2012~2013年在懷大寶柚子的時候收到5罐奶粉試喝罐有次娘家媽媽問我這麼多奶粉妳要給寶寶喝哪一罐很天真的我回答說：當然是喝母奶啊!!媽媽又問：那妳要餵多久我一付很簡單的感覺回答說：餵到沒有母奶為止啊!! 大寶出生後果然就是惡夢的開始啊!! 生完大寶在醫院的三天真是天堂的生活產後第二天護理師早上9點進來幫我檢查時順便教我如果按摩餵奶護理師幫我壓一下後說妳有奶了我來還很天真的想說：哦~我有奶了耶然後護理師就要我去嬰兒室學習餵奶,我也就乖乖的去餵奶了 餵完後回到房間想說把奶擠出來可以拿去嬰兒室誰知道怎麼擠都只有一滴,明明餵奶的時候另一邊還會漏奶呀不過沒想那麼多的我想說可能奶還沒有那麼多吧一直到產後三天出院回家後..... 產後第五天,我也開始緊張了,怎麼奶好像不夠寶寶喝,也擠不太出來開始問生產過的朋友什麼時候開始有奶的,要怎樣才會有奶然後拜託我的好朋友來我家幫我擠奶這是我們努力了一個小時才擠出來的15cc的奶然後其他時間我自己還是擠不出這麼多所以我產後第六天的總奶量大概沒有30cc吧 產後第六天因為前一天我自己還是擠不出什麼奶,所以我又很憂鬱的打給好朋友請她下班再來我家幫忙我擠奶我們又努力了一小時,二邊擠出了60cc的奶 產後11天,早上起來的奶量是80cc在產後第6天~第10天之間奶量沒有超過60cc過這之間的我常常偷哭,怎麼奶量不夠寶寶喝,寶寶已經喝掉了好幾瓶奶粉了晚上常很焦慮的跟柚子爸說：我沒有奶怎麼辦??就算柚子爸說沒有奶就喝配方奶呀但是自己還是給自己很大的壓力 產後16天,一大早起來的奶量100cc每次只要奶量又變多我都會立刻拍起來給柚子爸看也就是說產後11~16天之間我的奶量都沒有多於80cc而且只有早上第一次擠奶才會比較多我都沒有發現產後憂鬱已經慢慢的找上我了 產後情緒問情可以分為三種一、產後情緒低落二、產後憂鬱三、產後精神病 來認識一下產後情緒問題一、產後情緒低落 1.約有50%的產後婦女會在產後三~五天感到情緒低落 2.情緒包括情緒不穩定、易哭、失眠和煩燥 3.需要家人的體諒和聆聽說話,並給予支持 4.症狀通常幾天內會舒緩 二、產後憂鬱 1.約有10%的產後婦女會有產後憂鬱 2.抑鬱的情緒會在不知不覺間出現,通常在產後六星期內出現, 但也可能在產後一年內的任何時間點出現 3.這情況與適應產後的轉變而產生的疲勞和情緒不穩相似, 有時候難以區別 4.症狀有持續情緒低落、疲勞煩躁、失眠早醒、焦慮或驚恐、感到力不從心、 絕望、感到受懲罰、食慾不振、頭肩背和腹部疼痛 三、產後精神病 1.此情況相當罕見,約1000名嬰兒出生會有1~2位母親出現此情況 2.通常於產後14天或稍後時間出現 3.症狀有幻聽、自殺或殺嬰的念頭、有被他人傷害的怪異想法 資料來源：http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14750.html 產後20天,早上起床奶量140cc其實看似很多,但這只有一早起來的時候才會有的其他時間擠出來的可能只有60~90之間我還曾在早上邊吃著魚肚麵線邊偷哭,覺得壓力好大有人關心我奶量如何,表面上會笑笑的說還在努力但只要有人問一次,心裡就憂鬱一次 產後23天,一早起床的奶量220cc會這麼多是因為吃了卵磷脂跟朋友給的發奶中藥不過也只有有效這麼一回,之後怎麼擠都沒有這麼多了 老實說,每一個好意的關心都會造成產婦的壓力滿月後每次擠的奶量都在90~120之間,有時候會多一點曾經我擠完奶都不敢拿出房門,就怕被看到奶量不多曾經我會在晚上偷哭,寶寶哭我也抱著他一起哭最後我決定開始親餵,不再給自己母奶壓力無論什麼時間寶寶餓了就給他喝奶母奶不夠就給配方奶,最後在寶寶二個月的時候才開始全母奶 然後要全母奶除了湯湯水水多喝以外,還要找到適合自己的發奶物其實我到現在還沒有找到一個對我真正有效的發奶物頂多喝點鮮奶茶奶量也會多一點點所以我的奶量只夠寶寶喝無法有庫存還有心情放鬆也很重要不過在沒有奶的當下就算知道要心情放鬆也放鬆不來產後二個月柚子爸為了要讓我放鬆心情帶我和朋友出去玩二天一夜也許出去心情就整個放鬆了,早上擠奶擠了史無前例的330cc呢!! 最後,母奶很好,但是配方奶也不錯啊!!有快樂的媽媽才會有快樂的寶寶所以在我決定不給自己那麼大的壓力時,奶就自然來了
