4個小方法幫孩子提高抗壓能力早教機構的課堂上,常常會看到類似這樣的一幕：一個新來的孩子躲在牆角或者桌腳,無論老師用怎樣的言語勸說鼓勵,孩子都不願意參與競技類的遊戲. 其實,這些就是抗壓心理弱的孩子的一種最直接的表現.現在的父母也越來越重視孩子抗壓能力的培養,因此選擇帶孩子多參加團隊類的活動,多進行競技類的比賽以幫助孩子提高抗壓能力.同理心接受孩子的負向情緒既然喜怒哀樂是天生的,就沒必要強迫孩子壓抑.在要求他「不可以壞脾氣」之前,應該先為孩子的情緒找到出口,譬如給他一個厚寬的擁抱平撫心情,然後試着同理他的感受：「我知道你很想繼續玩.」或「你已經儘力了,非常棒!」,而不要馬上就叫他：「不準哭」、「不準生氣」.打人可先安撫孩子,而不用急着處理事情.孩子有情緒,應先讓他情緒安靜;而當孩子有被了解的感覺,情緒也容易被安撫下來.如果我們和孩子都很着急,就容易杠上.鼓勵孩子以替代方式處理衝突待孩子情緒平衡些,我們可試着向他解釋：「每個人都會有失敗的時候,只要自己儘力去做了,就是另外一種成功.」雖然孩子年紀還小似懂非懂,但不講他就永遠不懂.教導孩子用語言表達怒氣研究證明,語言發展較好的孩子,遭受到的挫折感也比較少,因為他們懂得以語言表達自己的需要,於是容易被滿足;而且當他們說出自己生氣難過的原因時,不僅有助於情緒宣洩,也能獲得他人的了解和安慰.孩子1歲半起不僅口齒逐漸清晰,而且使用的詞彙與日遞增.趁着這股學說話的熱忱,我們可以在孩子挫折、生氣、難過的時候,教導他們用語言而非肢體表達怒氣.由於小寶寶的表達和理解都比較簡略,約3歲左右才能彼此溝通,彼此還是需要大人在一旁幫忙答腔.提供正向環境,給孩子樹立EQ好榜樣除了科學引導,成長環境帶給孩子的影響也很大,滿足他的基本需要,提供他安全信任有愛的環境,讓他有被愛的感覺,就有安全感,情緒也會比較穩定.而且孩子透過模仿學習如何面對情緒,如果家長情緒化,孩子也會情緒化,所以父母親本身情緒管理也是相當重要的.小編總結：孩子在遇到挫折的時候可能會通過發泄情緒來解決,但是培養孩子的抗壓能力才是真正的辦法,讓孩子感覺到父母的支持,多多鼓勵孩子參加活動有利於提高孩子抗壓能力.
