberiansusuformula.TerkadangkarenabanyakorangtuamerasabahwaASInyamasihsedikitatautakutanakgakkenyang,banyakygsegeramemberikansusuformula.PadahalpemberiansusuformulaitujustruakanmenyebabkanASIsemakintidaklancar.Anakrelatifmalasmenyusuataumalahbingungputingterutamapemberiansusuformuladgdot.Begitubayidiberikansusuformula,makasaatiamenyusupadaibunyaakankekenyangan.SehinggavolumeASImakinberkurang.MakinseringsusuformuladiberikanmakinsedikitASIygdiproduksi. 22.Hindariobat-obatanyangmengandungantihistamindandekongestan Obat-obatanyangmengandungantihistamin(obatantialergiklorfeniraminmaleat,deksklorfeniraminmaleat,doksilamin)dandekongestan(biasaditemukanpadaobatpelegahidungtersumbat,bentuknyabisaberupafenilpropanolamin,fenilefrin,efedrin,pseudoefedrin)karenabisamenurunkanproduksiASI.BilaAndaterserangflu,obatisecaraalamidenganmandiairhangat,minumminumanhangatdansupayamsertabanyakistirahat. 23.Hangatkanhubungandengansuami Andabolehberhubunganlagisetelah4-6minggusetelahkelahiran,Keluarnyalokia,darahdarivaginaselamamasanifasyangmengindikasikanterjadinyapemulihanrahim,bisaberlangsung3-8minggu,tunggusampaiprosesiniselesai.NikmatikedekatanAndaberduasaatsiKecilsudahtidur,karenahormonoksitosinyangditimbulkanakanmembantuproduksiASIanda.KosongkandulupayudaraAndadenganmemompaASIdidalamnya. Sumber:wishingbaby.com Klik Disiniuntukmelihatartikellain>> https://mamibuy.com.tw/home/177098
