餵母乳不僅能讓寶寶可以獲得抗體,還能藉由吸吮的動作促進媽媽子宮收縮,加速子宮機能恢復.不過,許多新手媽媽常常因為寶寶吸吮方式錯誤,又無法掌握擠母乳技巧,導致乳腺炎,下面我們就來說明基本的哺乳動作.1.如果媽媽用手逗弄寶寶的嘴巴時,寶寶做出尋找的嘴型,很有可能就是餓了.2.洗淨雙手,清潔乳暈、乳頭,即可準備開始哺餵.3.採取母親與寶寶都舒服的姿勢,可坐可躺,重點是讓母親心情愉快、全身肌肉放鬆,更有益於乳汁排出.若採坐姿,要選擇有把手的椅子,以便支撐母親雙手的重量.哺餵時媽媽可以緊靠椅背,並妥善利用靠墊,如放在手臂下,或放在大腿上托住寶寶的重量,也可在腳下添加小椅子幫助身體更舒適.躺餵則要以大枕頭或棉被堆支撐背部,手枕著寶寶的頭部,腳可以橫跨在抱枕上.4.不論採何種姿勢哺乳,都要讓寶寶整個身體面向乳房,並且貼著媽媽的上腹部,使寶寶的嘴巴與媽媽的乳房維持在同一水平上.切勿心急將乳頭推進寶寶嘴巴,寶寶會自己主動含住乳房.要注意有的寶寶只含住乳頭,沒有含到乳暈,這樣不容易吸到乳汁,所以要讓寶寶含住整個乳頭、乳暈.此外,媽咪也可以觀察寶寶是否有將下巴貼住乳房.如果有,表示寶寶吸吮方式正確；若無,並發出「嘖、嘖」聲,就表示沒有含住乳暈,此時請調整成正確姿勢.5.當寶寶吃飽了,媽媽想要停止哺乳時,可以用手輕壓乳房或輕輕伸入寶寶嘴角,等寶寶嘴張開後,就可移出乳頭. 6.餵完奶後,也別忘了幫寶寶拍嗝,以避免寶寶溢奶.有時寶寶並沒有打嗝,但是最好在喝完奶10~15分鐘內,盡量不要讓寶寶躺平,預防吐奶. 有的媽媽習慣讓寶寶吃某一側的乳房幾分鐘,就換到另一側乳房.但是,奶水剛開始大多是水分,後奶才具有營養成分.所以正確的作法是要先吃空一側乳房,再吃另一側乳房,才能讓寶寶真正吃飽,不容易飢餓.最後也建議家人充分溝通討論,因為哺餵母乳要花費一些心力,如果有家人的支持,並適時給予安慰與協助,相信一定會讓媽媽可以勇敢的堅持下去. 郭安妮醫師現任美人魚時尚婦產科診所院長、中山醫療社團法人中山醫院婦產科主治醫師.醫生著作:<孕律>郭安妮醫師的妊娠書
